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        讓寶寶愛上戶外

        2017-04-20 07:55:34張弘編輯嚴(yán)芳
        父母必讀 2017年4期
        關(guān)鍵詞:戶外活動(dòng)沙子陪伴

        文|張弘 編輯|嚴(yán)芳

        讓寶寶愛上戶外

        文|張弘 編輯|嚴(yán)芳

        春暖花開,正趕上寶寶長個(gè)兒好時(shí)機(jī),你想趕緊帶著寶寶去曬陽光補(bǔ)鈣,可寶寶非要宅在家里看電視、玩iPad?別急,讓寶寶愛上戶外有秘籍。

        根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的調(diào)查,近年來,我國兒童的日常運(yùn)動(dòng)量逐年下降,越來越多的城市孩子把大量的時(shí)間消耗在了電視或電腦屏幕前。相對于戶外鍛煉的逐漸減少,近視及肥胖的發(fā)病率卻在逐年上升。是什么把生性熱愛游戲,喜愛戶外活動(dòng)的孩童,變成了一個(gè)個(gè)“小宅男”“小宅女”?家長們該如何把孩子們引向大自然,引向戶外呢?

        1 更好玩的戶外游戲取代電視和iPad

        孩子之所以喜歡屏幕里的東西,當(dāng)然是因?yàn)楹猛嫖?。要想把孩子的注意力從屏幕轉(zhuǎn)移到外面的世界,最有效的辦法就是讓戶外活動(dòng)變得更好玩、更有吸引力!

        給父母的處方

        大自然富有變化的、靈動(dòng)的特性會(huì)帶給寶寶更多的刺激。即使最普通的沙子、泥巴、小動(dòng)物、小昆蟲、小花瓣等,都可以有多種玩法。只要家長多花些時(shí)間陪伴孩子,多用些心思將戶外活動(dòng)開展得盡量豐富有趣,比如去動(dòng)物園看看小動(dòng)物,到植物園觀察奇花異草,和三五個(gè)家庭一起郊游野餐等,讓孩子逐漸感受到大自然的樂趣,他自然就會(huì)愿意走出家門了。

        2 接納孩子的天性,定制個(gè)性化的戶外活動(dòng)

        每個(gè)孩子的個(gè)性都是不同的,對于那些天生不喜歡戶外活動(dòng)的孩子,家長要站在孩子的立場上,理解孩子獨(dú)特的感受,最重要的是多鼓勵(lì)。

        給父母的處方

        有的孩子生性安靜,不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng),家長一定不可強(qiáng)求??梢詭Ш⒆由⒉?、劃船,甚至一起捉小蟲、撿樹葉,都能讓孩子興致盎然。在孩子能接受的范圍內(nèi)開展活動(dòng),循序漸進(jìn),根據(jù)孩子喜愛的方式,引導(dǎo)他逐漸愛上戶外運(yùn)動(dòng)。

        對于膽小的孩子,就從簡單的、安全性高的活動(dòng)做起,設(shè)計(jì)的游戲要讓孩子經(jīng)過挑戰(zhàn)能夠達(dá)到目標(biāo),這會(huì)增強(qiáng)他的自信心。多鼓勵(lì)、多贊美,是這類孩子的良藥。

        對于內(nèi)向的孩子,家長不要粗暴地將他推向人群,而是要多陪伴。在戶外活動(dòng)中,家長要觀察孩子與其他小朋友的互動(dòng)情況。如果有合得來的玩伴,可以鼓勵(lì)他參與進(jìn)去。有家長陪伴,孩子會(huì)更有勇氣邁出腳步。當(dāng)孩子交到了朋友,家長不妨退一步,放手讓孩子游戲,多陪伴、少干涉。

        3 當(dāng)好示范,父母自己先要“動(dòng)”起來

        有些家長自己就不愛走出家門,或者帶孩子的爺爺奶奶,受身體和精力的限制,較少帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng),久而久之,孩子也變得不愛出門了。

