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        普通高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與提升對(duì)策研究*

        2017-05-10 06:35:29
        運(yùn)動(dòng)精品 2017年12期
        關(guān)鍵詞:普通高校耐力身體素質(zhì)

        蔣 科

        (重慶醫(yī)科大學(xué)體育醫(yī)學(xué)學(xué)院,重慶 400016)

        隨著國家對(duì)青少年體質(zhì)健康的重視,青少年的體質(zhì)健康有了一定程度的提高,但是由于現(xiàn)在一些不良的生活習(xí)慣以及片面追求升學(xué)率的影響,學(xué)校和社會(huì)存在重智育、輕體育的傾向,學(xué)生的鍛煉時(shí)間不足,導(dǎo)致近幾年青少年的體質(zhì)健康狀況仍然不理想。高校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試不僅能夠有效掌握學(xué)生當(dāng)前的體質(zhì)情況,還能為國家相關(guān)部門的決策提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)參考,從而制定相應(yīng)的改革措施,促進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

        1 研究對(duì)象與方法

        1.1 研究對(duì)象

        采用隨機(jī)抽樣的方法,抽取重慶市普通高校近兩年里參加體質(zhì)健康測(cè)試的在校大學(xué)生作為研究對(duì)象,并且將體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)作為研究的理論數(shù)據(jù)。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        查閱了近年來相關(guān)的學(xué)術(shù)論文以及文獻(xiàn)資料。

        1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

        對(duì)抽取的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

        1.2.3 對(duì)比分析法

        對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)的部分指標(biāo)從橫向、縱向角度進(jìn)行比較研究。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 身體形態(tài)(BMI)測(cè)試結(jié)果與分析

        大學(xué)生的體質(zhì)指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn):17.9~23.9(男)、17.2~23.9(女)為體重正常;小于 17.8(男)小于17.1(女)為體重偏低;大于或等于24,且小于27.9為超重;大于或等于28為肥胖。

        表1 體質(zhì)指數(shù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

        表1顯示重慶市普通高校學(xué)生體質(zhì)指數(shù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果,男生超重以上的人數(shù)百分比為23.3%,正常的人數(shù)百分比為61.1%,偏瘦的人數(shù)百分比為15.6%;女生超重以上的人數(shù)百分比為 13%,正常的人數(shù)百分比為 66.3%,偏瘦的人數(shù)百分比為20.7%。整體來看男女生正常指標(biāo)人數(shù)比例差距不大,但女生偏瘦人數(shù)比例高于男生,男生超重人數(shù)比例要高于女生。雖然重慶市普通高校學(xué)生中,男女正常人數(shù)比例最高,但是仍然有近40%的學(xué)生屬于超重和偏瘦,探其原因主要是大部分女生以瘦為美的觀念存在,所以長(zhǎng)期節(jié)食,甚至服用藥物來減肥;男生超重比例較多的原因是,部分男生作息時(shí)間不規(guī)律,既不愛運(yùn)動(dòng)又熱愛高脂高熱量食物。

        2.2 身體機(jī)能測(cè)試結(jié)果與分析

        表2 肺活量統(tǒng)計(jì)結(jié)果

        從表 2中可以看出,重慶市普通高校學(xué)生 95%以上的學(xué)生肺活量處于及格以上,且良好以上超過50%,不及格率較低。因此重慶市普通高校學(xué)生的肺活量總體情況良好,且女生總體情況稍優(yōu)于男生。

        2.3 身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果與分析

        按照《新標(biāo)準(zhǔn)》要求,選取測(cè)試身體素質(zhì)項(xiàng)目為:1000米(男)、800 米(女)、50 米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐(女)、引體向上(男)來考察重慶市大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。

        表3 學(xué)生速度、耐力統(tǒng)計(jì)結(jié)果

        2.3.1 速度

        50米跑是測(cè)試學(xué)生速度素質(zhì)的項(xiàng)目,它主要反映個(gè)人快速啟動(dòng)身體和身體的協(xié)調(diào)能力。表3顯示女生速度素質(zhì)不理想,良好以上僅占20%左右,大部分女生只是及格水平;男生速度素質(zhì)相對(duì)可以。

        2.3.2 耐力

        中長(zhǎng)跑主要是測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平,是評(píng)價(jià)學(xué)生呼吸、心血管、肌肉耐力等體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。表3顯示學(xué)生的耐力素質(zhì)一般,女生的耐力素質(zhì)還可以,良好以上的占了60%以上,不及格的僅占1.8%;而男生的耐力素質(zhì)相對(duì)就差很多了,良好以上不到30%,女生耐力優(yōu)于男生。

