亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        高血壓患者不應(yīng)忽視心率

        2017-05-18 08:15:17劉祖春
        家庭醫(yī)藥 2017年5期
        關(guān)鍵詞:安靜壽命心率

        劉祖春

        心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)。正常成人的心率為每分鐘55~105次。我們可以看到,這是一個較大的生理變化的范圍,因為它可隨年齡、性別、活動、呼吸等情況的不同而不同。成年女性的心率比男性稍快。在人們熟睡之際,心率就大為降低(睡眠中的心跳次數(shù)可以低達(dá)38次/分~50次/分)。心率的快慢不被我們隨意操縱。影響心率的因素是:

        (1)自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。交感神經(jīng)活動增強,心率會增快;副交感神經(jīng)活動增強,心率會減慢。

        (2)體液調(diào)節(jié)。腎上腺素、去甲腎上腺素和甲狀腺激素均可增快心率。

        (3)體溫影響。體溫升高1℃,每分鐘心率將增加12~18次。

        心跳越快冠心病風(fēng)險越高

        研究發(fā)現(xiàn),在正常范圍內(nèi),心率越慢,人越長壽;心率越快,壽命越短。倉鼠的平均壽命在2歲左右,其心率每分鐘可達(dá)500次;而能活到近200歲的烏龜,其心率每分鐘卻只有6次。在排除各種疾病干擾的前提下,如果成人安靜時的心率維持在60次/分鐘左右,其壽命可達(dá)93歲;心率在70次/分,其壽命可達(dá)80歲。如果安靜時的心率大于80次/分鐘,發(fā)生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管危險事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。

        心率加快反映機(jī)體交感神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)地興奮。交感神經(jīng)興奮和高血壓是互為因果的關(guān)系。這是因為心率過快,發(fā)生高血壓的幾率就高;反過來,血壓高也會造成心臟功能的損害,從而使心率加快。

        有資料顯示,30%以上高血壓患者的心率超過80次/分,而這類患者常見于中青年。他們血壓增高的時候表現(xiàn)為心率增快。在吸煙和飲酒、焦慮和緊張的情況下心率增快更為明顯。相比血壓,高血壓的患者往往忽視對心率的監(jiān)測。事實上,高血壓患者心跳越快,冠心病和死亡的風(fēng)險也就越高。有資料顯示,當(dāng)高血壓患者心率大于每分鐘80次時,會比心率低于65次/分的患者增加1倍罹患冠心病風(fēng)險。

        目前醫(yī)學(xué)界并沒有安靜時心率達(dá)到多少屬于正常的標(biāo)準(zhǔn),因為人的心率經(jīng)常處于波動之中,但從臨床觀察來看,安靜狀態(tài)時心率在55~70次/分比較理想,如果經(jīng)常超過80~85次/分就應(yīng)該引起警惕。

        健康心率是高血壓患者生命的安全鎖

        早在幾年前,有一些專家就提出心臟使用極限與人的壽命之間關(guān)系的說法。他們認(rèn)為,一個健康的心臟應(yīng)該可以正常跳動至少20億次,然后心臟就會逐漸衰老失靈,直至力竭而停止工作。按照這個推算,一個心率正常,每分鐘跳75次的人如果活到70歲時,總心跳數(shù)為27.2億次。如果心跳高于正常5次,達(dá)到80次,70年的總數(shù)就是29億次。而心率低者(每分鐘65次)70年的總心跳數(shù)只需23.5億次,其“節(jié)省”下來的次數(shù)可以用數(shù)年。由此看來,無論是出于預(yù)防心血管疾病的考慮,還是延長壽命的目的,降低你安靜時的心率都是一個有效途徑。

        高血壓患者管好心率,就相當(dāng)于為生命裝了一把安全鎖。對于高血壓患者來說,當(dāng)安靜時的心率大于每分鐘80次,就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心率管理了。高血壓合并冠心病或心力衰竭患者,其要求會稍微高些,其目標(biāo)心率以每分鐘55~60次為宜?;颊咝穆嗜缒苓_(dá)標(biāo),可大大減少猝死、心肌梗死、腦卒中等惡性事件的發(fā)生。

        控制靜息心率目前最常用的藥物是β受體阻滯劑(如倍他樂克),在能夠耐受的情況下,一般的高血壓、冠心病患者,心率控制在55~65次/分鐘,嚴(yán)重心絞痛、心肌梗死患者,心率可控制在50~55次/分鐘。

        高血壓患者應(yīng)做到血壓和心率雙達(dá)標(biāo)

        無論是健康人群還是心血管病患者,想要擁有健康的心率,生活方式的改善十分重要。首先是合理膳食,要堅持戒煙、限鹽、限酒、少吃快餐等健康生活習(xí)慣。其次,需要進(jìn)行規(guī)律性的體育活動,運動的效果很明顯,特別是對于超重人群來說,通常堅持3個月的運動,就可使心率下降4~5次/分鐘。同時,面對生活和工作中大大小小壓力時,還需擁有平衡的心態(tài),減少情感上的刺激。在改善生活方式?jīng)]有明顯效果的時候,患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑制交感神經(jīng)并同時降低心率的藥物,將心率控制在最佳范圍,做到血壓和心率雙達(dá)標(biāo)。

        猜你喜歡
        安靜壽命心率
        聽,安靜會說話
        深入敵后,保持安靜
        心率多少才健康
        人類壽命極限應(yīng)在120~150歲之間
        中老年保健(2021年8期)2021-12-02 23:55:49
        樓上請安靜
        離心率
        離心率相關(guān)問題
        倉鼠的壽命知多少
        馬烈光養(yǎng)生之悟 自靜其心延壽命
        華人時刊(2018年17期)2018-12-07 01:02:20
        坐擁安靜
        散文詩(2017年18期)2018-01-31 02:43:43
        久久久9色精品国产一区二区三区 国产三级黄色片子看曰逼大片 | 亚洲人成网站18禁止| 99久久人妻无码精品系列| 日本免费一区二区三区| 国产亚洲日韩欧美一区二区三区| 欧美精品高清在线xxxx| 精品国产车一区二区三区| 久久中文字幕久久久久| 亚洲av伊人久久综合性色| 蜜臀av中文人妻系列| 成人爽a毛片免费网站中国| 日本高清乱码中文字幕| 久久不见久久见免费影院| 亚洲处破女av日韩精品| 无码国产精品一区二区免费网曝 | 国产精品三级在线专区1| 国产传媒在线视频| 美女被搞在线观看一区二区三区| 一区二区在线视频免费蜜桃| 日日摸天天碰中文字幕你懂的| 亚洲精品午睡沙发系列| 亚洲国产精品500在线观看| 日本高清免费播放一区二区| 亚洲国产熟女精品传媒| 曰本女人与公拘交酡| 全免费a级毛片| 青榴社区国产精品| 亚洲av色香蕉一区二区三区潮| 丝袜人妻一区二区三区| 亚洲国产另类精品| 中文字幕永久免费观看| 色婷婷一区二区三区四| 日韩一区在线精品视频| 97精品超碰一区二区三区| 久久精品国产精品亚洲毛片| av中文字幕在线资源网| 久久精品国产亚洲av专区| 一区二区三区天堂在线| 国产欧美精品一区二区三区四区| 精品国产人妻一区二区三区| 一区二区在线亚洲av蜜桃|