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        重新審視自己,化解中年危機(jī)

        2017-05-18 19:32:10郭潤(rùn)峰
        關(guān)鍵詞:意義心理生活

        郭潤(rùn)峰

        對(duì)于已到中年的人來(lái)說(shuō),要懂得生命和生活的意義,就需要體驗(yàn)自己的內(nèi)心。

        ——卡爾·古斯塔夫·榮格

        這句話來(lái)自瑞士心理學(xué)家榮格1913年的著作《精神分析理論》。榮格在書(shū)中提到,人在不同的年齡段經(jīng)歷不一樣,遇到的心理問(wèn)題也不同??偟膩?lái)說(shuō),人的一生有4個(gè)心理發(fā)展階段。童年期(從出生到青春期),這個(gè)時(shí)候的孩子還主要依賴成人,自我意識(shí)逐漸形成,但不完整;青年期(青春期到40歲),這是“心靈誕生”的時(shí)期,人們?cè)谑聵I(yè)、婚姻、生活種種選擇中找到適合自己的位置,使自己與外部現(xiàn)實(shí)世界保持一致,形成穩(wěn)定人格;中年期(40歲到老年期),中年人看似事業(yè)有成、家庭穩(wěn)固,但內(nèi)心暗藏矛盾和危機(jī);老年期,這時(shí)的老人和兒童很像,喜歡沉浸在自己想象的世界中,追憶往事、思考人生,懼怕死亡。

        4個(gè)階段中,榮格最關(guān)注中年期。他發(fā)現(xiàn),許多中年人雖在社會(huì)和家庭生活中扎下根基、取得成就,但他們感到人生失去意義,心靈變得空虛而出現(xiàn)“中年心理危機(jī)”。榮格認(rèn)為,這是中年人在獲得外部目標(biāo)后出現(xiàn)了“心靈真空”,要填補(bǔ)這個(gè)空洞,就需要新的人生價(jià)值,其關(guān)鍵在于把心理能量從外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部,體驗(yàn)自己的內(nèi)心,尋找、挖掘新的生命和生活意義。

        體察內(nèi)心,首先要承認(rèn)自己外部的變化。體力的衰退、青春的消逝、理想的黯淡,這些可能是人到中年必然經(jīng)歷的,太過(guò)在意逝去之物會(huì)讓人深陷失落感和無(wú)助感。擁抱這些改變,明白“這就是人生必然”,內(nèi)心才會(huì)釋?xiě)?,才能開(kāi)始思考“除去外在,我還有什么”的問(wèn)題。內(nèi)心的豐富直接影響自我價(jià)值和意義感。榮格認(rèn)為,一方面,人們可以通過(guò)冥想和沉思,重新認(rèn)真審視內(nèi)在的自己,個(gè)性、喜好、人際等,發(fā)現(xiàn)真正的自我;另一方面,通過(guò)文化活動(dòng)拓展自己的精神世界,閱讀、行走、學(xué)習(xí)新知識(shí)、結(jié)交新朋友……心理豐富的人不會(huì)在生活上停滯不前,而前進(jìn)的人就能順利化解中年危機(jī)。

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