夏樂敏

血小板減少癥指的是血常規(guī)檢查血小板計數(shù)低于正常值低限（即<100×109/升）。因血小板與人體出凝血情況密切相關(guān)，故當血小板數(shù)量明顯減少時可以引起皮膚黏膜出血，如皮膚出血斑點及紫癜、鼻出血、牙齦滲血；嚴重者甚至導致消化道出血、腦出血等危重癥，應(yīng)當引起高度重視。

血小板減少可由多種病因引起，如感染、藥物、腫瘤、先天性等，其中最常見的是“免疫性血小板減少癥”，且發(fā)病率逐年增多。日常調(diào)護對于血小板減少癥患者治療和康復(fù)有很大幫助。

避免各種感染包括呼吸道感染、尿路感染、胃腸炎等。因為細菌、病毒等各種致病微生物可以作用于機體，經(jīng)過復(fù)雜的機制，最終使血小板破壞增多或抑制血小板生成，導致病情反復(fù)或加重。故要順應(yīng)氣候季節(jié)天氣變化，適度進行鍛煉，提高免疫力，增強機體防御能力，同時注意個人衛(wèi)生，減少感染的發(fā)生。

不要過度勞累常常遇到因過度體力勞動，長時間使用電腦、玩手機，頻繁熬夜或值夜班，或長期睡眠不好而使病情不穩(wěn)定或加重的患者。因為勞心傷體可以損耗人體正氣，而正氣虧虛、氣血不足，人體免疫會出現(xiàn)異常，不利于治療和病情的好轉(zhuǎn)。適當鍛煉（不要進行劇烈或容易造成外傷的高風險運動）、勞逸結(jié)合也非常重要。

保持心情舒暢“怒傷肝，思傷脾”，氣血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主統(tǒng)血，對調(diào)節(jié)血的正常運行至關(guān)重要。經(jīng)常心情煩郁、急躁易怒、焦慮恐懼，都會損傷肝脾等臟腑功能，使肝脾不和，氣郁化火，氣血失常，導致出血加重。有的患者因大怒而出現(xiàn)血小板顯著減少。因此，千萬不要忽視不良情緒對疾病的影響，保持心身平和有利于養(yǎng)生保健。

慎飲食、戒煙酒不合理的飲食不但可以引起疾病，還可以使疾病加重或病情反復(fù)。血小板減少癥患者多為熱性體質(zhì)，加之長期服用激素也可以影響脾胃功能，使中焦積熱，運化不利，飲食積滯，濕熱偏盛，熱盛則迫血妄行，加重出血。如果再嗜食辛辣、甜膩、油炸、燒烤、魚蝦蟹貝、牛羊狗肉等生痰助火的飲食，無異于火上澆油，使血小板下降。所以忌口非常重要。煙酒也可使人生內(nèi)熱，故要戒掉。要食用清淡而富有營養(yǎng)的食物，勿食垃圾食品。此外，某些影響血小板數(shù)量和功能的藥物也要避免使用。