（已簽5期優(yōu)品生活急救）

全世界每年約有350萬(wàn)人死于各種事故、日常意外或暴力行為。面對(duì)意外，我們要注意預(yù)防，懂得規(guī)避，在生活工作中時(shí)刻樹(shù)立安全意識(shí)。學(xué)習(xí)急救知識(shí)，掌握急救技能，當(dāng)意外發(fā)生時(shí)才有能力給生命第二次重生的機(jī)會(huì)。

我曾經(jīng)的一名病人，很懂養(yǎng)生，保養(yǎng)得又好，74歲耳不聾、眼不花，一頭黑發(fā)讓很多人羨慕不已。他平素喜食水果，有一天女兒給他買(mǎi)了1斤荔枝，果肉鮮美，他邊吃邊和女兒聊天說(shuō)笑。突然，老人雙手抓住喉頭，啞然失語(yǔ)，雙目圓睜，頸面通紅，無(wú)法呼吸。女兒大急，搖晃著父親的肩膀，不知所措。眼見(jiàn)老人的面色由紅變紫，雙目失去神色，緊握的手指逐漸散開(kāi)，女兒才想到撥打急救電話。傍晚，急救車在擁擠的車流中掙扎前行，15分鐘后，我們趕到現(xiàn)場(chǎng)。當(dāng)用喉鏡張開(kāi)患者的口腔時(shí)，發(fā)現(xiàn)一顆晶瑩剔透的荔枝卡住了老人的喉嚨。我們?nèi)尵龋上闀r(shí)已晚，老人睜著雙目離開(kāi)了人世。其實(shí)這棵荔枝落的并不深，僅僅擠住了會(huì)厭部，卡在患者的氣道口，我用一雙筷子就把它夾了出來(lái)。如果他的女兒參加過(guò)急救培訓(xùn)，掌握一定的急救知識(shí)，在發(fā)生氣道異物引起窒息時(shí)即刻為老人施救的話，老人或許不會(huì)離世。

現(xiàn)在，人們都希望通過(guò)養(yǎng)生達(dá)到延年益壽，提高生活質(zhì)量的目的。但怎樣理解養(yǎng)生這個(gè)概念呢？我們知道，人體就像一部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)的汽車，一方面要給它按時(shí)加油、妥善使用，定期保養(yǎng)。另一方面，天有不測(cè)風(fēng)云，意外隨時(shí)可能發(fā)生。當(dāng)不幸降臨到身邊時(shí)，你是否有能力讓生命和健康延續(xù)呢？所以，真正的養(yǎng)生應(yīng)包含兩個(gè)方面。一方面要善于保健，通過(guò)規(guī)律生活、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式保養(yǎng)好身體。另一方面，要懂得急救，學(xué)習(xí)急救知識(shí)，掌握急救技能，當(dāng)意外發(fā)生時(shí)要有能力給生命第二次重生的機(jī)會(huì)。

意外無(wú)處不在，要把急救當(dāng)作人生的一個(gè)重大課題來(lái)研究和學(xué)習(xí)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每年約有350萬(wàn)人死于各種事故、日常意外或暴力行為，而受傷需要治療的人數(shù)約為上述人數(shù)的100倍～500倍，其中約有200萬(wàn)名受害者因各種原因留下了永久性的殘疾。社會(huì)系統(tǒng)越復(fù)雜，危險(xiǎn)就越多。面對(duì)意外，我們要注意預(yù)防，懂得規(guī)避，在生活工作中時(shí)刻樹(shù)立安全意識(shí)。例如，在家中要使用防滑地板，減少和保護(hù)尖銳的棱角，老化的插線板和電線要及時(shí)更換，倒熱水時(shí)要精力集中，電氣閘門(mén)要養(yǎng)成及時(shí)關(guān)閉的習(xí)慣。不要讓兒童接觸到藥品和化學(xué)毒劑，不要在無(wú)人看管的江河湖池游泳，不要在人多的場(chǎng)所扎堆，湊熱鬧。去電影院等陌生場(chǎng)所，要主動(dòng)留意逃生通道位置。管理好慢性病，及時(shí)服藥，定期檢查等。養(yǎng)成評(píng)估環(huán)境，預(yù)防意外的好習(xí)慣，會(huì)讓你在不經(jīng)意中避開(kāi)很多人生的磨難。

