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        別讓你的關(guān)節(jié)“痛”著過冬

        2017-04-11 16:13:23張秀蘭
        幸福家庭 2017年1期
        關(guān)鍵詞:關(guān)節(jié)痛風(fēng)濕風(fēng)寒

        張秀蘭

        風(fēng)寒侵襲,患有關(guān)節(jié)及腰腿疼痛的人疴情容易加劇,嚴(yán)重的患者還可能出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形及肌肉萎縮等,運動功能及日常生活都會受到嚴(yán)重影響。

        目前,引起關(guān)節(jié)痛的具體原因還不十分明確,經(jīng)常處于寒濕環(huán)境容易誘發(fā)。專家表示,要預(yù)防關(guān)節(jié)痛,應(yīng)盡量避免被風(fēng)寒侵襲的情況,同時適當(dāng)進(jìn)行運動,增強(qiáng)人體對風(fēng)寒的抵抗能力?!邦A(yù)測”天氣的“功能”可能是病

        有些人在天氣變化時,就會明顯感到關(guān)節(jié)疼痛或腫脹,從而能夠“預(yù)測”陰天下雨、刮風(fēng)等天氣,而且這種“預(yù)知”往往都很準(zhǔn)確。事實上,這種“預(yù)測”天氣的“功能”,與疾病息息相關(guān)。

        有報道指出,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)及周圍血管神經(jīng)功能不全,血管舒縮往往比較緩慢且不充分,皮溫升降遲慢,因而對天氣的變化遲鈍而不能適應(yīng)。當(dāng)天氣發(fā)生變化時,濕度增高的刺激會使關(guān)節(jié)神經(jīng)的敏感性增強(qiáng),而氣溫降低時,會引起關(guān)節(jié)間隙液體積聚,相較于周圍組織,發(fā)炎的關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)壓力增高,因而會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加劇、局部腫脹等癥狀,這也就是關(guān)節(jié)疼痛患者能“預(yù)知”天氣的原因所在。

        這種疼痛的變化,也有一定的季節(jié)性,因為部分患者的疼痛是持續(xù)性的,往往在遇到寒冷天氣時容易加重。因此,再普通不過的季節(jié)交替,反而跟自身健康狀況息息相關(guān),尤其是在相對濕冷的南方地區(qū),氣溫降低,加之空氣潮濕,從中醫(yī)的角度來說,風(fēng)濕寒邪容易侵入人體,引起不適。

        所以說,人體受到風(fēng)寒侵襲后引起的疼痛就是風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛(風(fēng)關(guān)痛),往往表現(xiàn)為肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。體質(zhì)弱、外感風(fēng)寒是發(fā)病上因。

        在天氣變得濕冷前能提前“預(yù)知”僅是風(fēng)關(guān)痛的一種表現(xiàn)。此外,疴情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形甚至肌肉萎縮等,運動功能及日常生活也會受到嚴(yán)重影響。

        根據(jù)發(fā)病情況,這種疼痛可能跟諸多因素相關(guān),其中之一便是長時間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等,因為這是最容易導(dǎo)致寒濕侵襲人體的方式。而一些看似與寒濕無關(guān)的情況,如果處理不當(dāng),同樣可能引起關(guān)節(jié)及腰腿疼痛。例如,過度勞累或運動出汗后,如果處理不當(dāng)受風(fēng),長此以往,同樣可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。夏天睡覺時長時間吹電風(fēng)扇、開空調(diào)同樣容易引起疼痛。此外,女性以乎更容易患有風(fēng)關(guān)痛,女性在月經(jīng)期間及產(chǎn)后,如果未注重防寒或運動不當(dāng),也會引起關(guān)節(jié)疼痛。

        總的來說,多種原因?qū)е嘛L(fēng)關(guān)痛發(fā)作,從中醫(yī)角度來看,這些因素的共同之處在于由風(fēng)濕寒邪侵人人體。中醫(yī)認(rèn)為,自身體弱與外感風(fēng)寒是風(fēng)關(guān)痛的兩個主要病因。一方面,自身虛弱本就對疾病的抵抗力下降。另一方面,由于氣候變化、外感風(fēng)寒等,尤其是頻繁出現(xiàn)冷熱交替時,自身抵抗力不強(qiáng)的人群尤其如此。運動出汀后避免受風(fēng)

        雖然發(fā)病原因并不十分明確,但這類疼痛依然可以預(yù)防。要預(yù)防疼痛的發(fā)生,尤其是冬季,防止人體受風(fēng)寒侵襲是關(guān)鍵。

        人們應(yīng)避免長時期處于寒濕環(huán)境中,尤其需要注意的是,在勞動或運動出汗后,也不可立即脫下衣服,應(yīng)盡量避免受風(fēng)。另外,人體自身抵抗力不強(qiáng)是導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲的重要原因,適當(dāng)進(jìn)行運動同樣可以增強(qiáng)人體對風(fēng)寒的抵抗能力。但運動方法的選擇應(yīng)適當(dāng),老年人是容易被侵襲的人群,在運動方式的選擇上,也不宜太過激,老年人可以采取慢走的形式,但運動之余,要格外注意保暖,應(yīng)及時根據(jù)天氣變化增減衣服,避免受涼。

        冬季是人體相對容易受到風(fēng)寒侵襲的季節(jié),但疼痛的預(yù)防,不單只在冬季。從《儒門事親·痹論》的記載來看,多雨季節(jié)風(fēng)關(guān)痛似乎更加危險:“此疾之作,多在四時陰雨之時,及三月幾月,太陰寒水用事之月…”從中醫(yī)角度來看,風(fēng)寒濕邪侵襲人體,會影響機(jī)體經(jīng)絡(luò)氣血、筋骨肌肉的正常功能,從而出現(xiàn)腰背部和腰腿部疼痛,遇寒冷陰雨天而加重。

        總之,關(guān)節(jié)及腰腿疼痛并不只是在冬季發(fā)病,勞累過度、潮濕環(huán)境等都是誘發(fā)原因,避免風(fēng)濕寒邪再次侵襲,才是遠(yuǎn)離疼痛之道。

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