張亞楠

在法系芳香療法中，處理這些問題可以借助植物的精質(zhì)——精油，來提振起安撫作用的神經(jīng)遞質(zhì)，也可以用精油來抑制激勵(lì)作用的神經(jīng)遞質(zhì)。在法系芳療中將精油的芳香化學(xué)分子功效及比例作為研究對(duì)象，通過化學(xué)分子進(jìn)入人體后引發(fā)的一系列激素變化，達(dá)到某種治療的效果?？茖W(xué)研究表明，有一些倍半萜醇可以提振副交感神經(jīng)系統(tǒng)，降低心跳頻率和血壓，這樣人就會(huì)放松，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，比如檀香醇、廣藿香醇。

檀香醇的代表精油就是東印度檀香，也叫白檀，學(xué)名為Santalumalbum。在東印度檀香中檀香醇的含量高達(dá)85%～95%。在法系芳療中嚴(yán)格區(qū)別精油的種類，比如市面上的檀香種類非常多，有澳洲檀香、非洲檀香、西印度檀香等。其中西印度檀香又被稱為阿米香樹，是完全不同的一種植物，而其他類型的檀香也和東印度檀香成分比例不同。因此在處理失眠問題的時(shí)候，發(fā)揮的是檀香醇的功效，推薦使用檀香醇比例較高的東印度檀香。檀香醇對(duì)腦下垂體直接作用，可以溫和調(diào)節(jié)壓力荷爾蒙，放松身體各系統(tǒng)，達(dá)到激勵(lì)“睡眠中心”的作用。

廣藿香醇的代表精油是廣藿香，學(xué)名為Pogostemon cablin其中廣藿香醇的含量為30%～60%，廣藿香醇可以有效保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力和焦慮，從而達(dá)到幫助入睡的作用。

精油的使用在法系芳療中可以分為兩類，一類是氣味療法，另一類是傳統(tǒng)芳香療法。

氣味療法中，精油分子通過兩個(gè)途徑進(jìn)入大腦，第一個(gè)是鼻腔內(nèi)嗅球直接接收到精油分子，進(jìn)入邊緣系統(tǒng)，再進(jìn)入大腦皮層和下丘腦；第二個(gè)是在嗅聞精油氣體的時(shí)候，一些精油分子經(jīng)由鼻腔黏膜進(jìn)入毛細(xì)血管，透過毛細(xì)血管血液循環(huán)進(jìn)入大腦，透過血腦屏障直接接觸大腦里的神經(jīng)元，直接激勵(lì)神經(jīng)遞質(zhì)受體。這種方法可以在睡前將東印度檀香精油或廣藿香精油滴在聞香條或紙巾上，專心聞嗅3-5分鐘，可有效幫助睡眠。

而在傳統(tǒng)芳香療法中，可以采用口服加涂抹歐白芷根精油的方式來幫助入眠。歐白芷根精油學(xué)名為Angellca archangelica，它含有90%～95%的單萜烯成分最大的功效是讓思慮過多，想不通又放不下的人能夠感受到腳踏實(shí)地內(nèi)心的安全感，平復(fù)思緒和焦慮情緒。使用方法是將1～2滴歐白芷根精油滴在蔗糖上面，口服，同時(shí)腳底涂抹未稀釋的歐白芷根精油?？诜欢ㄒ⒁饩唾|(zhì)量。這個(gè)配方在法系大師的臨床試驗(yàn)中，曾讓一位近個(gè)月沒有連續(xù)睡眠超過2個(gè)小時(shí)，精神狀態(tài)接近崩潰，雖然身體很疲憊，但就是無法入睡的病人，配合頭頸部的淋巴按摩，在第一次使用歐白芷根精油的時(shí)候就達(dá)到睡整晚的效果。