趙豐年

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）04-000-03

摘要本文就學(xué)校體育與專業(yè)化訓(xùn)練進(jìn)行分析，探討目前學(xué)校體育課程改革的主要措施，以及專業(yè)化訓(xùn)練對(duì)于目前學(xué)校體育工作問(wèn)題的價(jià)值和意義。

關(guān)鍵詞專項(xiàng)化訓(xùn)練學(xué)校體育

一、前言

最近這些年來(lái)，黨中央、國(guó)務(wù)院不斷高度重視學(xué)校體育的發(fā)展，從政府到社會(huì)都普遍認(rèn)識(shí)到了學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題已經(jīng)是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，所以不斷出臺(tái)相關(guān)政策措施，加快推進(jìn)學(xué)校體育改革步伐，學(xué)校體育工作取得較大進(jìn)展。學(xué)校體育目前作為我國(guó)整個(gè)體育工作的重中之重，不但影響著社會(huì)體育和競(jìng)技體育的發(fā)展，而且對(duì)于學(xué)生的身心健康也起著不可替代的作用。國(guó)務(wù)院辦公廳發(fā)出關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育《促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào)》也提出了要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育的相關(guān)工作。而就目前來(lái)看學(xué)校體育更像是一個(gè)體育的一個(gè)孤立的分支，雖然教育部也曾經(jīng)提出來(lái)過(guò)要把“競(jìng)技體育和學(xué)校體育相結(jié)合”但也只是強(qiáng)調(diào)要多舉辦競(jìng)技體育相關(guān)比賽，而真正能體驗(yàn)到“競(jìng)技體育和學(xué)校體育相結(jié)合”的一部分學(xué)生也只限于班級(jí)里體育素質(zhì)比較好的學(xué)生。而體育課堂作為學(xué)校體育的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，幾乎沒(méi)有和競(jìng)技體育相結(jié)合的方面，該怎么上體育課？如何上好體育課？目前也是眾說(shuō)紛紜。

二、學(xué)校體育目前存在的問(wèn)題

學(xué)校體育目前存在的問(wèn)題很多，其中包括政策，師資，教學(xué)，測(cè)試，監(jiān)督等幾個(gè)方面的問(wèn)題。這些問(wèn)題其實(shí)已經(jīng)提出來(lái)很多年了，而本人通過(guò)實(shí)地考察和實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)和體會(huì)到幾個(gè)問(wèn)題，可能會(huì)對(duì)學(xué)校體育改革有所幫助。

（一）體育課的形式拘束于傳統(tǒng)觀念

近年來(lái)關(guān)于對(duì)于體育課的改革提出了很多很多，但體育課的傳統(tǒng)上課模式還是沒(méi)有變，我們?nèi)绻皇瞧娴娜ジ淖凅w育課的內(nèi)容，而不去改變體育課的上課模式，會(huì)使體育教師在實(shí)際工作中出現(xiàn)各種各樣的困難。目前我國(guó)學(xué)校體育的兩大指導(dǎo)思想是“健康第一”，“終身體育”。而“健康第一”指的是積極的健康，我們要通過(guò)鍛煉獲得健康，而獲得健康的方式就是增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)，而增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的通過(guò)一些游戲，一些慢跑就可以提升的，作為學(xué)校體育不需要專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那么刻苦的，時(shí)間長(zhǎng)的去訓(xùn)練，但增長(zhǎng)體質(zhì)的基本運(yùn)動(dòng)規(guī)律不會(huì)變。而體育課只有40分鐘，而一個(gè)完整的準(zhǔn)備活動(dòng)就要20～30分鐘，而很多體育技能都需要在一個(gè)身體完全活動(dòng)開(kāi)的前提下才能進(jìn)行教學(xué)，這就讓很多老師無(wú)法施展自己的專業(yè)知識(shí)來(lái)進(jìn)行有效的體育教學(xué)。

（二）傳統(tǒng)大課間的弊端

“大課間”這一活動(dòng)一直以來(lái)都是學(xué)生們?nèi)粘陶n堂生活的重要組成部分，但“大課間”真的科學(xué)嗎？真的適合現(xiàn)階段的教育培養(yǎng)模式嗎？真的可以培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)體育的興趣嗎？一次“大課間”一般是半個(gè)小時(shí)左右，而這“半個(gè)小時(shí)”對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)真的意義有多少？本人通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)大課間的形式有三種：第一是做操；第二是慢跑；第三，教一些各自學(xué)校的特色項(xiàng)目如跳神，跆拳道等。但是目前我國(guó)現(xiàn)階段學(xué)校體育的目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。作為一個(gè)專業(yè)的體育人都應(yīng)該明白，上述前兩種形式的哪種可以很有效的增強(qiáng)體質(zhì)嗎？或許半個(gè)小時(shí)的慢跑或者做操只能維持一定程度的體能，或者保證學(xué)生體質(zhì)不去下降，而不是真正提高。

