西苑醫(yī)院心血管一科主任　徐　浩

桑葉 一片普普通通的葉子，卻有一個響亮的名字：神仙葉。桑葉在我國《本草圖經(jīng)》中就有記載，經(jīng)常服用，可以延年益壽。俄羅斯有一個長壽村，百歲老人比比皆是，甚至有的百歲老人還能上山打獵，而這一切，都與桑葉有關(guān)。

有一次筆者在飛機(jī)上，旁邊一個乘客突發(fā)心肌梗死，當(dāng)時情況非常危急，也沒有急救藥。于是筆者按住患者的一個急救穴，患者兩三分鐘后終于轉(zhuǎn)危為安。之后去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)心臟血管堵塞70%。在調(diào)理后，長期服用神仙茶，再次檢查，血管堵塞竟然降至50%。這個急救穴就是內(nèi)關(guān)穴。

中醫(yī)預(yù)防心血管疾病有四個小妙招，可用作日常保健。

妙招一：按揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴最早見于《靈樞·經(jīng)脈》，它所屬的經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，有寧心安神、理氣止痛之功，善治心臟疾病，被稱為保心要穴。按揉內(nèi)關(guān)穴有抗心絞痛、抗心律失常的作用。

內(nèi)關(guān)穴位置：掌橫紋中點(diǎn)向上三指處。

按揉方法：拇指摁住內(nèi)關(guān)穴，食指在相對的手背處（外關(guān)穴）摁住，拇指垂直用力向下按壓，要達(dá)到酸脹的感覺，每次按壓20～30秒，然后慢慢松開再按壓，如此反復(fù)幾次，持續(xù)3～5分鐘，對心血管具有保健作用。

小提示力度要達(dá)到酸脹的感覺；不要按揉表皮，指甲也不要太長，以免損傷皮膚。

妙招二：點(diǎn)揉太溪穴和太沖穴

人體有兩個輔助治療高血壓的穴位，分別是太溪穴和太沖穴。

太溪穴位置：內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

太沖穴位置：大腳趾與二腳趾之間的凹陷處。

小提示力度要適中，達(dá)到酸脹感為宜，每個穴位點(diǎn)揉1～2分鐘，雙側(cè)反復(fù)交替。

妙招三：耳穴壓豆

通過對耳朵上三個穴位的按壓，可以在一定程度上調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的平衡，還可以幫助我們找出身體疾病的隱患。

第一個穴位：交感神經(jīng)，位于三角窩下角的頂端。

注意耳郭皮膚疼痛、脫屑、潮紅說明有臟腑的病變。

第二個穴位：胸，位于耳輪最中間處。

第三個穴位：心血管系統(tǒng)皮質(zhì)下，位于耳屏內(nèi)側(cè)前下方處。

三個穴位組合起來按壓，可有效緩解胸悶、胸痛、憋氣等癥狀。

如果沒有王不留行籽，專家表示可以用小米來代替，將膠布剪成0.6厘米×0.6厘米大小的小方塊，將小米摁在膠片上，貼在穴位上進(jìn)行按壓揉動，每天早、中、晚各按一次。

小提示①按揉力度不宜過大，避免皮膚破損；②注意不要碰水，碰水后膠布易脫落。③建議3天更換一次，15天為1個療程。④患習(xí)慣性流產(chǎn)的女性慎用。

妙招四：神仙茶

配方：神仙葉5克，生山楂10克，菊花5克，枸杞子5克，決明子5克，普洱茶5克。

做法：將藥材放在容器中用熱水沖泡即可。

其中這個神仙葉就是我們非常熟悉的桑葉。桑葉具有平肝明目、疏風(fēng)清熱、降糖、降壓、降脂的功效。

小提示平時大便不成形的人群可以不加決明子，平時便秘的可以多加一點(diǎn)。

專家提醒，以上三個妙招都是輔助治療手段，常常用來日常保健，治療心腦血管疾病還是要遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。