問(wèn)健康
關(guān)女士:我剛過(guò)30歲,最近發(fā)現(xiàn)乳房按著有些疼,尤其在快來(lái)月經(jīng)時(shí)就更為嚴(yán)重,都不能碰,這是怎么回事,應(yīng)該如何治療呢?
周玉朱
答:從關(guān)女士提供的癥狀考慮,可能是乳腺增生癥,與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)。雌激素過(guò)多是造成乳腺增生等乳腺病的主要根源,且與以下因素有關(guān):
七情不遂動(dòng)輒發(fā)怒或易生悶氣,長(zhǎng)期緊張或憂郁,過(guò)度悲哀或嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷;
飲食不節(jié)偏好高脂肪、高糖、低蔬飲食或每頓進(jìn)食過(guò)多,導(dǎo)致體內(nèi)氧自由基增加,雌激素濃度升高;
習(xí)慣性便秘導(dǎo)致體內(nèi)的穢濁之氣不能下排,反致上逆或者積聚腸腑,使氣血流通不暢;
長(zhǎng)期熬夜女性長(zhǎng)期熬夜,會(huì)使血中褪黑素減少,雌激素增多,易罹患此??;
女性胸罩過(guò)緊或趴著睡覺這有礙于乳腺的血液、淋巴液的正常循環(huán),導(dǎo)致乳管不通;
產(chǎn)后沒有母乳喂養(yǎng)按國(guó)際推薦標(biāo)準(zhǔn),產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)的嬰兒,應(yīng)純母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后因乳頭凹陷或過(guò)大,或乳腺炎,或不愿授乳,皆可使乳汁淤積而誘發(fā)本病。
乳外疾病如乙肝肝病人,其肝外表現(xiàn)之一就是乳腺增生;
缺乏鍛煉運(yùn)動(dòng)鍛煉少則難以消耗體內(nèi)多余的脂肪。雌激素是脂溶性的,其產(chǎn)生需要脂肪參與,脂肪越多,該激素的產(chǎn)生就越多。
此外,體型肥胖或常服避孕藥或外用雌激素或患有子宮附件病變的女士,也容易出現(xiàn)乳腺增生癥。
臨床上,我常用和乳湯加味:白蒺藜10克,醋炒柴胡6克,制香附6克,川楝子6克,郁金6克,陳皮6克,枳殼6克,肉桂6克,延胡索6克,水煎服,每日1劑,分早晚兩次服。叮囑患者調(diào)好心態(tài)、科學(xué)飲食、保持大便通暢、適當(dāng)鍛煉身體。
查先生:我媽媽最近體檢時(shí)查出幽門螺旋桿菌陽(yáng)性,記得平時(shí)她曾說(shuō)有時(shí)覺得反酸,想問(wèn)問(wèn)這種情況在日常飲食中需要注意什么?
喻 斌
答:從幽門螺桿菌(HP)發(fā)現(xiàn)至今已有30多年,隨著對(duì)HP研究的深入,我們發(fā)現(xiàn)它與人類大部分的胃病有著密切的關(guān)系,是引起胃炎、胃潰瘍、胃癌的重要因素之一。2014年“幽門螺桿菌胃炎全球共識(shí)”會(huì)議在日本京都召開,確定了HP胃炎是一種感染(傳染)性疾病,其難以自愈,建議HP感染者應(yīng)給予根除治療,除非有抗衡因素(如高齡、合并重大疾病等)。中國(guó)HP學(xué)組認(rèn)為根除HP利大于弊。所以您母親檢查HP呈陽(yáng)性,需要進(jìn)行規(guī)范的根除治療,您和您的家人也有必要檢查是否存在HP的感染。關(guān)于您母親平時(shí)有反酸的癥狀,還需要進(jìn)行胃鏡檢查,以排除其他上消化道疾病。
在日常飲食中,HP感染者應(yīng)注意以下兩點(diǎn):
1. 預(yù)防HP感染應(yīng)從飲食入手,關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)。HP傳播途徑是經(jīng)消化道傳染,感染往往有家庭聚集性,集體用餐時(shí)宜選擇分餐制或使用公筷,直至其完全治愈。
2. HP感染伴有消化道癥狀的患者,避免進(jìn)食辛辣、油膩及刺激性食物,少吃甜食及酸性食物,不要吸煙飲酒,更不能暴飲暴食,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,潔凈衛(wèi)生,定時(shí)定量,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。
夏女士:我今年38歲,最近三個(gè)月每次來(lái)例假前都有頭痛。月經(jīng)一來(lái),便逐漸緩解了。而且發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)顏色偏暗些、少許血塊,請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事?該如何緩解?
