胡 玉， 李 蕾

(淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000)

我國(guó)體力活動(dòng)研究現(xiàn)狀

胡 玉， 李 蕾

(淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000)

隨著科學(xué)、經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了巨大的變化，體力活動(dòng)不夠致使健康問題增多，影響了人們正常的生活方式.體力活動(dòng)的研究已受到廣大專家學(xué)者的關(guān)注，從體力活動(dòng)的概念、體力活動(dòng)與健康、體力活動(dòng)的測(cè)量、體力活動(dòng)水平評(píng)價(jià)、影響個(gè)體體力活動(dòng)的因素等方面對(duì)我國(guó)體力活動(dòng)研究現(xiàn)狀進(jìn)行分析探討，希望能夠?yàn)榻窈罂蒲泄ぷ魈峁﹨⒖?

體力活動(dòng)；研究現(xiàn)狀；健康；測(cè)量；評(píng)價(jià)；影響因素

0 引言

缺乏體力活動(dòng)或久坐不動(dòng)的生活方式已成為世界上十大死亡原因之一[1].由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，機(jī)械自動(dòng)化水平的逐步提高，人們的生活步入了電動(dòng)時(shí)代，使生活變得越來越方便和舒適，為了生存必須付出的體力消耗越來越少，導(dǎo)致嚴(yán)重的身體活動(dòng)不足，帶來了一系列影響人類健康的問題.1997年世界衛(wèi)生組織指出“體力活動(dòng)是個(gè)體保持健康和功能、確保生活質(zhì)量最有效的單一影響因素”[2].體力活動(dòng)有利于身體健康，長(zhǎng)期以來一直被驗(yàn)證并被廣泛接受.2005年8月，我國(guó)編制并發(fā)布了《老年人體力活動(dòng)指導(dǎo)手冊(cè)》，并針對(duì)老年人的體力活動(dòng)提出了具體的建議，以促進(jìn)老年人的健康生活.2011年6月，我國(guó)出版了《中國(guó)成年人身體活動(dòng)指南》(試用)，該指南系統(tǒng)、科學(xué)地為人們介紹身體活動(dòng)的相關(guān)指導(dǎo)，有效地推動(dòng)了我國(guó)人民的身體活動(dòng)促進(jìn)工作，提高國(guó)民身體健康水平.國(guó)家一直注重全民健身活動(dòng)，而體力活動(dòng)范圍廣，在生活中隨處可見，應(yīng)該受到人們的關(guān)注.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為我國(guó)體力活動(dòng)研究現(xiàn)狀，包括：體力活動(dòng)概念、體力活動(dòng)與健康的關(guān)系、體力活動(dòng)的測(cè)量方法、體力活動(dòng)水平評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、影響人群體力活動(dòng)的因素等相關(guān)理論研究.

1.2 研究方法

通過淮北師范大學(xué)圖書館、中國(guó)知網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)數(shù)字圖書系統(tǒng)等查閱體力活動(dòng)有關(guān)的著作、期刊資料，收集整理資料，將文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析提煉形成綜述.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體力活動(dòng)的概念

2.1.1 體力活動(dòng)的定義

體力活動(dòng)(physical activity, PA)又稱身體活動(dòng).《辭?！分袑?duì)“體力活動(dòng)”的解釋是：為達(dá)到某種目的而采取的使人體付出力量的活動(dòng).但是對(duì)“體力活動(dòng)”的界定，不同的專家學(xué)者有不同的觀點(diǎn).體力活動(dòng)的概念非常廣泛，很容易與其他概念混淆.目前已經(jīng)普遍接受的定義是1985年CASPERSEN等人提出的，是指任何由骨骼肌收縮引起的導(dǎo)致能量消耗的身體活動(dòng)，它能夠在基礎(chǔ)代謝的程度上，增加能量消耗[3].這一定義廣泛地被引用，但是有很大的弊端，很容易讓人理解為體力活動(dòng)就是劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，甚至也有人認(rèn)為體力活動(dòng)就是體育運(yùn)動(dòng)，因此，更準(zhǔn)確的體力活動(dòng)應(yīng)該是一種有意識(shí)的、有目的的、由骨骼肌收縮產(chǎn)生的身體活動(dòng)，具有較強(qiáng)的主觀性和方向性[4].

