山東淄博王女士：我是個上班族，每天都要長時間對著電腦，下班回家的放松方式是看電視，臨睡前還要用手機看微博……時間久了，眼睛越來越干澀，滴眼藥水卻越滴越干，非常苦惱。不知道有什么好辦法能緩解眼睛干澀？

連線醫(yī)生——北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德 現(xiàn)代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦一款“三紅湯”：取山楂 3～4個，紅棗5～6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，并可強心、改善微循環(huán)，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這3種原料泡水制成的三紅湯， 兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼干、眼澀，大家不妨一試。