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        營養(yǎng)速遞

        2017-04-20 07:55:32
        父母必讀 2017年4期
        關鍵詞:口渴補水過敏

        營養(yǎng)速遞

        這些食物過敏,用什么食物替代

        一般來說,最容易引起過敏的6種食物有牛奶、雞蛋、大豆、小麥、堅果、水產(chǎn)品等。在添加輔食的過程中,父母經(jīng)常擔心,這些易過敏的食物大部分都很有營養(yǎng),如果不給寶寶這些食物食用,那么用哪些食物替代能夠保持寶寶的營養(yǎng)平衡?

        寶寶挑食也許跟基因有關

        英國科學家在比較了1900對16個月大的雙胞胎的飲食習慣后發(fā)現(xiàn),孩子們對不同食物的喜好,主要由基因決定,與父母如何喂養(yǎng)關系不大。研究人員指出,童年早期接觸不同質地、味道和外形的食物時,“有一些兒童樂于接受新食物,但大部分表現(xiàn)猶豫。”研究者認為,這個研究可以緩解家長對于寶寶挑食的焦慮和壓力。

        選好時機,幫寶寶補水!

        春天刮風,天氣干燥,皮膚嬌嫩的小寶寶恐怕比大人感覺更明顯。適度適時補水,下面6個時段不要錯過哦。

        兩餐之間

        飯前1個小時內及吃飯時都不宜大量喝水,兩餐之間宜少量多次飲用白開水。如果吃飯時寶寶確實口渴,可以先喝一些熱湯,休息片刻后再吃飯。

        外出時

        戶外空氣干燥,外出通?;顒恿枯^大,可隨身帶水壺,及時補充水分。寶寶非??诳蕰r,應該先喝少量的水,待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。注意劇烈運動后不宜大量喝水。

        大哭后

        哭是一項全身運動,寶寶經(jīng)歷了長時間的激烈哭泣后,不僅會流很多眼淚,還會出很多汗,需要補水。

        睡醒后

        經(jīng)過一晚上的新陳代謝,寶寶體內消耗了大量水分,加上寶寶可能夜間出汗,應在早晨及時喝水。午睡起來后也要及時給寶寶補充水分。

        洗澡后

        洗澡的過程中寶寶會大量出汗,體內水分流失,應及時喝水。

        玩耍時

        寶寶長時間玩耍,容易忘記喝水,記得提醒寶寶喝水。

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