失眠又稱睡眠障礙，在高節(jié)奏、高壓力的生活狀況下，很容易患上失眠，表現(xiàn)為心悸、手腳發(fā)麻、入睡難、 易醒、多夢、腰酸、出虛汗、白天困倦、面色灰黃等。到醫(yī)院檢查，身體又沒有實質(zhì)性的病變，每天頂著兩個大黑眼圈和眼袋，屬于亞健康人群。

失眠人群的數(shù)量很大，并且越來越多，嚴重損害著身體健康。本人就有過長達3年的頑固性失眠，深知其痛，深受其害。那時候我晚上躺在床上整晚數(shù)數(shù)，直到天明；有時半夜起來跑步，累到跑不動的程度仍然睡不著。白天哈欠連天，無精打采，骨瘦如柴，體重只剩46公斤，臉上布滿了皺紋。由于免疫力低下，每年季節(jié)交替的時候都會莫名奇妙的發(fā)燒感冒，才50歲的我，看上去像個歷盡滄桑的小老頭。

失眠這種病，屬精神疾病，需要調(diào)理身心，再輔助中藥。以前我總是有一點不順心的事都放在心里，晚上翻來覆去的想，睡不著，如今我首先學會調(diào)理自己的情志，凡事多往好處想，保持開朗的心態(tài)。同時在醫(yī)生的指導下，服用嵩山首烏茶、養(yǎng)血安神片、知柏地黃丸等養(yǎng)陰滋腎的中藥?，F(xiàn)在我的睡眠很好，但調(diào)理性的中藥嵩山首烏粉、知柏地黃丸等時不時還要服用一些。這些藥都是很便宜的傳統(tǒng)中成藥，價格也不貴。 （責編：辛婭）