欒兆琳

中年夫妻的婚姻的確缺少了不少激情和新鮮感。但是激情和新鮮感不是婚姻的常態(tài)，婚姻應當是舒適而有吸引力的。

看著窩在沙發(fā)上看韓劇的媳婦，趙先生楞了楞，心里嘆一口氣，走進廚房，做飯去了。其實他很想沖過去，奪過手機，大聲質問她：為什么不能去做頓飯？韓劇有什么可看的？可是，趙先生不是那樣的人，況且，結婚十幾年了，一直就是這樣，只要趙先生在家，他媳婦從來就是休息的狀態(tài)。

剛結婚時，趙先生覺得自己是男生，應該多做一點，所以干家務很主動。沒想到，這以后家務竟然全成了他一個人的事了。

有時候，同事朋友聊起各自的媳婦，說誰家媳婦有潔癖，必須親自洗衣服；誰家媳婦善烹飪，周末又做了好吃的；或者誰家媳婦能干，每周都要大掃除。聽到這些，趙先生都艷羨不已，懷疑自己當初的判斷力。

去年，趙先生的母親去世了，趙先生目睹了母親臨終前對生命的留戀，不禁對自己的人生產生了懷疑，認為自己人到中年，工作沒有什么進展和成績，都是因為對家庭投入得太多。今年年初，趙先生的弟弟毅然離婚，重新選擇了伴侶。趙先生猛然發(fā)現(xiàn)，原來人生也可以重新來過。

于是，在一次短差歸來，趙先生饑腸轆轆地走進雜亂無章而又滿是塵土的家中，他終于抑制不住地爆發(fā)了。他提出分居，半年后離婚，然后提著行李走出家門。

史宇點評：

從這個案例中，我們可以看到這位趙先生愛的表達方式，那就是他十幾年如一日地做家務、做飯。他期待著愛人對他的愛做出回應，加入他的行列，一起為家付出?？墒钦鎸嵉那樾问瞧拮邮嗄陙砹晳T了他操持一切，不僅如此，似乎對他的付出吝于肯定與贊揚。

這個案例中的夫妻倆是非常典型的彼此不懂對方愛的語言的例子。讓我們看一下繁體的“愛”字，能從里面拆出一個什么字？是“受”字。古人已經(jīng)洞悉了愛的真諦，愛就是要用對方能接受的方式來表達。趙先生一直在付出，可是未必是妻子能get到的愛的語言，或許妻子能接受的愛，趙先生沒有做到。同樣，妻子肯定也有自己表達愛的方式，趙先生也沒有get到。雙方都沒有讀懂對方的需求。其實趙先生可以在結婚伊始或者婚姻中的任何一個階段對妻子提出要求，邀請她與自己一起投入家務中，當然要注意表達方式，這個問題就可以迎刃而解。

中年夫妻的婚姻的確缺少了不少激情和新鮮感。但是激情和新鮮感不是婚姻的常態(tài)，婚姻應當是舒適而有吸引力的。就好像一個著急回家的孩子，為什么他不在外面玩，而是要戀著回家呢？肯定是家里有吸引他的事情。中年人的家庭和婚姻應當具備這樣的吸引力。新鮮的事物有吸引力，這就是為什么婚外戀會吸引人前仆后繼的原因。而吸引力未必非得由新鮮的事物產生，夫妻雙方完全可以通過共同的興趣和目標或者其他方式創(chuàng)造出新鮮元素，從而使婚姻歷久彌新。比如一次新的旅行，一項共同的健身計劃，看一場電影或者讀一本新書并彼此談論觀后感等。

我們一般會給前來問診的夫妻做一個簡易的心理測評，評價對方在你心目的分數(shù)，滿分為10分。常見的類型有3種，第一種是雙方分值都很低，3分、4分的水平。這種情況下，雙方會各自尋求心理寄托，男士多為婚外情和工作，女士多為孩子。

第二種是一方分值高，7分、8分，另一方分值低，比如案例中趙先生和妻子很可能就是這種狀態(tài)。這種情況比雙方都低的情況更危險。因為低分值的一方不可能一直忍受，高分值的一方享受其中，感知不到危機。低分值的一方很可能會突然爆發(fā)，沒有余地挽回，導致婚姻破裂。

第三種是最好的，雙方分值都在7分、8分甚至更高的水平。這種情況的夫妻，雙方舒適度都很好，都能在婚姻中獲得滋養(yǎng)和力量。

婚姻就像是一個賬戶，可以充值也可以消耗。舒適度好的夫妻不斷地往自己的婚姻賬戶里充值，自己愉悅自己，心理能量不斷強大。如果賬戶中已經(jīng)有100個點，這時候夫妻吵架，減掉1個點，還有99個，對婚姻的舒適度和滿意度來說可以忽略不計。但是如果婚姻賬戶余額不足了，這時候減掉一個點很可能就是致命一擊。所以中年夫妻不妨給自己的賬戶評定一下，如果快要余額不足或者已經(jīng)出現(xiàn)赤字了，就要想辦法給自己充值。

情緒是可以傳染和傳遞的，如果伴侶之間多是加分充值項目，彼此之間就有能量在傳遞。此時，即使在工作中遇到挫折，也不會那么容易發(fā)脾氣，反而會妥善化解，使工作生活處于良性循環(huán)。

婚姻的中年危機只是一個現(xiàn)象，不是人到中年一定會出現(xiàn)危機，而是到了這個年紀出現(xiàn)問題的夫妻比較多。究其原因，還是因為矛盾、問題沒有及時溝通化解，積累了許多年，形成了危機。很多中年人出現(xiàn)婚姻危機會選擇離婚，其實離婚有時是一種逃避，我們主張將矛盾解決，而不是選擇離婚這種消極的方式。

沒有能力解決矛盾的夫妻可以求助于專業(yè)心理輔導機構，現(xiàn)在很多機構有夫妻共同參與的課程，教授愛的語言和溝通技巧，實用性很強。

各行各業(yè)通常都會在入職前有崗前培訓，而人們在結婚前都沒有經(jīng)過崗前培訓。人的職業(yè)生涯，男性在60歲，女性在55歲，多就結束了，而婚姻卻是一輩子的事。所以，積極地把伴侶之間的關系維系在一個舒適的狀態(tài)對每個人來說都是很值得的。

我接診過一位女性，她會在睡前讓她曾經(jīng)出軌的丈夫宣讀“家庭法則”，天天如此。試問，這樣的婚姻還會有多少吸引力？還會有多少舒適度？如果您正處在婚姻的中年危機之中，希望您能從他律變成自律。再高端的儀器都無法抓住愛人的心，而管理好自己，讓自己更美好，才是積累心理能量，并有能力傳遞給愛人的不二法則。

史宇，武警總醫(yī)院急救醫(yī)學中心心理診室心理醫(yī)生 、情感專家，國家二級心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。參與中央電視臺《心理訪談》、《夕陽紅》和中央人民廣播電臺文藝之聲、北京交通廣播電臺等多檔電視、廣播節(jié)目的錄制，并為《女友》、《心理月刊》、《健康報》、《 大眾健康》等報紙刊物撰寫文章千余篇。能夠用獨特的視角解讀最普通的心理現(xiàn)象，對社會熱點事件的心理剖析深入淺出，擅長把大道理用最輕松的方式傳遞給大家。