汪小艷

性生活是一種身體運動

“性生活是身體運動的一種方式?！泵绹鵀I州大學醫(yī)學院的助教———邁克爾·西瑞格里諾博士說。的確，每一次性生活的運動量單獨而言也許不大，但想一想金字塔，每一塊磚是不起眼的，所有的磚堆砌在一起就創(chuàng)造了世界奇跡。

如果你運氣好，能一周過三次性生活（這個數(shù)字不是憑空想象，而是保守統(tǒng)計），你每年將會消耗7 500卡熱量，這相當于慢跑75英里的運動量，而且消耗的熱量隨著性欲的強烈而上升。如果你每星期一次或每月一次再增加一點運動量，你的性生活每年會消耗將近10 000卡的能量，這大概相當于你從紐約的帝國大廈跑到費城的獨立大廈所需的能量。

性生活對于提高身體抵抗力也有一定的作用?！霸谇橛麊酒鸷偷竭_高潮期間，肌肉就會收縮或緊張?！蔽魅鸶窭镏Z說。性生活越亢奮效果越好，但不宜太瘋狂過度。“像其他任何一種運動一樣，性生活過度就會導致受傷，例如肌肉拉傷等?！?/p>

性生活讓你長命百歲

法國人將性高潮形容為“欲仙欲死”。研究者認為，這樣的欲仙欲死狀態(tài)能夠延緩衰老，原因如下。

膽固醇優(yōu)勢性生活可以幫助至關重要的“有益”膽固醇與“有害”膽固醇的比率向更有益于人體健康的方向傾斜。不用改變太多，小優(yōu)勢就可以帶來大益處。因此，不妨盡情享受魚水之歡。

荷爾蒙升高對男人來說，“任何一種體力活動都會使睪丸激素增加，”美國西北大學醫(yī)學院的性與婚姻療法課題主任、臨床心理學家凱倫·唐納說，“性生活也不例外，男性那種不可思議的神秘液體有很多神奇的功效，它能使性欲保持強盛的勢頭，促進骨骼和肌肉發(fā)展。”

對女性來說，“有規(guī)律的性生活能提高雌性激素的水平，而雌性激素能起到保護心臟及保持陰道組織更加柔軟的作用，”唐納說，“穩(wěn)定的性生活有助于改善經(jīng)前綜合征?！?/p>

最好的止痛藥有證據(jù)表明在性生活期間釋放的某種化學物質(zhì)起了止痛的作用。“性喚起和性高潮能夠減輕疼痛，”性學家貝弗莉·惠普爾解釋說，“性生活能幫助減輕關節(jié)痛、偏頭痛以及頭痛的程度?！本科湓?，也許是激素的釋放有止痛的效果，而且血液循環(huán)加速能減輕大腦的壓力。另外，性高潮帶來的放松緩解了頸部肌肉的緊張。

性生活有助于保護前列腺

男人到了45歲以后，由于前列腺內(nèi)體液不能充分排出，由此引發(fā)的一些前列腺問題就變得司空見慣，甚至會進一步惡化。那么，怎樣才能讓前列腺排空呢？

在性高潮期間，腺體周圍的肌肉一層一層地收縮，這樣就排擠出了體液。雖然專家們性生活的頻率應該多大才對保護前列腺最為適合這一問題存在分歧，但有一點是清楚的，即有規(guī)律的性生活對保護前列腺有益無害。

性生活是減輕精神壓力的良方

“性生活是減輕壓力的一種非常有效的方式。”美國西北大學醫(yī)學院的唐納主任說。做愛能幫助夫妻雙方驅(qū)除冷漠，使兩人之間充滿柔情蜜意，健康而舒適。并且，由于生活壓力會削弱免疫系統(tǒng)，所以減輕壓力能幫助人體抵抗疾病的侵襲。

性生活讓你的婚姻更甜蜜

性與愛之間的關系是很復雜的，但健康的性生活能使夫妻關系更長久，有助于你順利度過可能不時出現(xiàn)的一個又一個的婚姻危機。

也許還有另外一種荷爾蒙（即激素）也起著重要作用。對動物的研究表明，后葉催產(chǎn)素———一種在性活動中由腦垂體分泌的荷爾蒙使雌雄之間永葆相互吸引的魅力。但科學家們說，這種激素對于人類是否同樣有效還需進一步研究。