閆 穎
答:經(jīng)行頭痛是臨床的一個(gè)常見病,其發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系密切,因?yàn)轭^為諸陽(yáng)之會(huì),五臟六腑之氣皆上榮于頭,足厥陰肝經(jīng)會(huì)于巔頂,肝為藏血之臟,經(jīng)行時(shí)氣血下注沖任而為月經(jīng),陰血相對(duì)不足,臟腑氣血失調(diào)而發(fā)頭痛。
經(jīng)行頭痛有虛實(shí)之分,痛在經(jīng)前,呈脹痛或刺痛,屬于實(shí)證;痛在經(jīng)后,隱隱作痛,屬于虛證。夏女士最近三月來(lái)月經(jīng)前發(fā)作頭痛,考慮氣血運(yùn)行不暢,瘀血阻絡(luò)之實(shí)證;又見經(jīng)色偏暗,夾有血塊,中醫(yī)認(rèn)為這是血瘀之征。故治療應(yīng)該養(yǎng)血調(diào)經(jīng),化瘀通絡(luò)。在月經(jīng)來(lái)潮前一周進(jìn)行中藥調(diào)理,以期獲得痊愈。
女子以血為用,易耗傷陰血,身體常常處在血虧的狀態(tài)?!端貑?wèn)?上古天真論》云:“五七陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)?。”夏女?8歲,身體開始步入衰退狀態(tài)。因此,即便出現(xiàn)瘀血阻絡(luò)的實(shí)證,往往亦是虛實(shí)夾雜,故在經(jīng)后期應(yīng)該補(bǔ)腎健脾,濡養(yǎng)氣血,以治本。
此外,注意情志的調(diào)節(jié),也是治療本病,預(yù)防復(fù)發(fā)的有效措施。心情愉悅則人體氣機(jī)條達(dá),氣行則血行,氣血運(yùn)行通暢,則無(wú)瘀滯之弊。
龔女士:婚后2年,準(zhǔn)備要小孩。前不久在做身體檢查時(shí),查出HPV陽(yáng)性,想問(wèn)這種情況能懷孕嗎?對(duì)胎兒有什么影響呢?
張建偉
答:您咨詢的問(wèn)題婦產(chǎn)科門診較常見,現(xiàn)在大家“談HPV色變”,HPV到底是什么呢?
HPV是人乳頭瘤病毒的縮寫,是一種雙鏈環(huán)狀DNA病毒,主要通過(guò)性接觸傳播,感染人類的皮膚和黏膜,性活躍的女性都存在感染HPV的風(fēng)險(xiǎn)。目前發(fā)現(xiàn)HPV有200多個(gè)基因型,據(jù)其與癌瘤的關(guān)系,一般分為高危型和低危型,前者與宮頸癌及高級(jí)別外陰、陰道、宮頸鱗狀上皮內(nèi)病變(SIL)相關(guān),后者與生殖器疣及低級(jí)別外陰、陰道、宮頸SIL 相關(guān)。
HPV感染有自限性,就像感冒一樣可能自行恢復(fù),約80% 的HPV感染為一過(guò)性,這是最常見的結(jié)局。HPV本身不是一種疾病,也不等于宮頸癌,在引起細(xì)胞異常改變之前,機(jī)體的免疫機(jī)制可清除HPV,90%的HPV感染在兩年內(nèi)可消退。
低危型HPV有可能引起尖銳濕疣,且可通過(guò)產(chǎn)道傳染胎兒,引起胎兒咽部乳頭狀瘤。所以,有尖銳濕疣的患者一定要及時(shí)正規(guī)治療,治愈后再懷孕。至于高危型HPV感染,需聯(lián)合宮頸防癌檢查,臨床常采用液基細(xì)胞學(xué)檢查(TCT),如發(fā)現(xiàn)有宮頸癌前病變,要結(jié)合陰道鏡,必要時(shí)可行活檢做進(jìn)一步檢查與治療,如檢查排除了病變,僅僅是帶病毒的狀態(tài),完全可以先懷孕生孩子。HPV感染不進(jìn)入人體血液循環(huán),孕期不會(huì)影響寶寶發(fā)育,這一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽大可放心。
王先生:我今年55歲,最近做工時(shí),突然發(fā)覺腰痛走不了路,去醫(yī)院一檢查說(shuō)是“腰椎骨刺增生”。我想問(wèn)對(duì)這種情況,有何鍛煉的方法?
