當(dāng)我們想要健身或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往不知道自己想要做什么類型的運(yùn)動(dòng)。不適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只會(huì)讓人快速放棄。不論是減肥瘦身還是強(qiáng)身健體，都不能一曝十寒，需要堅(jiān)持。根據(jù)各自性格找到熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，才能夠一直繼續(xù)下去。

1.嚴(yán)肅、安靜而勤奮的人。適合運(yùn)動(dòng)：跑步。跑步其實(shí)是一項(xiàng)寂寞的運(yùn)動(dòng)，需要一個(gè)人完成，并且需要人的耐久性格，而安靜且勤奮的人，往往擅長一個(gè)人默默用功，所以更加適合跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.熱情、友好、重視合作的人。適合運(yùn)動(dòng)：傳統(tǒng)瑜伽。瑜伽需要你完全地信任瑜伽老師，才能真正放松自己，達(dá)到效果，所以容易認(rèn)同他人，是瑜伽最需要的性格。

3.心思縝密，善于分析、判斷的人。適合運(yùn)動(dòng)：舞蹈。舞蹈的動(dòng)作，并非只要外向的人就可以。舞蹈動(dòng)作越復(fù)雜，就越需要好的記憶力和推斷能力。

4.藝術(shù)家性格、喜歡自由空間的人。適合運(yùn)動(dòng)：徒步登山。敏感而更喜歡自由的人，會(huì)喜歡在大自然中徒步的運(yùn)動(dòng)方式，既擁有自由空間，還可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。

5.理想化、內(nèi)向敏感的人。適合運(yùn)動(dòng)：普拉提。既保持著好奇心、適應(yīng)性又強(qiáng)的性格，十分適合普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槠绽岵坏珟椭憻捄诵募∪馊?，還能夠鍛煉身心。

6.喜歡時(shí)尚、新事物的人。適合運(yùn)動(dòng)：拳擊。拳擊是一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)消耗巨大，而且有新意。

7.自信、外向性格的人。適合運(yùn)動(dòng)：游泳。不得不承認(rèn)，游泳其實(shí)帶有一種炫耀的成分，畢竟不是每個(gè)人都有勇氣在眾人面前穿上泳裝。

8.熱情且足智多謀的人。適合運(yùn)動(dòng)：TRX。TRX，即“全身抗阻力鍛煉”的意思。外向性格的人很容易對(duì)事情感到無聊，所以就需要有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，以及復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，而TRX的多種變換方式，更適合這樣的人。