對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，一天的緊張學(xué)習(xí)中的“半個(gè)小時(shí)”給了體育，但體育能帶給學(xué)生們多大的提高，即“大課間”的真正效率到底有多高？這是一個(gè)值得反思的問(wèn)題。

三、專項(xiàng)化訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容和理論依據(jù)

對(duì)于專項(xiàng)化訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，一直以來(lái)困擾我國(guó)教練員和體育教師主要問(wèn)題就是早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和訓(xùn)練內(nèi)容的把握。對(duì)于早期專項(xiàng)化訓(xùn)練曾經(jīng)部分學(xué)者提出，可導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯縮短，破壞運(yùn)動(dòng)員的生理發(fā)育，會(huì)出現(xiàn)短期運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升，但不利于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的現(xiàn)象。

本人認(rèn)為，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員確實(shí)存在這一現(xiàn)象，但導(dǎo)致這一現(xiàn)象的根本原因并不是早期專項(xiàng)化訓(xùn)練導(dǎo)致的，而是我們?cè)缙趯ｍ?xiàng)化訓(xùn)練的階段性，訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練強(qiáng)度不科學(xué)，不準(zhǔn)確所導(dǎo)致。而如何對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行正確的早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，同樣對(duì)我國(guó)學(xué)校體育改革具有重大意義。

（一）早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的重要性

實(shí)踐證明，一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在其整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，專項(xiàng)技能和專項(xiàng)能力所需要的協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、高頻率活動(dòng)的能力、對(duì)時(shí)間與空間的辨別能力、節(jié)奏感等能力的發(fā)展，有2/3偏高是在青春發(fā)育結(jié)束以前，尤其是在“少兒”的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期期間所獲得的。如果這一時(shí)期，進(jìn)行大比例的一般性身體全面發(fā)展的訓(xùn)練，或非專項(xiàng)性的一般技能及體能訓(xùn)練，不僅會(huì)耽誤發(fā)展專項(xiàng)能力的大好時(shí)機(jī)，而且也會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在日后的高水平訓(xùn)練中，無(wú)法達(dá)到這時(shí)期所能獲得的發(fā)展專項(xiàng)能力訓(xùn)練的最佳效果。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的年齡增大，神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性相對(duì)減緩；非專項(xiàng)能力在大腦皮質(zhì)建立了較強(qiáng)的“興奮灶”。

以跳高，跳遠(yuǎn)這一類項(xiàng)目為例，運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握，對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)會(huì)產(chǎn)生絕定性的影響，跳躍性項(xiàng)目在助跑與起跳的銜接，在不同的跳躍性項(xiàng)目中具有不同的銜接技術(shù)，更需要不同的專項(xiàng)能力來(lái)維持這樣的技術(shù)，如果早期專項(xiàng)化訓(xùn)練不系統(tǒng)，不專業(yè)，錯(cuò)過(guò)了發(fā)展這一方面能力的黃金時(shí)期，日后再想去提高這一部分的能力會(huì)變得十分困難和低效。

（二）全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練

全面性的身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)員早期訓(xùn)練過(guò)程中，一直是教練員和體育教師把握的重點(diǎn)和難點(diǎn)。這受中國(guó)的傳統(tǒng)觀念影響，因?yàn)樵缙趯ｍ?xiàng)化訓(xùn)練具有不可控性和風(fēng)險(xiǎn)性，如果無(wú)法控制早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，會(huì)應(yīng)該該運(yùn)動(dòng)員以后的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以大多數(shù)教練員和體育教師都采用比較“保險(xiǎn)”的“全面性身體訓(xùn)練”來(lái)作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在早期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的主要訓(xùn)練方式。還是以跳躍性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員為例，他們需要去跑一些長(zhǎng)距離的耐力跑，上肢力量訓(xùn)練等，而這些訓(xùn)練如果控制不好的話，對(duì)于他們的跳躍成績(jī)會(huì)有很大負(fù)面影響。因?yàn)樘S性項(xiàng)目雖然進(jìn)行的時(shí)間很長(zhǎng)，但其和中長(zhǎng)跑的耐力不一樣，他們更多的是一種心理上承受的耐力，而真正參與到比賽中也就6～8次跳躍，所以他們幾乎不需要有氧耐力訓(xùn)練，而過(guò)多的有氧耐力訓(xùn)練，還會(huì)破壞跳躍運(yùn)動(dòng)員的發(fā)力感覺(jué)和肌肉力量。而過(guò)多的上肢訓(xùn)練，也會(huì)破壞跳躍性運(yùn)動(dòng)員的發(fā)力感覺(jué)和體重。