        給父母的處方

        家長必須深刻認(rèn)識(shí)到:每天窩在家里,看電視,玩一些運(yùn)動(dòng)量較少的電子游戲、玩具,影響的不僅是孩子的身體發(fā)育,孩子的交往能力、語言表達(dá)能力、運(yùn)動(dòng)能力都得不到充分鍛煉,會(huì)影響寶寶的身心的全面成長。為了孩子,家長要努力改變自己,盡可能陪伴寶寶,多參加社會(huì)交際。平時(shí)多和身邊人走動(dòng),閑暇時(shí)約上朋友一起參加體育鍛煉,寶寶受到潛移默化的影響,就會(huì)逐漸喜歡上戶外活動(dòng),而不是整天賴在家里。

        制定適合不同年齡段孩子的戶外活動(dòng)

        0~1歲適宜活動(dòng):聽?wèi)敉鈵偠穆曇?/p>

        0~1歲的新生兒處于第一個(gè)生長高峰期,視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等迅速發(fā)展。這個(gè)階段的孩子喜歡的戶外活動(dòng)多以各種感覺器官的刺激為主,如:聽大自然的各種聲音、觸摸各類物體,觀察不同的形狀和顏色,注意運(yùn)動(dòng)的物體等。

        1~3歲適宜活動(dòng):撿樹葉、玩沙子、踢球

        1~3歲的孩子身體增長速度開始減慢,思維能力開始迅速發(fā)展。他們的戶外活動(dòng)偏重于精細(xì)動(dòng)作、手眼配合等方面。兩三歲的孩子大部分對撿樹葉、玩沙子、踢球等戶外游戲充滿激情。走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋等戶外運(yùn)動(dòng)也頗受孩子們的喜愛。

        3~6歲適宜活動(dòng):與小伙伴們共同玩耍

        3~6歲的孩子生長速度平穩(wěn),各個(gè)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展,社會(huì)交往能力開始迅速發(fā)展。他們的戶外活動(dòng)需要注重情感認(rèn)知和社交培養(yǎng),如:小伙伴一起玩滑梯、捉迷藏等。

        4 放棄各種擔(dān)心,父母要做到真正的放手

        有些家長看到孩子玩沙子、玩泥巴就覺得臟,看到孩子玩水會(huì)擔(dān)心他著涼,看到孩子攀高又怕他摔著……過多限制孩子的自由,最終孩子就會(huì)變得畏手畏腳,越來越不愛動(dòng)了。

        給父母的處方

        許多父母在對待孩子戶外活動(dòng)上有著很大的誤區(qū),認(rèn)為重視孩子的安全就是避免他參與有風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)。實(shí)際上,越是缺乏實(shí)際體驗(yàn)的孩子,越容易發(fā)生意外傷害,戶外活動(dòng)的一大功能就是提高孩子的生存能力,對孩子過度保護(hù)的實(shí)質(zhì)是過度傷害。

        重視孩子的安全,不是避免孩子參與各項(xiàng)戶外活動(dòng),而是要培養(yǎng)孩子采用正確的方式進(jìn)行活動(dòng),例如:要穿便于活動(dòng)的衣服,衣服束在褲子里,系緊鞋帶,以防摔跤;告知孩子活動(dòng)中可能會(huì)出現(xiàn)什么危險(xiǎn)并掌握防范措施;教會(huì)孩子如何正確運(yùn)用活動(dòng)器具以及自制玩具。改變觀念,調(diào)整心態(tài),是這類家長的首要任務(wù)。

        《父母必讀》溫馨提示:

        爸媽能堅(jiān)持,寶寶才能堅(jiān)持。有價(jià)值的事情,都需要堅(jiān)持才能做成,收拾玩具對寶寶養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的習(xí)慣很有好處,爸媽只要讓寶寶開始收拾,就要和寶寶一起堅(jiān)持下去,不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。那些興致來了就催寶寶收拾,幾天后又完全放任的做法,與沒要求的效果相差無幾。

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