在日常生活中，咳嗽是我們經(jīng)常遇到的小病癥，咯痰則是與咳嗽相伴的最常見癥狀之一。也有很多人在咳嗽時總感覺到嗓子里癢癢的，有痰卻咳不出來，使人氣急心慌，身體和心里都非常難受。

中醫(yī)認為，有痰咳不出的情況多和脾虛濕盛有關(guān)系。脾為生痰之源，肺為貯痰之器，人的脾胃不好了容易內(nèi)生痰濕，而肺部只是人體儲存痰液的容器，人的痰液較多，其根本原因還是脾胃不好。

在人體的內(nèi)臟器官中，脾主要負有運化水液和營養(yǎng)物質(zhì)的職能，是人體水液及營養(yǎng)代謝的中間環(huán)節(jié)。脾出現(xiàn)了問題，便不能正常運輸營養(yǎng)物質(zhì)來養(yǎng)肺，水液代謝也會隨之出現(xiàn)問題，這樣一來，肺氣久而久之就會變虛，一旦受到外邪侵犯，肺的通調(diào)水道原有的功效也會逐漸變?nèi)酰和＞塾隗w內(nèi)就成了“痰”。

中醫(yī)上將痰分為“有形之痰”與“無形之痰”。所謂“有形之痰”，是那些人眼能見的那些黏稠液體，多是表明肺部或是氣管、呼吸道出了問題。無形之痰普通人則看不見，容易為人忽視，它會隨著氣血的運行，在人體全身上下流竄，影響血脈經(jīng)絡(luò)和五臟六腑，因而對健康危害也更大。這些無形之痰一旦積聚在體內(nèi)某個部位，就會引發(fā)相應(yīng)的病癥，中醫(yī)經(jīng)常根據(jù)這些病癥來確定其存在。例如無形之痰積聚在胃部，會引起胃脹、惡心、嘔吐；積聚在心腦，引發(fā)心神失常、精神錯亂等。

日常生活中如果痰多以及出現(xiàn)有痰咳不出的現(xiàn)象，可以對日常飲食加以調(diào)節(jié)，應(yīng)注意保護脾胃，平時多吃素食，少吃那些辛辣、油膩等對脾胃有損的食物，可以多吃一些補脾胃之物，譬如淮山藥、薏米、赤小豆、豇豆、玉米等。食粥可以和胃、補脾、潤燥，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。同時，平時應(yīng)加強鍛煉，注意保持充足睡眠，不要熬夜，保持良好的精神狀態(tài)等，這些對健脾祛痰都大有益處。