重要的不是發(fā)生了什么，而是如何去面對(duì)。

即使你再小心，災(zāi)難也許還會(huì)降臨。這時(shí)我們需要做的就是根據(jù)平時(shí)積累的急救知識(shí)和技能，鼓足勇氣，靈活、機(jī)智地和意外做斗爭(zhēng)。要取得這場(chǎng)斗爭(zhēng)的勝利，需要兩個(gè)條件。一方面要保持冷靜的頭腦。傷害來(lái)臨時(shí)，任何惶恐、遲疑、悔恨、埋怨都無(wú)濟(jì)于事，而信心會(huì)激發(fā)巨大的勇氣和智慧，讓人高水平地發(fā)揮才智擺脫困境。另一方面，必須切實(shí)掌握具體的急救知識(shí)和技能，只有這樣才能見(jiàn)招拆招，化解難題。文章開(kāi)頭提到的那位老人，死于突發(fā)的氣道異物梗阻窒息。成人氣道梗阻的典型表現(xiàn)是表情驚恐，手抓喉頭，不能言語(yǔ)，無(wú)法呼吸，顏面青紫。此時(shí)要立即站在患者身后，雙手從腋下穿過(guò)握拳相扣，大魚(yú)際拳眼放在靠近肚臍的上腹部向后頸部快速?zèng)_擊。沖擊使膈肌迅速上抬，胸腔被壓縮后肺臟內(nèi)的氣體將阻塞在氣道口的異物沖出，窒息便可被緩解。注意兩肘不要夾肋骨，拳頭不要放在心口窩。這個(gè)方法叫海氏（海姆立克）手法，普通人經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)都可以掌握。自這個(gè)手法發(fā)明以來(lái)，已經(jīng)在全球搶救了數(shù)萬(wàn)條生命。

時(shí)間就是生命，急救有三個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)。

“鉆石4分鐘”。即心臟停止后大腦皮層能夠耐受的存活時(shí)間只有4分鐘，之后便開(kāi)始不可逆的死亡進(jìn)程。所以對(duì)心臟驟?；颊撸仨氂傻谝荒繐粽咴诂F(xiàn)場(chǎng)即刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇的搶救。

“白金10分鐘”。突發(fā)創(chuàng)傷和危重病時(shí)，如果能夠在10鐘內(nèi)對(duì)患者進(jìn)行及時(shí)正確的現(xiàn)場(chǎng)救助，能明顯減少死亡，避免傷殘。

“黃金時(shí)段”。危重創(chuàng)傷和疾病患者，要爭(zhēng)取在有效時(shí)間內(nèi)送到有手術(shù)或特殊救治能力的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療，這樣可大大提高搶救成功率。

由于我國(guó)院前急救體系尚不完善，急救車數(shù)量少，急救反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)，使專業(yè)人員不能在最佳時(shí)間迅速到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。這就需要每一個(gè)非醫(yī)學(xué)專業(yè)的普通公民都學(xué)會(huì)基本的急救技能，關(guān)鍵時(shí)刻能在現(xiàn)場(chǎng)挽救患者的生命。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在美國(guó)的大城市心臟驟停的搶救成功率最高可達(dá)16.2%，而我國(guó)卻不到3%。這和我國(guó)的公眾急救知識(shí)和能力的普及率低有直接關(guān)系。

參加急救培訓(xùn)，上好急救必修課。

1.掌握急救的概念、程序和原則。

2.學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)

3.了解心腦血管急救方法。

4.知道急腹癥的識(shí)別。

5. 學(xué)會(huì)癲癇、哮喘等急癥搶救。

6.學(xué)習(xí)創(chuàng)傷的急救。

7.掌握溺水、觸電、地震、火災(zāi)等災(zāi)害的自救與逃生方法。

陳志，北京急救醫(yī)療培訓(xùn)中心副主任，中國(guó)心胸血管麻醉學(xué)會(huì)急救與復(fù)蘇分會(huì)侯任主任委員兼秘書(shū)長(zhǎng)?？偨Y(jié)發(fā)明了適合公眾學(xué)習(xí)的“急救四步法”，創(chuàng)建了中國(guó)公眾急救隊(duì)。目前在北京急救中心、北京急救醫(yī)療培訓(xùn)中心負(fù)責(zé)急救醫(yī)療專業(yè)及普及培訓(xùn)工作。先后為北京、上海等城市120系統(tǒng)及全國(guó)三甲醫(yī)院的臨床科室培訓(xùn)了兩千余名急救技術(shù)骨干。十余年來(lái)開(kāi)展了大量的急救普及培訓(xùn)工作，培訓(xùn)學(xué)員近2萬(wàn)人。