陳飛松　趙　鵬

急救掐少沖穴小指上的少沖穴，與心臟有密切的關(guān)系，當心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可以使病情得到緩解。

◆命名

少，陰也；沖，突也。“少沖”的意思是此穴中的氣血物質(zhì)從體內(nèi)沖出。

◆部位

此穴屬于手心經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在小指末節(jié)橈側(cè)、指甲角旁約0．1寸處。

◆取穴技巧

手平伸，掌心向下，用右手輕握左手的小指，彎曲拇指，指尖到達的小指指甲下緣，靠無名指側(cè)的邊緣處即是該穴。（圖①）

◆祛病療疾

腦卒中、心悸、肋間神經(jīng)痛、喉炎、結(jié)膜炎、黃疸、上肢肌肉痙攣。

◆自我按摩

正坐，手平伸，掌心向下，屈肘向內(nèi)收；用另一只手輕握這只手的小指，拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺；先左后右，每日早晚掐按左右穴位各1次，每次掐按3～5分鐘。

功效：醒神開竅。

配伍治病輕松療疾

肋間神經(jīng)痛

配伍穴位：大椎穴、肩井穴、乳根穴、少沖穴

疾病概述：肋間神經(jīng)痛是指一個或幾個肋間部位發(fā)生的經(jīng)常性疼痛。原發(fā)性肋間神經(jīng)痛極少見，繼發(fā)性者多與病毒感染、毒素刺激及異物壓迫等有關(guān)。其疼痛性質(zhì)多為刺痛或灼痛，并沿肋間神經(jīng)分布。

按摩順序與技法：取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。首先將右手四指并攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復(fù)推擦0．5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳；再將一手中指指腹放在對側(cè)肩部肩井穴上，適當用力揉按1分鐘；接著掐合谷穴20次；然后將一手掌掌根緊貼乳根穴，適當用力做順時針揉摩0.5～1分鐘，以局部發(fā)熱為佳；最后拿捏少沖穴30次。

緩解牙痛找合谷穴

當你被牙痛折磨得苦不堪言時，只要按壓合谷穴，牙痛可得到緩解。

◆命名

這個穴位名出自《靈樞·本輸》，也稱“虎口”?；⒖谑侵甘謴堥_之后，它的形狀就像大大的虎口一樣。

◆部位

此穴屬于手大腸經(jīng)脈上的穴道，當拇指和食指伸張時，在第一、二掌骨的中點，稍微偏向食指處。

◆取穴技巧

手輕握空拳，彎曲拇指與食指，兩指指尖輕觸、立拳，以另一手輕握拳外，以拇指指腹垂直下壓處即是該穴。（圖②）

◆祛病療疾

牙齦疼痛、耳鳴、耳聾、鼻炎、扁桃體炎、視力模糊、痰阻塞、虛脫、失眠、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)。

◆自我按摩

用拇指的指腹垂直按壓穴位，有酸痛脹感；分別按壓左右兩手，每次各按1～3分鐘。

功效：舒經(jīng)通絡(luò)，鎮(zhèn)靜止痛，清熱解表。

配伍治病輕松療疾

扁桃體炎

配伍穴位：三間穴、合谷穴

疾病概述：扁桃體發(fā)炎時會紅腫，出現(xiàn)白色膿樣分泌物，這就是急性扁桃體炎。得了急性扁桃體炎可能高熱幾天不退，嗓子紅腫疼痛。

按摩順序與技法：指壓三間穴和合谷穴。指壓時，一面緩緩?fù)職?，一面用拇指、食指上下捏?秒鐘，然后迅速離開，手指離開時，應(yīng)保持氣已吐盡狀態(tài)。如此重復(fù)10次，扁桃體疼痛就可漸漸緩解。

明眸亮眼找地倉穴

當患者受了風(fēng)寒或者患腦卒中以后，眼睛、眼皮、臉頰上的肌肉都會跳動不已，嚴重時甚至還有可能口歪眼斜、不能遠視、不能閉眼、不能言語。遇到這種情況，患者可以一邊進行中西醫(yī)的診治，一邊自己每日按壓地倉穴，早晚各按壓一次，會收到良好的治療效果。

◆命名

地，脾胃之土的意思；倉，五谷存儲聚散之所。地倉的意思就是胃經(jīng)地部的經(jīng)水在此處聚散。

◆部位

此穴屬于足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于口角外側(cè)旁開約四分處。

◆取穴技巧

正坐或仰臥，輕閉口，舉兩手，用食指指甲垂直下壓唇角外側(cè)兩旁即是。（圖③）

◆祛病療疾

口歪、流涎、三叉神經(jīng)痛、眼瞼跳動、口渴、失音等病癥。

◆自我按摩

雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1～3分鐘。

功效：祛風(fēng)通竅，理氣止痛。

配伍治病輕松療疾

三叉神經(jīng)痛

配伍穴位：地倉穴、下關(guān)穴、頰車穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、印堂穴。

疾病概述：三叉神經(jīng)痛是一種在面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性劇烈神經(jīng)痛。

按摩順序與技法：雙目微閉平視，放松心情，調(diào)勻呼吸，靜息2分鐘。先按摩地倉穴3分鐘；然后用雙手食指或中指分別放在同側(cè)下關(guān)穴上，適當用力揉按1分鐘；再將雙手拇指分別放在同側(cè)頰車穴上，適當用力揉按1分鐘；接著用一手中指和拇指指尖放在對側(cè)外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，用力按壓1分鐘，雙手交替進行；再以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余四指附于對側(cè)目外，適當用力自印堂向上推至發(fā)際處，反復(fù)推20～30次。

頭痛眩暈找眉沖穴

《針灸資生經(jīng)》說按揉此穴位能夠治療頭痛、鼻塞等疾患。如果你在日常生活中偶感風(fēng)寒，感到頭痛、鼻塞等不適，或者你在感到眩暈的時候，可以輕輕按揉一下自己的眉沖穴，能使病情得以緩解。

◆命名

眉，就是我們說的眉毛；沖，沖射的意思?！懊紱_”的意思就是說來自膀胱經(jīng)的氣血在此穴位處吸熱向上沖行。

◆部位

此穴在人體的頭部，攢竹穴直上入發(fā)際0.5寸處，神庭穴與曲差穴連線之間。

◆取穴技巧

雙手中指伸直，其他手指彎曲，將中指指腹放于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣處，沿直線向上推，指腹入發(fā)際，則指尖所在的位置即是該穴。（圖④、圖⑤）

◆祛病療疾

頭痛、眩暈、鼻塞、癲癇等。

◆自我按摩

以中指指腹揉按穴位，每次左右各1～3分鐘。

功效：鎮(zhèn)痙寧神。

配伍治病輕松療疾

鼻塞

配伍穴位：迎香穴、眉沖穴

疾病概述：凡是影響鼻腔寬狹的病變都能引起鼻塞。常見的病變有鼻腔腫瘤及息肉；鼻咽部腫瘤以及增殖體肥大；外傷后致鼻中隔偏曲；鼻腔的特異性感染的分泌物阻塞，如鼻結(jié)核、鼻硬結(jié)癥等。

按摩順序與技法：指壓“迎香”，對去除鼻塞很有效果?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時左右同時進行。先深吸一口氣，將食指置于迎香穴上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。一面吸氣一面卸除指力，如此重復(fù)10次，接著按摩眉沖穴2分鐘，對緩解鼻塞有很好的效果。