很多煙民都知道吸煙危害健康，還會讓身邊的人跟著吸“二手煙”。但戒煙又是一個很艱難的過程，很可能反復嘗試都失敗。近年來，電子煙特別受歡迎，很多人于是希望通過電子煙來實現(xiàn)戒煙，這真的有效嗎？

電子煙大多做成香煙的樣子，內含尼古丁、丙二醇以及一些香料，產(chǎn)生類似香煙的味道，但不含有害健康的焦油和懸浮微粒，也不產(chǎn)生二手煙。聽起來是不是覺得比香煙健康多了？但事實并非如此。

電子煙是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸氣后讓用戶吸食的一種吸煙方式。對大量吸煙者來說，電子煙只是減少了香煙使用，但同時也加劇了對尼古丁的依賴，反而使戒煙更加困難。而且，現(xiàn)在市面上賣的大多數(shù)電子煙，其成分并不能確定，由于生產(chǎn)企業(yè)通常不注明電子煙的尼古丁溶液成分，消費者由此面臨的健康風險難以估量。長期使用電子煙的人，手里其實還是習慣拿著煙，就是說他的吸煙需求其實還在，根本問題并沒有解決。

因此，想通過吸電子煙的方式實現(xiàn)戒煙其實并不可行，為了您的健康著想，還是需要堅定的意志科學戒煙。