2.1.2 體力活動(dòng)的分類

按照體力活動(dòng)的形式、強(qiáng)度和目的，有許多種類的體力活動(dòng)分類方法.依據(jù)體力活動(dòng)肌肉收縮的形式，體力活動(dòng)可以分為靜力性運(yùn)動(dòng)和動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)；根據(jù)體力活動(dòng)中能量代謝，體力活動(dòng)可分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；根據(jù)日常生活中體力活動(dòng)的來源，可以分為工作相關(guān)的體力活動(dòng)(occupational physical activity)、交通有關(guān)的體力活動(dòng)(transportation physical activity)、家務(wù)中的體力活動(dòng)(household or domestic physical activity)以及休閑娛樂有關(guān)的體力活動(dòng)(leisure-time physical activity)(包括競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、鍛煉、娛樂活動(dòng)等)[5].

2.2 體力活動(dòng)與健康

體力活動(dòng)與健康已經(jīng)成為近些年研究熱點(diǎn)，大量研究表明適量的體力活動(dòng)有益于人體健康.世界衛(wèi)生組織猜測(cè)，全世界每年有200多萬(wàn)人由于體力活動(dòng)不足導(dǎo)致死亡[6].2004年10月，“科學(xué)證明體力活動(dòng)有益健康——體力活動(dòng)的健康益處國(guó)際學(xué)術(shù)研討會(huì)”在北京召開，會(huì)議中提出“體力活動(dòng)有著獨(dú)立于營(yíng)養(yǎng)和飲食的額外健康效益，是改善個(gè)人身體健康的基本手段；結(jié)合健康的飲食和體力活動(dòng)這種有效的策略，以遏制日益嚴(yán)重的慢性疾病的威脅”.通過查閱大量體力活動(dòng)與健康相關(guān)文獻(xiàn)資料，可以得出適量體力活動(dòng)對(duì)人體健康具有以下幾方面益處：①體力活動(dòng)可以降低各種慢性病(心臟病、高血壓、高血脂、代謝綜合征、中風(fēng)等)的發(fā)病率；②體力活動(dòng)有利于人體心理健康；③體力活動(dòng)可以預(yù)防肥胖和減輕體重；④體力活動(dòng)能夠減少兒童和青少年焦慮抑郁狀態(tài)；⑤體力活動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量；⑥體力活動(dòng)可以提高骨密度；⑦體力活動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量.

2.3 體力活動(dòng)的測(cè)量

目前，專家學(xué)者經(jīng)常使用的體力活動(dòng)測(cè)量方法有：行為觀測(cè)法、雙標(biāo)水法、間接熱量測(cè)定法、體力活動(dòng)問卷、心率表、運(yùn)動(dòng)傳感器等.在進(jìn)行具體的研究時(shí)，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的測(cè)量方法，在進(jìn)行測(cè)量時(shí)需要考慮的因素有：研究目的、調(diào)查樣本量大小、項(xiàng)目的預(yù)算、調(diào)查對(duì)象的特點(diǎn)、統(tǒng)計(jì)準(zhǔn)確度等.但是在實(shí)際測(cè)量中，單一的測(cè)量方法并不能完全達(dá)到測(cè)試的全部要求，要想得到高信度的測(cè)量結(jié)果，需要多種方法綜合進(jìn)行測(cè)量.

