“三四月不減肥，五六月徒傷悲”，眼看秀身材的季節(jié)日益臨近，不少愛美的人開始看著體重秤上的數(shù)字惆悵。近幾年，市面上出現(xiàn)了一種“甩脂機(jī)”，號(hào)稱可以通過機(jī)器振動(dòng)燃燒脂肪，達(dá)到快速瘦身的目的。那么甩脂機(jī)真的能甩脂嗎？

首先，我們來了解下脂肪燃燒的三個(gè)必要條件：一是達(dá)到輕中度的運(yùn)動(dòng)心率;二是運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)20分鐘以上才見效;三是運(yùn)動(dòng)過程中必須是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)而非被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

目前，市面上常見的“甩脂機(jī)”有站立振動(dòng)式和腰帶甩脂機(jī)，工作原理均是通過機(jī)器的振動(dòng)帶動(dòng)人體內(nèi)脂肪的振動(dòng)，也就是說人本身其實(shí)是沒有主動(dòng)參與其中的，是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也沒有達(dá)到必要的運(yùn)動(dòng)心率，根本起不到減肥作用。

此類減肥產(chǎn)品所宣傳的“脂肪能夠變成小顆粒，排出去”的說法也完全沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)。因?yàn)槠け硎侨梭w的一個(gè)屏障，皮膚表面出油是汗腺和皮脂腺的分泌，并不是所謂的“脂肪被甩出來”。

不僅如此，高頻振動(dòng)會(huì)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶造成損傷，一些患有胃下垂、腎下垂的人在振動(dòng)之后會(huì)加劇病情，下垂更加嚴(yán)重，本身沒有病的人短期內(nèi)不會(huì)影響健康，長(zhǎng)期使用有可能引起“振動(dòng)病”。

所以，要想減肥，還是得“管住嘴、邁開腿”，別再迷戀所謂的減肥產(chǎn)品啦！