朱 干
答:骨質(zhì)增生是指在骨關(guān)節(jié)或脊椎所形成的骨性贅生物,俗稱“骨刺”,多發(fā)于活動(dòng)度大、負(fù)重多的頸腰椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等部位。職業(yè)因素、不良生活習(xí)慣、跌打損傷等是重要的發(fā)病誘因。特別是腰椎骨質(zhì)增生,是引起腰痛的常見原因。腰椎骨質(zhì)增生發(fā)病緩慢,早期癥狀較為輕微,不易被患者引起重視,僅表現(xiàn)為腰腿酸痛,時(shí)輕時(shí)重,尤以久坐、勞累后或晨起時(shí)疼痛明顯,適當(dāng)活動(dòng)或休息后減輕,即典型的“休息痛”與“晨僵”。甚者,增生的骨刺刺激鄰近組織和壓迫神經(jīng)根時(shí),還會(huì)出現(xiàn)局部或放射性疼痛。
經(jīng)過(guò)功能鍛煉,使腰背部肌力增強(qiáng),一可增加腰椎活動(dòng)度,二可增加腰脊柱的穩(wěn)定性。如果腰背肌發(fā)達(dá),那么就等于在腰上纏上了一塊天然的護(hù)腰帶,可對(duì)腰背部起到重要的保護(hù)作用。為緩解骨質(zhì)增生引起的腰痛,除了“五點(diǎn)支撐法”“飛燕式”鍛煉外(見《中醫(yī)健康養(yǎng)生》2015年第4期“腰突癥 = 腰突勞損”),下面再介紹兩種功能鍛煉方法:
單足后踢腿 雙手抓住椅背,單腿后踢,膝關(guān)節(jié)要繃緊,左右腳輪換,左右各重復(fù)20次~30次,一日兩次。單足后踢腿可以鍛煉腰背以及臀部肌肉,增大腰椎活動(dòng)度,加強(qiáng)韌帶對(duì)腰椎以及椎間盤的保護(hù)。
仰臥沉腰法 病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個(gè)枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘。仰臥沉腰法可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動(dòng)力,把突出的髓核推入椎間盤間隙中。
需要注意的是,功能鍛煉一定要在癥狀緩解期,避開急性疼痛期。如出現(xiàn)腰部疼痛不適,應(yīng)立即停止鍛煉并休息,必要時(shí)到醫(yī)院就診。
仰臥沉腰法鍛煉圖
商先生:我原本脈搏跳得就慢,但入冬后,發(fā)現(xiàn)更慢了,每分鐘才不到40次,有時(shí)候自己覺得有心慌,最近總感覺胸悶,請(qǐng)問(wèn)該如何調(diào)理呢?
顧 寧
答:從描述的癥狀來(lái)看,首先您需要明確是否有器質(zhì)性的心臟病或者內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的疾病,比如冠心病、心肌病、病竇綜合征或者甲狀腺功能減退等,這些需要您去醫(yī)院的心血管專科或者內(nèi)分泌科就診檢查來(lái)確定。如果一旦確診,就需要進(jìn)一步采取針對(duì)性的治療,如果確診沒有的話可以考慮用中醫(yī)藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。結(jié)合您的癥狀,大多數(shù)情況下考慮是心氣不足或者是心陽(yáng)虧虛,但您的這些癥狀具體是什么原因引起的,還需要依據(jù)醫(yī)生對(duì)您進(jìn)行望聞問(wèn)切來(lái)判斷。
針對(duì)此病,中醫(yī)方面總體上以益氣養(yǎng)心或溫補(bǔ)心陽(yáng)為主要的調(diào)理原則,即在生活方式上要起居有規(guī)律、注意防寒保暖、顧護(hù)正氣,盡量減少傷風(fēng)感冒。在飲食上要戒煙戒酒,多食用富有營(yíng)養(yǎng)、易消化不傷脾胃的食物,對(duì)于辛辣刺激性的食物應(yīng)當(dāng)少食,平時(shí)在飲食中可以多配合中藥黃芪、人參、黨參、白術(shù)、肉桂、生姜等補(bǔ)氣溫陽(yáng)藥服用(包括藥膳、藥粥、藥茶、藥熏等);在情緒上,要保持心情的舒暢樂(lè)觀,避免過(guò)分的情志刺激,也可以配合針灸、推拿、氣功等進(jìn)行調(diào)理。