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        灌溉中州養(yǎng)護(hù)生命

        2017-04-01 17:41:20路新宇
        醫(yī)食參考 2017年12期

        文/路新宇

        灌溉中州,一種導(dǎo)引功法名,指以手指摩擦鼻部及附近穴位(如迎香穴)?!峨s病源流犀燭·鼻病源流》引《養(yǎng)性書》曰:“常以手中指于鼻梁兩邊,揩二三十遍,令表里俱熱。所謂灌溉中岳,以潤于肺也?!笔肿汴柮鹘?jīng)(大腸、胃經(jīng))、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻,按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行,可調(diào)和陰陽,有防治感冒、鼻病以及養(yǎng)生保健的作用。從鼻的作用來看,鼻為呼吸道的出入口,既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰塵、臟物等侵入的第一道防線,鼻的保健十分重要,應(yīng)從多方面著手。日常生活中經(jīng)常按摩、捏捏鼻子,即使是簡單的深呼吸,也有助于全身氣血的調(diào)和,有養(yǎng)生防病之效。

        放慢呼吸,養(yǎng)護(hù)生命

        肺開竅于鼻,鼻腔是肺與外界溝通的通道。五臟六腑唯一可以通過意識控制的器官就是肺,你不能根據(jù)自己的意愿讓心慢點(diǎn)跳動、讓胃快點(diǎn)消化,但你能減緩呼吸的節(jié)奏,通過調(diào)息來入靜。在入靜的狀態(tài)下,五臟六腑將去除干擾,自然回到它本原的自主調(diào)節(jié)的工作狀態(tài)。儒家講“知止而后有定”,道家講“胎息”,佛家講“出息”,這三家都強(qiáng)調(diào)聞道要從呼吸入手。所以養(yǎng)護(hù)生命,可以從放慢呼吸開始,不妨每天抽出點(diǎn)時間,把呼吸放緩,讓自己獲得更多的寧靜。

        揉鼻治鼻塞

        鼻子兩側(cè)是大腸經(jīng)的止點(diǎn)和胃經(jīng)的起點(diǎn)。大腸經(jīng)終止于迎香穴,這個穴位在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,位于鼻唇溝中,鼻塞、不聞香臭時可以點(diǎn)揉此穴,有暫時緩解的作用。大腸經(jīng)在此與胃經(jīng)相接,《靈樞·經(jīng)脈》云:“胃足陽明之脈,起于鼻之交頞中?!睜恳话l(fā)而動全身,刺激鼻旁對消化道也有益處。

        揉鼻子的方法:雙手食指指肚沿鼻翼由上至下揉搓至迎香穴,在迎香穴點(diǎn)揉3~5下,用力適中,以鼻翼發(fā)熱為宜。也可以用食指指肚,上下往復(fù)輕輕推搓,以發(fā)熱為宜。

        另外,鼻塞嚴(yán)重、十分難受時,可以用食指指甲切按鼻尖10~30秒鐘,鼻塞可立即緩解,但此方法治標(biāo)不治本,要徹底治愈,還需請中醫(yī)辨證診治為宜。

        “取嚏法”緩解風(fēng)寒感冒初起

        鼻子是肺與外界溝通的孔竅,如果一個人所在的外部環(huán)境溫度突然從高變低,一般都會連續(xù)打幾個噴嚏,小孩更加敏感。人為什么會打噴嚏?這是冷空氣或者異物進(jìn)入鼻腔時,人體會有的自發(fā)應(yīng)急反應(yīng)。隨著人體的敏感度(自我感知能力)下降,對環(huán)境溫度的變化就沒有那么強(qiáng)烈的反應(yīng),這也是幼兒比成年人對溫度變化更為敏感的道理所在?,F(xiàn)在人們總把打噴嚏作為感冒前兆,往往馬上吃藥。通過服用藥物止住噴嚏,其機(jī)制是讓陽氣下降,使機(jī)體不敏感,從而抑制住噴嚏,然而寒氣依然存留于體內(nèi)。既然打噴嚏的目的是排出進(jìn)入肺臟的異物(寒氣),我們可以因勢利導(dǎo),用“取嚏法”來治療。

        取嚏法適用于風(fēng)寒感冒初起,有打噴嚏、鼻塞癥狀時,方法是將衛(wèi)生紙旋轉(zhuǎn)、擰緊,做成兩個直徑3毫米左右粗細(xì)的紙捻,同時伸進(jìn)鼻孔里面,輕輕刺激鼻腔黏膜,至發(fā)癢的時候取出,打出一個噴嚏后,再重復(fù)操作,直到不打噴嚏為止。

        注意事項(xiàng):打噴嚏的時候一定要坐穩(wěn),如站立則須以手扶墻,以免腰部受損;如果打不出來噴嚏,說明身體正氣不足,要請中醫(yī)師對證治療。

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