郭曉薇

春節(jié)是中國(guó)農(nóng)歷辭舊迎新的大日子，走親訪友必不可少，很多人都苦惱給親朋好友送什么禮物？“禮”在古代大致有三重含義：一是禮制，法律范疇內(nèi)的制度規(guī)則。二是禮義，社會(huì)上奉行的道德規(guī)范。三是禮節(jié)，長(zhǎng)幼尊卑的交往方式。古人送禮的傳統(tǒng)傳承下來(lái)，在當(dāng)今社會(huì)，送禮也是人與人相處中必不可少的環(huán)節(jié)。隨著人們健康的看重，送禮送健康的意識(shí)逐漸成為主流，然而春節(jié)串門如何送禮才健康呢？這就來(lái)給大家一些建議：

民以食為天，春節(jié)串門送健康禮必不可少的就是選擇美食佳肴，我們根據(jù)食物的特性把食物分為兩種，一種是在市場(chǎng)買到的新鮮食物，而另外一種是帶包裝的預(yù)包裝食品，我們?cè)谶x擇食物作為串門禮時(shí)需要對(duì)食物進(jìn)行挑選：

針對(duì)市場(chǎng)售賣的新鮮食物，我們可以通過(guò)四診望聞問(wèn)切來(lái)判別是否符合健康食物的要求，望食物的色澤可以了解食物的新鮮度；聞食物的味道可以了解食物是否擁有原味而沒(méi)有腐敗變質(zhì)或者加入了其他的東西；問(wèn)食物的來(lái)源可以了解食物是否生產(chǎn)于道地的地區(qū)，在空氣、土壤、陽(yáng)光適合的狀態(tài)下生長(zhǎng)；切食物的性狀可以了解食物是否符合我們對(duì)它的要求。通過(guò)四診我們就可以挑選出市場(chǎng)售賣的食物好禮啦！

針對(duì)帶包裝的預(yù)包裝食品，我們可以通過(guò)五看標(biāo)簽來(lái)判別是否符合健康食物的要求，一看名稱，看清預(yù)包裝食物的名稱方能了解食物究竟是否是我們需要的；二看生產(chǎn)日期，這是送禮必要的一項(xiàng)，如果購(gòu)買到過(guò)期的食物送人，那可是有損親情和友誼的；三看食物成分表，國(guó)家規(guī)定預(yù)包裝食品必須在包裝成分表中標(biāo)注該預(yù)包裝食品的由多到少的全部成分，所依我們看成分表可以看出我們想要送禮的預(yù)包裝食品是否健康，我們要盡量選擇含有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食品添加劑多的食物作為送禮的選擇，盡量選擇天然成分的食物；四看營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表我們可以了解到食物的油脂、糖以及鹽的含量，在慢病高發(fā)的今天送食品健康禮，一定要避免高油、高糖、高鹽的食物；五看特殊標(biāo)識(shí)，符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食物都有一些標(biāo)識(shí)，比如說(shuō)食品質(zhì)量認(rèn)證、有機(jī)食品，也可以為我們選擇食品作為參考的依據(jù)。

當(dāng)然從春節(jié)串門食物禮的角度，大眾經(jīng)常會(huì)選擇一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的牛奶、雞蛋等食物作為送禮的佳品，除此以外通常還會(huì)選擇一些保健食品，例如膳食補(bǔ)充劑等等作為健康禮，那就需要提示大家最好購(gòu)買大品牌，并且考慮送禮的人群是否合適食用此類保健品為宜。

春節(jié)串門除送食物禮以外我們也可以選擇其他的健康禮，例如現(xiàn)在比較流行的健康穿戴設(shè)備，也是春節(jié)串門送健康禮的一個(gè)不錯(cuò)的選擇，給年輕人送一個(gè)計(jì)步器，給老人送一個(gè)血壓儀等等，都是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然送一張?bào)w檢卡、一本健康書……通過(guò)健康禮物去溝通我們的親情和友情是多么幸福的事。

愿大家在春節(jié)來(lái)臨時(shí)，多多串門，多多互相贈(zèng)送健康禮，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)大年！