有夫妻相可能是基因相似

兩夫妻有夫妻相可能并不一定是偶然，也可能是由于結(jié)婚的兩個(gè)人具有相同的祖先：這對(duì)不同人群的基因有著很重要的影響。

直到最近，大多數(shù)人都會(huì)在鄰近的地區(qū)擇偶。經(jīng)過(guò)很多代之后，這種鄰近的婚姻關(guān)系創(chuàng)造出了一種基因結(jié)構(gòu)，有可能導(dǎo)致這類人群的遺傳研究發(fā)生偏差。在一項(xiàng)關(guān)于美國(guó)人多代擇偶模式的初步研究中，研究人員調(diào)查了參與弗雷明漢研究中的三代白人夫妻的基因相似性，這項(xiàng)研究起始于1948年，一直在研究弗雷明漢居民的心臟健康。

使用這些遺傳學(xué)數(shù)據(jù)，研究人員確定了879對(duì)夫婦的祖先的特征，結(jié)果發(fā)現(xiàn)來(lái)自北歐、南歐和德系猶太人血統(tǒng)的人傾向于選擇具有相同背景的配偶。但是在連續(xù)世代中，人們選擇相同祖先背景的配偶的可能性較低。他們還發(fā)現(xiàn)擇偶模式導(dǎo)致彼此之間具有更多的基因相似性，這超過(guò)了研究人員的預(yù)期。但是這種擇偶模式導(dǎo)致的基因結(jié)構(gòu)已經(jīng)隨著時(shí)間慢慢減少。

睡眠不足增加男人患癌風(fēng)險(xiǎn)

充足的睡眠并不奢侈，但卻是必需的。一項(xiàng)初步研究表明，對(duì)于男性而言，這可能意味著生死。

研究人員發(fā)現(xiàn)小于65歲、每天只睡3～5小時(shí)的男性患致命前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比那些每天睡7小時(shí)的男性高出55%。每天6小時(shí)的睡眠則意味著患癌風(fēng)險(xiǎn)高出29%。

“如果這項(xiàng)研究的結(jié)果在其他研究中得到確認(rèn)，那將再次增加充足睡眠有利于健康的證據(jù)?！比欢€需要更多的研究去探索其中的生物學(xué)機(jī)制。這項(xiàng)研究還佐證了生物節(jié)律會(huì)影響前列腺癌的發(fā)展。

這項(xiàng)研究結(jié)果來(lái)自一項(xiàng)對(duì)美國(guó)823000名男性的長(zhǎng)期研究。這些發(fā)現(xiàn)在近日舉行的美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)年會(huì)上公布。

缺乏睡眠會(huì)抑制黑色素的產(chǎn)生，黑色素是一種影響睡眠周期的激素。黑色素水平低下會(huì)導(dǎo)致基因突變、氧化損傷增加，同時(shí)會(huì)削弱DNA修復(fù)及免疫系統(tǒng)，同時(shí)研究者還認(rèn)為睡眠不足會(huì)導(dǎo)致抑癌基因的紊亂。

美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)推薦成年人每天至少睡7小時(shí)。

維生素B12可防止癡呆

一項(xiàng)新研究表明酵母也許可以增強(qiáng)腦力，甚至可能對(duì)抗癡呆。

來(lái)自約克大學(xué)的研究人員解釋說(shuō)，酵母中高濃度的維生素B12可以增加大腦中GABA的濃度，這種物質(zhì)被認(rèn)為可以保護(hù)人體免患一些神經(jīng)疾病，如阿爾茲海默癥、抑郁、癲癇等。

維生素B12在產(chǎn)生大量健康血細(xì)胞的過(guò)程中發(fā)揮重要作用，此前還有研究表明維生素B12還可以幫助緩減疲勞、幫助集中注意力以及幫助記憶的功能。

但是眾所周知維生素B12難以被腸道吸收，而缺乏維生素B12與一系列神經(jīng)疾病有關(guān)。

“我們維持健康需要的每日維生素B12攝入量很低，但是很少有食物富含這種維生素（紅肉和內(nèi)臟是主要來(lái)源）。此外，維生素B12非常難吸收，因此維生素B12補(bǔ)充液對(duì)我們而言是必需的。”