亞琴

在古老的道家養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)看來，印堂穴是人的“上丹田”，多多刺激這個(gè)部位，能獲取到有助于長生延年的“內(nèi)丹”。卻不知，位于兩乳之間、胸部正中，還有一個(gè)“中丹田”，它對我們的健康也大有裨益。要問這個(gè)“中丹田”到底是什么，它就是我們今天要講的膻中穴。

這個(gè)穴位名稱的正確讀法是什么？

膻中穴的“膻”，今天讀作dàn，或者讀作shān，但在古音里，這個(gè)字讀音是tán，現(xiàn)在這三種讀法都可以。

如何準(zhǔn)確找到膻中穴的位置？

膻中穴處于人的胸部中間，兩乳頭正中位置，此處又被稱為“氣會(huì)”，是上焦肺之呼吸之氣和中焦脾胃之水谷之氣會(huì)聚的地方，是人體氣機(jī)通行的關(guān)鍵要道。對于有過多次生育史的中年女性或老年女性，由于其乳房已經(jīng)下垂，就不能以“兩乳頭之間中點(diǎn)”這個(gè)方法來定位膻中穴了。那怎么辦呢？先找到胸骨下端的胸劍聯(lián)合處，此處直上兩指（食中指并攏）寬處，就是膻中穴了。

為什么說膻中穴位置顯赫，它到底對人體有多重要？

基于膻中穴的特定位置，古書上這樣表示膻中的重要性：肺之間、胸之內(nèi)、心之外、胃之上。

膻中穴離人體的肺部很近，正值秋冬時(shí)節(jié)，很多人的咽喉疾病又會(huì)復(fù)發(fā)，請問這個(gè)穴位是否有潤肺的功效呢？

是的，膻中穴對于治療咽炎有很好的功效。很多人都有慢性咽炎，患者的共識就是：難治！慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，一般病程冗長，頑固難愈。癥狀雖偶有緩解，但每遇季節(jié)變換就加重，病雖不算大，但頻繁發(fā)作也著實(shí)讓人頭疼。從經(jīng)脈的角度上來看，咽喉問題雖然看似痊愈，但實(shí)為肺脈已傷，仔細(xì)號脈可以發(fā)現(xiàn)，右手寸脈（主肺脈）用力按下時(shí)已有偏細(xì)的感覺，這是肺陰受損的標(biāo)志。

很多人都有咽炎的癥狀，這是否跟現(xiàn)在空氣質(zhì)量也有關(guān)系？

有一定的關(guān)系，不過咽炎的癥狀就是咽癢，老想咳嗽，還覺得喉嚨干，老咽口水，這是因?yàn)檠屎硎侨撕粑到y(tǒng)的關(guān)口之一，而人說話需要依靠聲帶振動(dòng)發(fā)聲。說話過多，聲帶工作量大，超過了它的耐受度，聲帶、咽喉就被損傷了。

所以，咽喉炎的病因，從中醫(yī)的角度講，就是過度說話，導(dǎo)致肺氣受損，津液在咽喉部位停滯，變化為痰（這里的痰和吐出的痰不是一個(gè)東西，而是特指身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物或邪氣），吞不下，吐不出。

針灸醫(yī)治老咽炎的原理是什么？

通過針刺、艾灸患者的膻中穴，通暢了人體全身的氣機(jī)運(yùn)行，使咽喉部位停聚的痰得到消散，正常的津液供應(yīng)能夠濕潤咽喉，并修復(fù)受損的咽喉局部的器官，使得咽炎能夠得到治愈。

能否介紹簡易便捷的利咽方法，讓我們能隨時(shí)操作呢？

有一種簡便的“膻中穴治咽炎”的辦法，不用針也不用灸，很適合日常保健：解開衣服，露出膻中穴，雙手合十，以雙掌大魚際側(cè)面（大拇指根部）頂在胸口的膻中穴上，然后上下擦動(dòng)，速度由慢到快，持續(xù)摩擦10～15分鐘，直到膻中局部發(fā)熱。這種熱度擴(kuò)散到整個(gè)胸腔，并能感覺到摩擦的局部有發(fā)脹的感覺時(shí)，就可以了。

