簡(jiǎn)文楊

胃腸不舒服，不少人會(huì)讓益生菌或益生元來(lái)幫忙。但很多人常分不清兩者的區(qū)別。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任郅敏說(shuō)，益生菌在腸道內(nèi)可調(diào)節(jié)免疫力、助消化、制造維生素。常用的有口服液、片劑、膠囊，一般含有多種益生菌，如乳酸桿菌、雙歧桿菌等。在出現(xiàn)腹瀉等疾病時(shí)，常要用藥品級(jí)的益生菌制劑，比如地衣芽孢桿菌活菌膠囊。一般應(yīng)在吃飯期間，用不超過(guò)40℃的溫水或牛奶送服。通俗的來(lái)講，益生元是益生菌的食物，可促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌增殖。這包括低聚果糖、低聚木糖等，在蜂蜜、梨等中含量豐富。然而，目前益生元制劑多為保健品，只能輔助調(diào)節(jié)腸道菌群，并不能治療疾病。

因此，出現(xiàn)功能性腹瀉等疾病，不能因?yàn)榉昧艘嫔屯Ｓ盟幤芳?jí)的益生菌。

還需提醒的是，正常人腸道可自己產(chǎn)生益生菌，基本無(wú)需額外補(bǔ)充，服用過(guò)量反而有害。