本人認(rèn)為，全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員都具有一定的意義，但分清主次才是其核心問(wèn)題。專項(xiàng)性身體訓(xùn)練應(yīng)該作為跳躍運(yùn)動(dòng)員的核心訓(xùn)練內(nèi)容，而全面身體訓(xùn)練應(yīng)作為其輔助訓(xùn)練內(nèi)容。而專項(xiàng)體能的提升會(huì)對(duì)其他部分的體能形成一個(gè)促進(jìn)作用，而適當(dāng)?shù)奶岣哒麄€(gè)身體的運(yùn)動(dòng)能力對(duì)專項(xiàng)體能的提升也是一個(gè)基礎(chǔ)性的保障，例如對(duì)于跳高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力訓(xùn)練可以一周或者兩周安排一次適宜強(qiáng)度的耐力跑對(duì)于其專項(xiàng)能力的提升是有很大幫助的。

四、專項(xiàng)化訓(xùn)練對(duì)于學(xué)校體育的意義

王光尋的研究表明：“青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的可行性是指在這個(gè)時(shí)期青少年的模仿能力強(qiáng)，領(lǐng)會(huì)意圖快，采用適合青少年發(fā)展特點(diǎn)的手段對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練。其內(nèi)容應(yīng)該包括蘭個(gè)方面：第一，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練部分?；炯夹g(shù)和完整技術(shù)規(guī)范化，要對(duì)少年兒童進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)范化技術(shù)訓(xùn)練，多以基本動(dòng)作為主。第二，專項(xiàng)身體素質(zhì)部分。全面發(fā)展素質(zhì)中突出專項(xiàng)素質(zhì)。專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度部分”。

由此可見(jiàn)專項(xiàng)化訓(xùn)練的內(nèi)容與學(xué)校體育的本質(zhì)相符合，本人認(rèn)為學(xué)校體育中的專項(xiàng)化訓(xùn)練和競(jìng)技體育中的專項(xiàng)化訓(xùn)練還是其特殊性，因?yàn)閷W(xué)校體育中的學(xué)生和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)能力上有著本質(zhì)上的不同，所以學(xué)校體育中的專項(xiàng)化訓(xùn)練應(yīng)該繼承競(jìng)技體育中的專項(xiàng)化訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)，而學(xué)校體育中的專項(xiàng)化訓(xùn)練的目的在于根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)陌才胚\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和訓(xùn)練計(jì)劃，有效地提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，并掌握某個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，這不但可以增加體育教育的有效性，而且還可以提高體育課的趣味性，使同學(xué)們感受到上體育課的意義，從而為形成“終身體育”的人生觀打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五、對(duì)于學(xué)校體育工作中的專項(xiàng)化訓(xùn)練的方法與建議

目前的學(xué)校體育的課程設(shè)置對(duì)于專項(xiàng)化訓(xùn)練的實(shí)行是有很大的困難，但本人認(rèn)為如果想要有效地改變學(xué)生身體素質(zhì)。一定要將專項(xiàng)化訓(xùn)練的“精髓”加入到學(xué)校體育的課堂內(nèi)容當(dāng)中，以下是本人其提出的幾點(diǎn)建議：

（一）取消大課間，將體育課的時(shí)間提高，大約在1小時(shí)～1小時(shí)20分之間

目前體育課的時(shí)間只有40分鐘，而我們的學(xué)校體育工作一再?gòu)?qiáng)調(diào)要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，這對(duì)于基層體育來(lái)說(shuō)確實(shí)有些困難，因?yàn)橐粋€(gè)系統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間就要占到一堂課的3分之2的時(shí)間，所以提高體育課的時(shí)間是進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練的前提，而這個(gè)時(shí)間從哪里來(lái)？本人建議取消傳統(tǒng)的大課間活動(dòng)形式，將每天大課間的時(shí)間加入到體育課中，然后為體育課安排特定的時(shí)間進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練。這樣不但可以有效地利用體育課的時(shí)間進(jìn)行完成的體育課訓(xùn)練，還沒(méi)有對(duì)其的時(shí)間增加或者減少，從而不影響到學(xué)校教學(xué)的基本形式。注意說(shuō)明一點(diǎn)，即使是專項(xiàng)化訓(xùn)練也不需要天天訓(xùn)練，以周訓(xùn)練計(jì)劃為例，我們可以周一到周三安排體育課，周四休息，周五再安排一堂體育課。

