愛笑的老人更健康
2017-04-11 21:30:11
人人健康 2017年7期
一個(gè)缺少疼愛的孩子，他的發(fā)育會比其他的孩子晚。同樣，一個(gè)缺乏微笑的老人也會給自己的神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能造成障礙，使身體的免疫系統(tǒng)活性減弱。
很多臨床治療發(fā)現(xiàn)，如果老年人每天能對自己微笑70次，他的身體就能放松，生活中所有的不快樂都會煙消云散，精神就會感到愉悅。當(dāng)然，70次不是一個(gè)剛性界限，但如果根據(jù)這個(gè)節(jié)奏，除去每天8小時(shí)睡眠，老人平均14分鐘微笑一次可以實(shí)現(xiàn)。
老年人要把微笑當(dāng)成生活的一個(gè)內(nèi)容，久而久之，笑就變成了一個(gè)習(xí)慣。這是一種聰明的嘉獎自己的方式，也是每天最為輕松的活動。（王琪琪）
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