吳天嬌朱丹

(1.沈陽(yáng)農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部;2.沈陽(yáng)市鐵西區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校 遼寧沈陽(yáng) 110866)

健美操在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用情況的調(diào)查與分析

吳天嬌1朱丹2

(1.沈陽(yáng)農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部;2.沈陽(yáng)市鐵西區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校 遼寧沈陽(yáng) 110866)

該文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,對(duì)沈陽(yáng)市的3所高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查與分析,發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的體育課準(zhǔn)備活動(dòng)形式單一、內(nèi)容枯燥、缺乏新意,不能充分滿足學(xué)生的心理需要和運(yùn)動(dòng)需要。在高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中引入健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng)形式,既可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,又能提高學(xué)生的身體素質(zhì),達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的效果。該文在健美操準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的應(yīng)用中,也提出了一些良好的、切實(shí)可行的方法和建議。

健美操 高中 體育課 準(zhǔn)備活動(dòng)

1 研究目的

準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課的重要組成部分,它對(duì)完成教學(xué)任務(wù)、預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷有著非常重要的作用。目前,高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)主要以徒手操、跑步為主,動(dòng)作過(guò)于簡(jiǎn)單。這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)不具備對(duì)不同教材、不同對(duì)象的體育課的專門性和針對(duì)性,使學(xué)生感到單調(diào)、乏味,從而影響了整堂體育課的質(zhì)量。在高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中加入健美操元素,能提升學(xué)生的學(xué)練興趣,有效提高準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

文章以沈陽(yáng)市的3所高中的120名學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

筆者在中國(guó)知識(shí)網(wǎng)等網(wǎng)站及報(bào)刊雜志,查閱了有關(guān)健美操和中學(xué)體育課程改革的文獻(xiàn)資料,深入了解國(guó)內(nèi)外同領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

在查閱相關(guān)資料的基礎(chǔ)上,隨機(jī)抽取沈陽(yáng)市的3所高中的120名學(xué)生為研究對(duì)象,發(fā)放問(wèn)卷120份,回收問(wèn)卷120份,有效問(wèn)卷108份,有效回收率90%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

3 結(jié)果與分析

3.1 沈陽(yáng)市高中現(xiàn)階段體育課準(zhǔn)備活動(dòng)形式

表1 沈陽(yáng)市高中現(xiàn)階段體育課準(zhǔn)備活動(dòng)形式調(diào)查表(n=108)

表2 學(xué)生對(duì)以健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng)的態(tài)度調(diào)查表(n=108)

表3 體育課以健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng)基本內(nèi)容調(diào)查表(n=108)

表4 傳統(tǒng)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)形式的調(diào)查表(n=108)

沈陽(yáng)市高中現(xiàn)階段體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)形式,在所調(diào)查的3所高中之中,利用游戲作為準(zhǔn)備活動(dòng)的占27.8%,用傳統(tǒng)的跑步和打球占28.7%,采用健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng)的占35.1%,采用其他方式的占8.3%。說(shuō)明現(xiàn)在學(xué)生都比較喜歡活潑富有動(dòng)感的健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng),由此可見(jiàn)這種準(zhǔn)備活動(dòng)的形式是受大多數(shù)高中生喜愛(ài)的(見(jiàn)表1)。

3.2 學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)健美操的態(tài)度調(diào)查

通過(guò)學(xué)生對(duì)以健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng)態(tài)度的調(diào)查中可以看到,非常喜歡和比較喜歡的占66.7%,說(shuō)明高中生能接受這種準(zhǔn)備活動(dòng)的形式,被健美操富有動(dòng)感的動(dòng)作和新穎的準(zhǔn)備活動(dòng)形式所吸引,從而喜歡這種準(zhǔn)備活動(dòng)的方式;而不喜歡這種的形式的學(xué)生占10.3%,這部分學(xué)生由于自身的協(xié)調(diào)性、身體素質(zhì)和心理因素等方面而不喜歡這種形式的準(zhǔn)備活動(dòng);不太喜歡這種形式的準(zhǔn)備活動(dòng)的占11.1%,這部分學(xué)生還是受傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)思想的影響,認(rèn)為體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)就應(yīng)該循規(guī)蹈矩;而無(wú)所謂的占12.0%,這部分學(xué)生對(duì)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的重視不夠,不在乎采用什么形式做準(zhǔn)備活動(dòng),缺乏對(duì)體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)的了解(見(jiàn)表2)。