2.3.1 行為觀測(cè)法(method of behavior observation)

行為觀測(cè)法：研究者觀察記錄研究對(duì)象的信息包括其活動(dòng)的類型、活動(dòng)頻率和時(shí)間.將采集的信息對(duì)照相應(yīng)類別活動(dòng)的能量消耗表，算出研究對(duì)象在某段時(shí)間內(nèi)的能量消耗.優(yōu)點(diǎn)：可以記錄研究對(duì)象活動(dòng)時(shí)的各種信息，對(duì)研究改變久坐習(xí)慣為目標(biāo)的認(rèn)知行為相當(dāng)重要，也適用于兒童.缺點(diǎn)：觀察結(jié)果與研究者的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間觀察準(zhǔn)確度會(huì)下降，只適用于短時(shí)間小樣本的研究.研究費(fèi)用較高，時(shí)間較長(zhǎng).

2.3.2 雙標(biāo)水法(doubly labeled water)

雙標(biāo)水法：給受試者服用非放射性同位素D，等代謝后計(jì)算出受試者體內(nèi)同位素的殘留量，然后計(jì)算出能量的消耗.優(yōu)點(diǎn)：適用范圍較廣，測(cè)量比較精確，對(duì)受試者沒有毒副作用，不會(huì)影響受試者的活動(dòng).缺點(diǎn)：測(cè)試成本太高，測(cè)量過程較長(zhǎng)，無(wú)法得出受試者體力活動(dòng)的強(qiáng)度和頻率等.

2.3.3 間接熱量測(cè)定法(indirect calorimetry)

間接熱量測(cè)定法：受試者佩戴呼吸面罩，通過氣體代謝裝置分析受試者O2和CO2的產(chǎn)生量，從而計(jì)算能量消耗.優(yōu)點(diǎn)：可測(cè)量靜態(tài)和動(dòng)態(tài)活動(dòng)，短時(shí)間測(cè)量比較精確，可以準(zhǔn)確地分析每一次呼吸氣體交換.缺點(diǎn)：測(cè)量設(shè)備價(jià)格比較昂貴，只適用于小樣本的研究，不適合日常活動(dòng)和周體力活動(dòng)的研究.

2.3.4 心率表(heart rate table)

心率表：HR(heart rate)監(jiān)測(cè)器從5 s采樣1次至1 min采樣1次的頻率儲(chǔ)存數(shù)小時(shí)至幾天的數(shù)據(jù)，然后下載到電腦通過專門軟件進(jìn)行分析.優(yōu)點(diǎn)：可以提高活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和體力活動(dòng)模式等.缺點(diǎn)：容易受到測(cè)量環(huán)境溫度變化和受試者情緒變化、肌肉收縮類型、疲勞、個(gè)體訓(xùn)練水平的影響，從而造成評(píng)估的誤差.

2.3.5 運(yùn)動(dòng)傳感器(motion sensors)

運(yùn)動(dòng)傳感器：將傳感器固定在受試者身體上，可以感應(yīng)到肢體或軀干的運(yùn)動(dòng)或加速度的情況.優(yōu)點(diǎn)：各類傳感器都很方便攜帶，不會(huì)造成損傷，先進(jìn)的傳感器可以儲(chǔ)存并將數(shù)據(jù)下載到電腦.缺點(diǎn)：測(cè)量部位單一，不能同時(shí)測(cè)量受試者身體多個(gè)部位。

2.3.6 體力活動(dòng)問卷(physical activity questionnaires)

體力活動(dòng)問卷：體力活動(dòng)問卷(活動(dòng)量表)形式多樣，包括日志、日記、活動(dòng)回憶、定量化回顧、訪談等形式.問卷涵蓋的時(shí)間范圍很廣，從1天、3天、7天到30天或者幾個(gè)月甚至過去的一年內(nèi)，也有不設(shè)時(shí)間范圍的問卷；從問卷涉及的內(nèi)容上看，基本上包括了所有體力活動(dòng)的內(nèi)容.優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單方便，成本較低，并且適用于大規(guī)模的體力活動(dòng)調(diào)查研究、測(cè)量體力活動(dòng)的類型、頻率和活動(dòng)背景，還可以測(cè)量一些容易回憶的結(jié)構(gòu)化活動(dòng).缺點(diǎn)：測(cè)量的結(jié)果需要進(jìn)行分級(jí)和分類，將獲得的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為能量消耗，因?yàn)槭茉囌叩膫€(gè)體差異，結(jié)果會(huì)產(chǎn)生一定的偏差，而且《國(guó)際體力活動(dòng)問卷(短卷)》對(duì)體力活動(dòng)的能量消耗估計(jì)偏低.