這樣做的道理是手太陰肺經(jīng)從胸中肺部起始以后，經(jīng)由腋下沿上臂、前臂的內(nèi)側(cè)前方，循行到手腕，然后經(jīng)過手的大魚際而到達(dá)大拇指。所以我們在做此動(dòng)作的時(shí)候的同時(shí)，我們還相當(dāng)于摩擦、按揉了大魚際，刺激、調(diào)整了肺經(jīng)，有利于加強(qiáng)寬胸理氣的效果，緩解胸悶、氣短等癥狀，達(dá)到改善咽炎的作用。

冰糖雪梨銀耳湯當(dāng)也可以預(yù)防慢性咽炎復(fù)發(fā)，起到滋陰潤肺、止咳化痰的功效。咽炎、咳嗽無痰、扁桃體紅腫熱痛者均可食用。

材料：雪梨1個(gè)、銀耳10克、川貝3克；

烹制：雪梨洗凈，切開去芯（不要削皮），切小片；銀耳浸泡、去雜質(zhì)；一起與川貝放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入冰糖10克、清水600毫升，武火燒開后，以文火熬至200毫升。亦可加入冰糖10克、冷開水200毫升放至燉盅內(nèi)，隔水燉兩個(gè)小時(shí)便可。

平常很多人在生氣的時(shí)候，會(huì)不由自主地捶打胸部，這個(gè)動(dòng)作是否跟膻中穴的疏通也有關(guān)系？

是的，有句話叫做“肺氣得都要炸了”。生氣時(shí)確實(shí)有種胸部憋悶、呼吸困難、胸脅肩背部酸脹的感覺，從中醫(yī)的角度講，這屬于上焦的問題。我們捶胸頓足時(shí)所捶打的地方，就是膻中穴。捶打膻中穴，確實(shí)能夠緩解我們郁悶、痛苦所造成的心胸憋悶的感覺，因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)上焦運(yùn)行、通暢氣機(jī)，使心胸中被阻塞的氣能夠順暢的流通起來。不過需要提醒大家的是，膻中穴位置特殊，臨近心臟，暴力捶打不僅無法緩解胸悶癥狀，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的不適感，所以刺激膻中穴時(shí)力量一定要輕柔一些。

從中醫(yī)的角度講，心臟病發(fā)作的時(shí)候按壓膻中穴，是否也能起到救治的作用？

對，在前胸膻中穴按揉，能夠緩解心臟病急性發(fā)作。在心臟外邊的膻中穴，除了負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒以外，對于心臟本身所發(fā)生的其他的病變，同樣具有調(diào)節(jié)的功能。因?yàn)樾氖蔷?，所以一旦發(fā)生疾病，比如心慌、心悸，不能夠直接對君主下命令，只能通過對心的近臣—心包進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到為君主祛除病邪的目的。

不過一旦有病人心臟病發(fā)作，我們要做的第一件事，不是按揉膻中穴，而是馬上尋找硝酸甘油等急救藥品，讓患者含下，然后撥打120急救電話，在等待的過程中我們才幫助患者按揉膻中穴，緩解癥狀。

除了能治療上述病癥之外，膻中穴還有什么其他功效么？

有催乳的作用。產(chǎn)婦產(chǎn)后如果沒有奶水，按下面的方法刺激膻中穴，就可以疏通乳絡(luò)，促進(jìn)乳汁的分泌和排出。具體方法是：雙手合十，用大魚際擦摩膻中穴直至發(fā)熱發(fā)脹，將雙手除拇指以外的四指張開，點(diǎn)按臨近胸骨的肋間縫隙，自上而下點(diǎn)按，同時(shí)加入按揉的手法，拇指則放在乳房外側(cè)的肋間縫隙內(nèi)，配合另外四指的點(diǎn)揉。