3.3 健美操準(zhǔn)備活動(dòng)基本內(nèi)容的調(diào)查

常見(jiàn)的準(zhǔn)備活動(dòng)形式常常由跑步、游戲和徒手操所組成,因?yàn)槭軠?zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間的限制,教師不可能長(zhǎng)時(shí)間地講解、示范,所以,應(yīng)該以上述的跑步、游戲和徒手操為基礎(chǔ),把它們進(jìn)行重新組合,編排、設(shè)計(jì)成為有健美操特色的動(dòng)作。通過(guò)調(diào)查,其中配合音樂(lè)跑跳的占36.1%;利用輕器械的占14.8%;只依靠健美操基本步伐的占27.8%;運(yùn)用成套動(dòng)作組合的占21.3%,可見(jiàn)目前沈陽(yáng)市高中體育課健美操準(zhǔn)備活動(dòng)的形式也是豐富多彩、簡(jiǎn)單易學(xué)的,使學(xué)生能較快地掌握。如圍操場(chǎng)跑可以改為原地?fù)粽婆堋⑿羞M(jìn)間的前后踢腿跑等。利用輕器械如跳繩、啞鈴等組合基本步伐動(dòng)作做重復(fù)的訓(xùn)練是很好的準(zhǔn)備活動(dòng)形式,也可以根據(jù)課的主要內(nèi)容編排成套的動(dòng)作組合來(lái)達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

體育課主要練習(xí)內(nèi)容的不同,所鍛煉的肌肉就不同,對(duì)不同關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性的要求也不同。因此,在選擇動(dòng)作時(shí),教師應(yīng)根據(jù)課程的基本內(nèi)容來(lái)選擇動(dòng)作(見(jiàn)表3)。

3.4 傳統(tǒng)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的分析

通過(guò)調(diào)查,傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)主要有跑步、徒手操和游戲等內(nèi)容。有36.1%的以跑步作為準(zhǔn)備活動(dòng),24.1%的以徒手操為主要形式,而以游戲?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)的占22.2%,由于受準(zhǔn)備活動(dòng)是基本部分的思想影響,人們忽視了準(zhǔn)備活動(dòng)也是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的重要過(guò)程。準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課的重要組成部分,是為了基本部分的學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備的,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),防止運(yùn)動(dòng)損傷,學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技術(shù)、技能都有重要意義。跑步、徒手操或游戲,從小學(xué)到高中一直反復(fù)地使用,對(duì)學(xué)生而言缺乏新意,不能充分滿足學(xué)生的心理需要和運(yùn)動(dòng)需求,從而影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性,使課堂氣氛較壓抑、沉悶,從而影響了教學(xué)效果(見(jiàn)表4)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

(1)通過(guò)調(diào)查,喜歡以健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)生達(dá)到了66.7%,說(shuō)明這種形式的準(zhǔn)備活動(dòng)是被廣大高中生所接受的。

(2)高中體育課以健美操作為準(zhǔn)備活動(dòng),可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力,可以更有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

(3)高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中加入健美操的元素,能使學(xué)生更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,也可對(duì)實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)終身體育意識(shí)打下良好的基礎(chǔ)。

4.2 建議

(1)在準(zhǔn)備活動(dòng)中每套操的設(shè)計(jì)都應(yīng)根據(jù)體育課的主要內(nèi)容,有目的地安排各肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)的密度和負(fù)荷量,動(dòng)作由易到難、由簡(jiǎn)到繁,負(fù)荷量由小到大。

(2)教師編排的健美操中的每一個(gè)動(dòng)作都應(yīng)是實(shí)用性較強(qiáng)的動(dòng)作,不要加入過(guò)多的表演性動(dòng)作,多設(shè)計(jì)跑跳類的動(dòng)作以達(dá)到熱身的目的。

(3)由于受學(xué)生條件和基本內(nèi)容的影響,要求教師在整套操的練習(xí)密度和負(fù)荷經(jīng)常有區(qū)別性的變化,適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,以達(dá)到最佳的鍛煉效果。

(4)健美操準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué),要求教師在有限的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)動(dòng)作的示范,講解和練習(xí),這就對(duì)教師所安排的教學(xué)內(nèi)容和組織形式有了更高的要求,教師要準(zhǔn)確把握時(shí)間和對(duì)健美操動(dòng)作的編排,以在有效的時(shí)間內(nèi)達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

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:A

:2095-2813(2017)03(c)-0138-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.138