從國(guó)內(nèi)研究中可以看出，目前體力活動(dòng)研究中使用體力活動(dòng)問卷調(diào)查方法最為普遍，國(guó)際體力活動(dòng)問卷(international physical activity questionnaire，IPAQ)[7-10]是大多數(shù)專家學(xué)者普遍采用的調(diào)查量表，此量表是2001年由國(guó)際體力活動(dòng)測(cè)量組制定的，信度與效度較高，可用于世界各國(guó)成年人人群體力活動(dòng)測(cè)量和評(píng)價(jià)，并且可以用于國(guó)家之間的相互比較.IPAQ已用于中國(guó)人群研究，經(jīng)檢驗(yàn)具有較理想的效度與信度.所以在進(jìn)行人群體力活動(dòng)研究時(shí)，學(xué)者們大多選用國(guó)際體力活動(dòng)問卷.

2.4 體力活動(dòng)水平評(píng)價(jià)

1998年IPAQ專家組設(shè)計(jì)了包括各單項(xiàng)體力活動(dòng)有關(guān)的體力活動(dòng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并且在2004年進(jìn)行修訂，該標(biāo)準(zhǔn)將體力活動(dòng)水平分為三個(gè)等級(jí)(體力活動(dòng)活躍、體力活動(dòng)充分和體力活動(dòng)不足)，可以較為全面地衡量個(gè)體體力活動(dòng)水平，其中MET(METabolic equivalence)-mins是表示體力活動(dòng)水平的單位指標(biāo)，公式為MET-mins=MET水平×活動(dòng)時(shí)間(60 min)×每周活動(dòng)次數(shù)(表1).

表1 體力活動(dòng)等級(jí)劃分標(biāo)準(zhǔn)

2.5 影響個(gè)體體力活動(dòng)的因素

研究發(fā)現(xiàn)，由于個(gè)體自身情況的差異，體力活動(dòng)的情況較為復(fù)雜，受到許多因素的影響，主要影響因素有社會(huì)背景(政策、經(jīng)濟(jì)、家庭)、個(gè)人背景(性別、年齡、職業(yè)、教育程度、收入)等.

2.5.1 社會(huì)背景對(duì)體力活動(dòng)的影響

為了增強(qiáng)人們體質(zhì)，我國(guó)從1995年開始發(fā)布有關(guān)全民健身的綱要、計(jì)劃等，倡導(dǎo)和推廣適合各類人群的健身方法，并進(jìn)行健康檢查和體質(zhì)檢測(cè)工作，這充分說明國(guó)家對(duì)人們身心健康的重視.然而，研究表明人們參加體力活動(dòng)情況并不理想，個(gè)體經(jīng)濟(jì)情況導(dǎo)致體力活動(dòng)沒有保障，家庭角色使得男性家務(wù)性體力活動(dòng)低于女性.

2.5.2 個(gè)人背景對(duì)體力活動(dòng)的影響

有關(guān)研究表明，我國(guó)大部分城市男性體力活動(dòng)量高于女性，而女性家務(wù)中的體力活動(dòng)較多，這可能與人們參與體力活動(dòng)的意識(shí)有關(guān).從年齡情況看，隨著年齡的增長(zhǎng)體力活動(dòng)量增加，老年人參與體力活動(dòng)較多，這與老年人的身體狀況密切聯(lián)系，隨著年齡的增加健康意識(shí)逐漸增強(qiáng);青少年比青年人群參加體力活動(dòng)多，主要是青少年可以上體育課，增加了他們體力活動(dòng)的內(nèi)容及時(shí)間；人們文化程度有差異，體力活動(dòng)情況存在差距，不參加體力活動(dòng)的人群受教育水平一般較低；不同文化程度的人從事不同的職業(yè)，由于工作內(nèi)容的影響，使得部分人群處于靜坐時(shí)間較長(zhǎng)，工作性體力活動(dòng)缺失.收入的差異也造成人群體力活動(dòng)的差異，收入較高的人有更多的時(shí)間和精力參加體力活動(dòng).

