本品在客廳、臥室或公園里等均能使用，把按摩毯平鋪在地面上，人赤腳在上面漫步。每次使用慢走15-20分鐘，每天使用2-3次。使用前飲用一杯溫開水按摩效果更佳，這樣有利于氣血的運(yùn)行，把身體的廢物沖走。在剛開始使用時足底有疼痛的感覺是正常的現(xiàn)象，這也正是能起到足底按摩效果的體現(xiàn)。可在按摩毯上鋪一層薄床單或適當(dāng)縮短使用時間減少疼痛，待適應(yīng)后可赤腳使用，自行調(diào)節(jié)使用時間。堅(jiān)持使用，持之以恒，效果將更加明顯體現(xiàn)。

適應(yīng)人群：亞健康中老年人、風(fēng)濕、類風(fēng)濕患者、關(guān)節(jié)炎患者、婦科類疾病患者、消化系統(tǒng)類疾病患者、免疫力低下、體弱多病人群、失眠的現(xiàn)代人、學(xué)習(xí)繁忙的青少年。

正常反應(yīng)：睡眠增加、腳汗增加、大便次數(shù)增加、腰背痛、頸椎痛的病人經(jīng)使用后可能會感到更痛。