日本大阪市立大學(xué)等多家科研機構(gòu)聯(lián)合研究稱，長期過度疲勞的人，血液成分比例會出現(xiàn)異常。

研究人員采了50名慢性疲勞綜合征患者及50名健康人士的血液，并對血液中53種成分進(jìn)行檢測。分析發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥氨酸等4種成分的含量均超出正常值。鳥氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標(biāo)，其超標(biāo)表明，慢性疲勞綜合征患者細(xì)胞的代謝機能出現(xiàn)明顯異常。

研究人員認(rèn)為，長期疲勞會造成血流緩慢、血液沉滯，引起心血管系統(tǒng)發(fā)生不同程度的病變。研究人員建議，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，學(xué)會飲食調(diào)節(jié)，加強體育鍛煉，培養(yǎng)健康的業(yè)余愛好，多和家人相處，是抵御疲勞的良方。

工作環(huán)境熱，心血管疾病風(fēng)險高

英國愛丁堡大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，工作環(huán)境太熱，會引發(fā)血管凝塊和心肌損傷，影響血管的正常功能，并最終增加心臟病發(fā)病風(fēng)險。

研究者隨機以19名沒有抽煙習(xí)慣、身體健康的消防隊員為樣本進(jìn)行相關(guān)研究。這些志愿者中有17名參加一周兩次的救火演習(xí)，面對400℃以上的高溫。

研究者們檢測了這些消防員在參加演習(xí)前30分鐘以及參加活動后一天內(nèi)的心率以及血壓的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，炎熱的環(huán)境會給血管帶來不利影響，形成血栓。

熱刺激引發(fā)的血壓下降，是由脫水以及大量血液流向表皮組織幫助降溫等活動造成的。工作環(huán)境太熱會使人體核心體溫上漲，水分不斷喪失，導(dǎo)致血液黏稠程度不斷上漲，由此提高心血管疾病風(fēng)險。

研究人員建議，工作環(huán)境太熱的人應(yīng)當(dāng)盡可能避免水分蒸發(fā)，多喝水并及時降溫。

長跑會導(dǎo)致短期腎損傷

越來越多的人熱衷馬拉松運動，僅在2016年，中國田協(xié)注冊的馬拉松賽事已高達(dá)328場。美國耶魯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，長跑造成的身體壓力會導(dǎo)致短期腎損傷，盡管可在2天內(nèi)恢復(fù)，但是研究人員認(rèn)為，人們應(yīng)了解重體力運動對身體潛在的影響。

研究團(tuán)隊研究了部分參加2015年哈特福德馬拉松的參賽者，在比賽前后收集了他們的血液和尿液樣品，并分析了一系列腎損傷標(biāo)記物，包括肌酐水平、顯微鏡觀察腎臟細(xì)胞形態(tài)和尿液中的蛋白質(zhì)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，82%的參賽者表現(xiàn)出一級急性腎損傷，這是腎無法過濾血液中廢物而出現(xiàn)的一種癥狀。研究作者帕瑞博士稱，一次長跑對腎的影響就像手術(shù)并發(fā)癥造成的腎損傷一樣。

長跑導(dǎo)致腎損傷，可能是身體核心部位的溫度持續(xù)升高、脫水、跑步過程中流到腎臟的血液減少等原因造成的。

此前有研究證明，長跑時血液流入心臟的方式會變得畸形，影響心臟功能。

帕瑞博士認(rèn)為，該研究證實，長跑并不是最佳鍛煉方式。任何強度的鍛煉方式都應(yīng)該建立在身體受益的基礎(chǔ)上，如果對身體造成損傷，得不償失，就失去了運動的意義。