脖子，是連接人體和大腦的橋梁，如果脖子出問題，頭自然就不好，會出現(xiàn)頭暈頭痛、腦血管壓力忽高忽低等問題。下面介紹這個方法，可以在睡眠中保護(hù)頸椎、保護(hù)腦血管，還能避免因按摩不當(dāng)導(dǎo)致的不良后果——大家只需買兩斤黃豆，做一個黃豆枕頭即可。

黃豆枕頭有兩個好處：不需要動，整夜自動有效按摩，預(yù)防頸椎病、保護(hù)腦血管；枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆可以按摩到我們的頸部，并且黃豆會堆成一個適合頸椎的高度，讓頸椎放松，享受按摩治療。

另外，黃豆的韌性與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可以對頸部小關(guān)節(jié)和韌帶、肌肉痙攣有按摩作用，可以緩解頸源性頭痛，有助于睡眠。

做黃豆枕頭的方法是：買3～4斤干燥的黃豆，放在鍋里炒熱，然后放涼，可避免蟲蛀、發(fā)芽。找一塊布，對折成一個長度50厘米、寬度20厘米的布袋，把一端用繩子扎緊，整個枕頭就會呈現(xiàn)出圓柱形。