羅小婧

20世紀(jì)60年代初期，貝克在賓夕法尼亞大學(xué)創(chuàng)立了認(rèn)知治療，作為一種定式的、短期的、針對(duì)抑郁癥提供的心理治療方法，這種咨詢技術(shù)強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的重要性及改變負(fù)面思考與不適當(dāng)?shù)男拍?。在愛情中，各種不合理信念最可能涌現(xiàn)出來，愛情是我們看清自己內(nèi)心不安的一面鏡子。

一個(gè)從未戀愛過的女孩小王向我娓娓道來她遇到的第一個(gè)讓她心動(dòng)的男孩的故事。小王說，這個(gè)男孩是大學(xué)里第一個(gè)追求她的人，因?yàn)樗膫€(gè)性比較內(nèi)向，讓別人感覺很冷淡，可能是這個(gè)原因，很少有男生追求她。非常巧的是，小王大一的時(shí)候就在校園里見過這個(gè)男孩，當(dāng)時(shí)小王就覺得這個(gè)男生長(zhǎng)得很帥氣，在學(xué)校里面偶爾遇到他也會(huì)多看兩眼。

“我當(dāng)時(shí)覺得太不可思議了，他居然會(huì)給我寫紙條，主動(dòng)認(rèn)識(shí)我?！毙⊥踉谡f到男孩給她寫紙條的時(shí)候，表情充滿了喜悅。之后，兩個(gè)人偶爾會(huì)一起出去吃飯，上自習(xí)，散步，慢慢走上戀愛的道路。小王說，她很喜歡這個(gè)男孩子，但是因?yàn)楫?dāng)時(shí)正在準(zhǔn)備考研，所以有點(diǎn)猶豫，但是只要男孩約她，她從來不會(huì)拒絕，

然而，好景不長(zhǎng)，“我以為他會(huì)等我成為他的女朋友，沒想到他變得那么快”。小王說，他倆就這樣曖昧地相處了幾個(gè)月，寒假放假回家的時(shí)候，隱隱地，他們的關(guān)系好像起了變化。寒假在家的時(shí)候，他不再主動(dòng)給她發(fā)短信，聯(lián)系變少了，少女的自尊心讓她倔強(qiáng)地等待，不去問個(gè)究竟。

“當(dāng)寒假放假回學(xué)校后，我倆基本就沒聯(lián)系了，我不知道是怎么了，但是，當(dāng)我在校園里看到他和另外一個(gè)女孩走在一起的時(shí)候，心底立刻涌上酸澀的感覺?！迸⒂朴频卣f著她看到那個(gè)男孩和他新的女朋友在一起的感受，那個(gè)畫面像是定格在她的腦海中，從那天開始，將近一個(gè)月以來，這個(gè)畫面就是揮之不去。小王情緒低落，茶飯不思，以前的興趣愛好也無法讓她打起精神。一向刻苦學(xué)習(xí)的她竟然開始常常不去上課，一個(gè)人在宿舍里哭泣，悠悠念著愛情的易變性。

在咨詢的前半段，我們的工作目標(biāo)大部分關(guān)注在她的情緒上，幫助她宣泄情緒，梳理這段感情對(duì)她的影響，對(duì)她意味著什么。來訪者情緒的不適，引起了我對(duì)她自動(dòng)思維的關(guān)注。女孩說，當(dāng)她第一次在校園里看到他倆在一起的時(shí)候，心情突然變得很糟糕，她說他們倆看起來那么般配，那個(gè)女生看起來那么漂亮，帥氣的男孩、美麗的女孩在一起多么令人賞心悅目；同時(shí)，她也表達(dá)了自己的憤怒，憤怒于男孩的花心和愛情的短暫。

女孩說：“我第一次看到男孩和他的新女友的時(shí)候，我覺得他倆挺般配的，但也有一種憤憤不平的感覺，明明是他先追求的我，為什么這么快就變了呢？男人都是這么花心的嗎？愛情走的都是這么快嗎？憑什么他打擾我的生活之后若無其事地離開，讓我一個(gè)人心煩，憑什么?。俊迸⒃诎l(fā)泄憤怒情緒的時(shí)候，我隱隱嗅到了一些悲傷。她一直強(qiáng)調(diào)那個(gè)男孩和他的新女友之間是多么的般配，這個(gè)“般配”的背后其實(shí)隱藏著她的自卑。咨詢過程中，小王花了很多時(shí)間說這個(gè)男孩是多么帥氣，說到自己收到他的紙條的時(shí)候是多么地不可思議。

