王戎

從《陸貞傳奇》到《杉杉來了》，再到《花千骨》《蜀山戰(zhàn)紀(jì)》，趙麗穎的人氣一路飆升。這位笑起來給人鄰家女孩的感覺，雖然不是標(biāo)準(zhǔn)的鵝蛋臉，可是臉型圓潤小巧卻很有自己的特色，趙麗穎的肌膚白皙光滑，令人猜不出真實年齡，看上去似乎是剛剛20出頭的模樣。趙麗穎出道不久，除了良好的演技訓(xùn)練之外，水嫩柔軟的肌膚也讓她非常上鏡。

趙麗穎的保養(yǎng)方法其實都很簡單，很講究天然和內(nèi)在調(diào)理，說白了都是些生活中的小細節(jié)小習(xí)慣。然而這些不起眼的生活習(xí)慣，卻個個都是保養(yǎng)的真理。

要想肌膚水嫩，就必須補充足夠的水分和維生素。于是兼具這兩大類營養(yǎng)成分的水果自然成了首當(dāng)其沖的養(yǎng)顏食品。趙麗穎在一次采訪中曾透露，除了提升演技之外，一副白皙水潤的美肌也尤為重要，因此在訓(xùn)練演技的同時，她便每日必備一個水果，特別愛吃水果的她有時每天會吃多個不同種類的水果，美容養(yǎng)顏的同時還有助于保持苗條的身材，一舉兩得。

當(dāng)然，如果要為肌膚汲取充足的水分，單靠吃水果是遠遠不夠的。水，依舊是為肌膚保濕的首選。趙麗穎說：“平時的拍戲工作非常艱辛，即使再累再忙，我都每天堅持喝水，這是保養(yǎng)肌膚最關(guān)鍵也是最基礎(chǔ)的方法。”喝水護膚是保證肌膚水潤不干燥的最直接的方法，但是如果人體沒有攝入足量的水分，是不能夠起到滋養(yǎng)肌膚的作用的，因此想要肌膚水汪汪，就必須要保證每天喝足六杯水。晨起的第一杯水尤其重要。洗漱完畢后空腹喝一杯水，除了為隔夜的細胞補足水分外，還可以潤腸通便，排出毒素。如果加一點蜂蜜，效果就更好了。

眼周圍的肌膚是臉上最容易衰老的部位，自然也是最先出賣年齡的地方。呵護好眼周肌膚，就可以使人看上去年輕好幾歲。還記得學(xué)生時代的眼保健操么？那可是趙麗穎堅持至今的“護眼神功”?？茖W(xué)證明，眼保健操通過對眼部穴位按摩，能促進眼周血液循環(huán)，不僅可以緩解眼部疲勞，還可減少眼袋和黑眼圈的生成。

在飲食方面，可以選擇多吃動物的肝臟、胡蘿卜等富含維生素A或者胡蘿卜素的食品，可以使雙目炯炯有神。趙麗穎說要想眼袋、黑眼圈不上臉，最最主要的方法絕對是保持充足的睡眠。如果實在無法保證足夠的睡眠時間，那就要抓緊一切空閑時間閉目養(yǎng)神放松眼部?？傊?，盡可能避免過度用眼。