2.6 我國(guó)體力活動(dòng)研究存在的問題

通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料得出，目前我國(guó)體力活動(dòng)研究存在的問題有：①部分研究者對(duì)于體力活動(dòng)的概念理解不清楚，混淆體力活動(dòng)與體育鍛煉；②研究對(duì)象具有局限性，較多地集中于青少年、城市居民和老年人的研究，缺乏對(duì)職業(yè)人群、殘疾人群等體力活動(dòng)的研究；③研究方法單一，使用體力活動(dòng)問卷方法居多；④研究的區(qū)域特征明顯，局限于沿海城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)城市，對(duì)于小城市研究關(guān)注幾乎沒有；⑤重點(diǎn)研究了體力活動(dòng)的現(xiàn)狀，忽視了對(duì)科學(xué)調(diào)查結(jié)果的分析和偏重于定性評(píng)價(jià)，缺乏定量分析以及對(duì)人群的具體措施和建議的合理體力活動(dòng)；⑥人們參加體力活動(dòng)的意識(shí)薄弱，對(duì)于體力活動(dòng)這一概念比較生疏，不了解體力活動(dòng)與健康的關(guān)系，將體力活動(dòng)與體育鍛煉混為一談；⑦由于流行病學(xué)關(guān)注體力活動(dòng)研究較早，所以較多是專家從流行病學(xué)對(duì)人群體力活動(dòng)的研究，主要分析體力活動(dòng)不足導(dǎo)致的各種疾病，缺乏從生理學(xué)、體育學(xué)方面的研究.

3 建議

體力活動(dòng)作為人類特有的生理活動(dòng)和行為方式，不被公眾所熟知，要端正人們不良生活方式，就必須加強(qiáng)人們對(duì)體育活動(dòng)的參與.

1)我們應(yīng)該向國(guó)外(美國(guó)、日本等)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)人體體力活動(dòng)的重視與促進(jìn)，宣揚(yáng)體力活動(dòng)對(duì)人體健康的益處，增加人群體力活動(dòng)意識(shí)，對(duì)個(gè)體參加體力活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)；

2)研究者對(duì)人群體力活動(dòng)進(jìn)行研究時(shí)，注重對(duì)職業(yè)群體、殘疾人等特殊群體體力活動(dòng)的關(guān)注，選擇合適的研究方法，對(duì)其參加體力活動(dòng)提出科學(xué)的、合理的建議；

3)在進(jìn)行體力活動(dòng)研究時(shí)應(yīng)該打破學(xué)科界限，多學(xué)科多角度對(duì)人群體力活動(dòng)進(jìn)行調(diào)查研究分析，不能只局限于體力活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查.

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Current Status of Research on Physical Activity in China

HU Yu, LI Lei

(SchoolofPhysicalEducation,HuaibeiNormalUniversity,Huaibei235000,China)

With the fast development of science and economy, people’s lifestyle changes tremendously, and insufficient physical activity results in an increase in health problems, affecting people’s normal life. Study of physical activity has been concerned about the vast number of experts and scholars. Concept of physical activity, physical activity and health, measurement of physical activity, physical activity level evaluation, individual factors influence physical activity and other aspects of the current situation of physical activity research are analyzed and discussed, hoping to provide the reference for future research.

physical activity; current status of research; health; measurement; evaluation; influencing factors

2016-11-29

國(guó)家體育總局全民健身研究領(lǐng)域課題(2015B056);淮北師范大學(xué)級(jí)教研一般項(xiàng)目(12800222)

胡 玉(1992—)，女，陜西商洛人，淮北師范大學(xué)體育學(xué)院在讀碩士研究生，主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué).

10.3969/j.issn.1007-0834.2017.01.022

G806

A

1007-0834(2017)01-0092-04