        2.3.3 力量

        表5 力量統(tǒng)計(jì)結(jié)果

        立定跳遠(yuǎn)是衡量短時(shí)間發(fā)揮出的最大力量,是檢查速度素質(zhì)和下肢力量的常規(guī)項(xiàng)目,引體向上是反映手部肌肉及人體前臂力量的一種測(cè)試項(xiàng)目,仰臥起坐測(cè)量女子腰腹肌肉的連續(xù)工作能力,反映了人體的腰腹肌力量[5]。表 5顯示,學(xué)生的力量素質(zhì)總體水平很差,除女子立定跳遠(yuǎn)成績(jī)良好以上接近40%以外,其它三項(xiàng)成績(jī)良好以上都不足20%,而男子引體向上更為突出,不及格率達(dá)75%。出現(xiàn)這樣狀況的原因可能是,高中時(shí)期體育課不規(guī)范,學(xué)生缺乏對(duì)上下肢力量的訓(xùn)練,錯(cuò)過了力量訓(xùn)練的敏感期。

        2.3.4 柔韌

        表6 柔韌統(tǒng)計(jì)結(jié)果

        柔韌表現(xiàn)為肌肉的伸展性、彈性以及關(guān)節(jié)、韌帶的靈活性。坐位體前屈主要是測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下,軀干和腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)范圍,主要反映學(xué)生的身體柔韌性。表6顯示,女生的柔韌素質(zhì)還行,良好以上占40%;男生相對(duì)較差,良好以上占30%,總體來說女生優(yōu)于男生。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        3.1.1 普通高校學(xué)生的身體形態(tài)不理想,雖然男女正常人數(shù)比例最高,但是仍然有近40%的學(xué)生處于超重和偏瘦狀態(tài)。探其原因主要是作息時(shí)間不規(guī)律和飲食不健康,以及身體形態(tài)美的觀念不正確。

        3.1.2 普通高校學(xué)生的肺活量水平總體情況良好,95%以上的學(xué)生肺活量處于及格以上,且良好以上超過50%,不及格率較低,且女生總體情況稍優(yōu)于男生。

        3.1.3 普通高校學(xué)生的身體素質(zhì)總體情況不容樂觀。雖然不及格率大都在5%左右,但良好以上的大都在30%左右,總體水平不高。男生的速度還可以,但耐力和上下肢力量以及柔韌性都不好,尤其是上肢力量特別突出,不及格率占75.6%。女生的耐力還行,但速度以及腰腹力量不好。

        3.2 建議

        3.2.1 高校應(yīng)認(rèn)真實(shí)施《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康意識(shí)教育,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣,激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性,增強(qiáng)學(xué)生的健身意識(shí),使學(xué)生養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

        3.2.2 高校應(yīng)加強(qiáng)健康教育的宣傳。家長(zhǎng)和老師都應(yīng)通過各種途徑引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣和作息時(shí)間,形成好的審美觀念,老師應(yīng)在教學(xué)過程中加強(qiáng)體質(zhì)健康方面的教育,促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

        3.2.3 高校應(yīng)進(jìn)行新一輪體育課程改革,加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的改革與創(chuàng)新,針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況,在教學(xué)過程中增加一些有利于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉內(nèi)容和項(xiàng)目,不能純粹只滿足學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行選項(xiàng)課教學(xué)。

        3.2.4 教育部應(yīng)該把體育考試盡快的納入到高考中,規(guī)范高中階段的體育課程,讓中學(xué)體育與大學(xué)體育無縫的銜接在一起,進(jìn)一步推動(dòng)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,從而增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)和終身體育意識(shí)的形成。

        [1]羅旭.普通高校大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及影響因素—以天津大學(xué)為例[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2010,4(33):82-83.

        [2]張世錫.體質(zhì)的含義及其評(píng)價(jià)問題的探討[J].浙江體育科學(xué),2000,22(5):47.

        [3]陳星飚.高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2008,7(31):944-945.

        [4]何仲愷.體質(zhì)與健康關(guān)系的理論與實(shí)證研究[D].北京體育大學(xué)博士論文,2001.

        [5]于道中.體質(zhì)健康概念與我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),1994,10(22):7-13.

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