“聽起來，你覺得他倆很般配，這句話似乎讓我感覺到你認(rèn)為自己配不上他？”小王微微一愣，隨后垂下眼簾，輕聲說道：“嗯，我不如他的新女朋友漂亮，她長(zhǎng)得很高，還很有氣質(zhì)，我覺得自己就像丑小鴨一樣，他們倆在一起是應(yīng)該的，他不選我其實(shí)也是對(duì)的?！?/p>

小王是一個(gè)挺優(yōu)秀的孩子，成績(jī)很好，從小到大一直表現(xiàn)不錯(cuò)，我不知道為什么在面對(duì)愛情的時(shí)候她會(huì)顯得那么猶豫，她的自卑感會(huì)表現(xiàn)得那么淋漓盡致？在咨詢過程中，我發(fā)現(xiàn)她存在兩個(gè)自動(dòng)思維，第一，帥的男生都是很花心的，不可靠；第二，認(rèn)為自己不夠漂亮，和那個(gè)帥氣的男孩子不般配。通過引導(dǎo)式提問，小王自己觀察到這兩個(gè)自動(dòng)思維時(shí)，這個(gè)聰慧的女孩立刻就“頓悟”了。隨后，我和小王就她的這兩個(gè)自動(dòng)思維進(jìn)行了討論與辯駁，女孩得到了釋然，情緒緩解。但是我們之間的工作并沒有就此結(jié)束，因?yàn)樵谧稍兊倪^程中，女孩多次表達(dá)了自己對(duì)男孩的欣賞，但是，當(dāng)男孩釋放出愛情的信號(hào)的時(shí)候，女孩總是似有若無地躲開了男孩的愛情信號(hào)。我很困惑，我想到，愛情很多時(shí)候受到我們?cè)彝サ挠绊?，因此，我和女孩談起了她的家庭?/p>

小王說自己有一個(gè)姐姐，一個(gè)弟弟，因?yàn)樽约菏桥ⅲ皇苣棠痰南矚g，父母上班也沒辦法帶她，所以，她很小的時(shí)候就一個(gè)人在家，媽媽會(huì)在上班的間隙回家看她幾次。上學(xué)后，小王一直很努力，成績(jī)優(yōu)異，所以，父母很少為她操心，而姐姐和弟弟因?yàn)槌煽?jī)的原因受到父母的關(guān)注比較多。小王的父母感情不是很好，她說，父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，她那時(shí)候?qū)W習(xí)的唯一目的就是希望能離開家，過自己的生活。愛情是最親密的一種人際關(guān)系，在愛情中，我們能看到自己最不堪的脆弱，也能激發(fā)我們最勇敢的力量。女孩踟躕不前的愛情態(tài)度下隱藏著她消極的核心信念—我是不被愛的。小王自小在家庭中受到的關(guān)注較少，所以，得到別人關(guān)注的她既欣喜又惶恐，消極的核心信念讓她在面對(duì)愛情的時(shí)候舉足不前，沒有勇氣相信自己是值得被愛的。過去在家庭被忽視的孩子，長(zhǎng)大后可能會(huì)不知不覺地要求愛人給予注意力，所以，女孩怨著男孩為什么這么易變，其實(shí)是她一直期待著男孩的長(zhǎng)久關(guān)注。

咨詢走到這里已慢慢接近尾聲，其實(shí)，對(duì)于小王而言，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束。在今后與愛人的相處中，小王需要面對(duì)自己成長(zhǎng)的缺憾，認(rèn)識(shí)自己的不安感，建立安全健康的親密關(guān)系。

不管你曾經(jīng)受過多少傷，請(qǐng)記得，愛情是最好的鏡子，它會(huì)幫助我們看清自己，進(jìn)而收獲寶貴的成長(zhǎng)。