（二）提高體育教師的體育專項(xiàng)水平

目前學(xué)校體育教師質(zhì)量不高確實(shí)是影響學(xué)校體育工作更好進(jìn)行的一個(gè)重要障礙，所以無(wú)論是體育類大學(xué)的學(xué)生還是對(duì)于在職體育教師都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶ｍ?xiàng)化訓(xùn)練技能和相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)，使其可以根據(jù)自己所學(xué)到的知識(shí)合理的安排適合其學(xué)生自身特點(diǎn)的專項(xiàng)化訓(xùn)練。

還有一點(diǎn)就是早期專項(xiàng)化訓(xùn)練是有一些弊端的，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理問(wèn)題和一些社會(huì)價(jià)值觀的問(wèn)題，因?yàn)轶w育類項(xiàng)目以競(jìng)爭(zhēng)和表演為主，如果不正確引導(dǎo)會(huì)使學(xué)生們過(guò)于爭(zhēng)搶好勝或因?yàn)橐恍w育成績(jī)帶來(lái)的虛榮感而輕浮做人。這些弊端如果體育教師具有相對(duì)應(yīng)的人文方面的知識(shí)是可以避免的，所以加強(qiáng)體育教師的人文方面的培養(yǎng)也是重中之重。

（三）確保學(xué)校體育組具有多種專項(xiàng)的體育教師

基于我國(guó)目前的教育模式，小學(xué)，初中和高中大多數(shù)是分開(kāi)教育的，所以很難做到一個(gè)體育教師一直培養(yǎng)一批學(xué)生，但我們應(yīng)該盡可能的確保學(xué)生可以在升學(xué)后還能繼續(xù)進(jìn)行自己以前從事項(xiàng)目的訓(xùn)練，這樣可以確保訓(xùn)練的階段化，從而隨著訓(xùn)練年限的積累，對(duì)于一個(gè)項(xiàng)目達(dá)到熟能生巧的狀態(tài)。

（四）進(jìn)一步加強(qiáng)關(guān)于學(xué)校體育的傷害事故的責(zé)任歸屬和保障制度

因?yàn)轶w育活動(dòng)本身就帶有競(jìng)爭(zhēng)性，但我們不應(yīng)該因?yàn)槠淙菀装l(fā)生傷害制度而選擇回避體育運(yùn)動(dòng)，這不利于我們從本質(zhì)上解決問(wèn)題，也不利于我們實(shí)現(xiàn)“健康第一”的指標(biāo)，因?yàn)槲覀兯非蟮慕】凳欠e極的健康，絕對(duì)不是不運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的“不受傷”。所以建立和完善針對(duì)學(xué)體育傷害事故的保險(xiǎn)機(jī)制是實(shí)行學(xué)校體育專項(xiàng)化訓(xùn)練的重要保證。

六、結(jié)語(yǔ)

針對(duì)不同年齡段的專項(xiàng)化訓(xùn)練在我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域尚不完善，而學(xué)校體育的專項(xiàng)化訓(xùn)練更是有很大研究空白，但學(xué)校體育的專項(xiàng)化訓(xùn)練確實(shí)是一套可以將科學(xué)的訓(xùn)練方法切合實(shí)際的運(yùn)用到學(xué)生們體育生活的有效的方法。雖然現(xiàn)在學(xué)校體育的專項(xiàng)化訓(xùn)練還處于初級(jí)階段，但只要讓學(xué)生們切身感受到體育課他們可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，并且通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)可以切合實(shí)際的掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生們從自身就會(huì)轉(zhuǎn)變對(duì)“體育課只是放松，玩”的看法，從而影響到學(xué)生家長(zhǎng)，而至整個(gè)社會(huì)。但其中到底哪些體育項(xiàng)目適合中小學(xué)生訓(xùn)練？如何在學(xué)校體育工作中根據(jù)學(xué)校體育自身的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練？還有待我們體育人和有關(guān)學(xué)者進(jìn)一步深入和細(xì)化的進(jìn)行研究。

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