吳海雷

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 對(duì)于競(jìng)技跆拳道而言，核心競(jìng)技能力是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的關(guān)鍵，隨著競(jìng)技體育的不斷發(fā)展與進(jìn)步，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的規(guī)則相應(yīng)改變，水平要求也有了提高與改善。因此，核心競(jìng)爭(zhēng)能力的構(gòu)成要素也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，本文試對(duì)跆拳運(yùn)動(dòng)的核心競(jìng)爭(zhēng)能力與制勝對(duì)策進(jìn)行分析探討，旨在為今后的跆拳道競(jìng)技發(fā)展提供理論支持。

關(guān)鍵詞 核心競(jìng)爭(zhēng)能力 制勝對(duì)策 競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)

跆拳道運(yùn)動(dòng)起源于朝鮮半島，早期由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)，是韓國(guó)民間流行的一種拳擊術(shù)，于2000年正式成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，深受人們的喜愛(ài)與歡迎。其競(jìng)技比賽的類目諸多，作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一種，核心競(jìng)爭(zhēng)能力對(duì)跆拳運(yùn)動(dòng)而言起著至關(guān)重要的作用，是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的關(guān)鍵。隨著競(jìng)技體育的不斷發(fā)展與進(jìn)步，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)規(guī)則相應(yīng)改變，水平要求也有了提高與改善。因此，核心競(jìng)爭(zhēng)能力的構(gòu)成要素也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，研究競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)的核心競(jìng)爭(zhēng)能力與制勝對(duì)策具有極其深遠(yuǎn)的價(jià)值。只有“正確的處理好核心競(jìng)技能力與整體競(jìng)技能力的關(guān)系，以核心競(jìng)技能力推動(dòng)整體競(jìng)技能力的發(fā)展，才能取得競(jìng)技比賽決定性的勝利[1]?！?/p>

一、競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)核心競(jìng)技能力的構(gòu)成要素

“競(jìng)技能力是由體能、技能、站能、心能和智能這5要素所構(gòu)成并綜合地表現(xiàn)在競(jìng)技活動(dòng)過(guò)程之中的運(yùn)動(dòng)員參賽能力，所謂核心競(jìng)爭(zhēng)能力是指運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽中起決定性作用的競(jìng)技能力因子[2]?！币氚盐崭?jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)的核心競(jìng)技能力，就要先了解競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征。

競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)的主要技術(shù)動(dòng)作集中在腿部，拳法僅起到輔助作用，在跆拳道中，腿法主要為前踢、橫踢、側(cè)踢、后旋踢、下劈等，其中，在競(jìng)技比賽中運(yùn)用情況最多且最易得分的為橫踢、前踢、跳踢，這是因?yàn)檫@幾種腿法具有高度的快捷靈敏性，由此可見(jiàn)，跆拳道的攻擊講求“迅猛”，與此同時(shí)，為了避免腿法落空，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員要能夠?qū)r(shí)間與空間有著極其精準(zhǔn)的判斷，如果對(duì)距離的把握不準(zhǔn)，就很難進(jìn)行攻擊和防守，只有“快、準(zhǔn)、穩(wěn)、狠”，跆拳運(yùn)動(dòng)員才能以極強(qiáng)的反應(yīng)力實(shí)現(xiàn)躲避和進(jìn)攻，才能在比賽中盡可能地獲取分?jǐn)?shù)。所以，跆拳道的核心競(jìng)技能力便是智能、技能、體能、心能這四要素的綜合構(gòu)成。

（一）競(jìng)技跆拳道的體能特征

體能是跆拳道技能能夠縱情發(fā)揮的前提基礎(chǔ)，如果沒(méi)有良好的體能保障，競(jìng)技跆拳道將很難達(dá)到優(yōu)異的效果。體能不僅僅是指身體機(jī)能，也包括了運(yùn)動(dòng)員自身的身體形態(tài)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。誠(chéng)如舉重、游泳等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)有要求一樣，跆拳道競(jìng)技運(yùn)動(dòng)也對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)有比較具體的規(guī)定。首先，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)身材較高、下肢較長(zhǎng)，體態(tài)輕盈，脂肪含量較低，具有足夠發(fā)達(dá)的下肢肌肉和腰、腹肌肉，這樣其才可以在比賽中做到準(zhǔn)確攻擊對(duì)方的頭部等有效位置。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言同樣關(guān)鍵，身體機(jī)能可以保障其競(jìng)技堅(jiān)持的時(shí)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)保障其靈敏性、反應(yīng)力、柔韌性，使其可以準(zhǔn)確攻擊和閃避。

（二）競(jìng)技跆拳道的智能特征

有人認(rèn)為競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)不需要智能，只要身體素質(zhì)好便可，這是思想上的謬誤，智能是競(jìng)技跆拳道比賽的核心能力，只有對(duì)整場(chǎng)比賽局勢(shì)有著良好的觀察能力與判斷能力，敏銳地感知著對(duì)手的舉動(dòng)，才能夠準(zhǔn)確、迅速、有效地采取對(duì)應(yīng)策略，達(dá)到攻擊或防范的目的。

（三）競(jìng)技跆拳道的心能特征

心能主要是指運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，在競(jìng)技場(chǎng)上，心理素質(zhì)往往是決定運(yùn)動(dòng)員能否有效發(fā)揮自身身體潛能的關(guān)鍵因素，心理素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員在比賽前會(huì)因?qū)倮倪^(guò)度渴望或?qū)?duì)手的擔(dān)憂恐懼而造成嚴(yán)重的緊張焦慮，這種情緒會(huì)影響其技術(shù)水平，使其不能夠正常地、專注地投入到比賽中，發(fā)揮出自身的最優(yōu)潛質(zhì)。

競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員高度集中其注意力，在比賽中以堅(jiān)韌的意志頑強(qiáng)對(duì)抗，如果稍有松懈、慌亂、屈服，就會(huì)立刻暴露出破綻，被對(duì)手擊敗。一名優(yōu)秀的競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該意志堅(jiān)定、心智明晰、精力專注。

（四）競(jìng)技跆拳道的技能特征

跆拳道技能不僅是運(yùn)動(dòng)員的自身技術(shù)水平，也是其對(duì)于各種腿法的領(lǐng)悟理解能力，這樣其才可以將有限的腿法、拳法組合成一種具有復(fù)合性的技能系統(tǒng)，配合著對(duì)方的攻擊或防范得以施展。只有掌握了精湛的技能，對(duì)各項(xiàng)技能的特點(diǎn)熟爛于心，才能找出對(duì)手的破綻與失誤力求有效分?jǐn)?shù)?？梢哉f(shuō)，技能是跆拳道運(yùn)動(dòng)員的最為核心的競(jìng)技能力，技能水平越高，其心能、智能也就更加完善成熟，才能更好地駕馭比賽。

二、競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)的制勝對(duì)策

競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)的制勝對(duì)策是根據(jù)其核心競(jìng)技能力因素構(gòu)成分析而出的，首先選拔合適的具有可塑性的運(yùn)動(dòng)員，綜合考慮其身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心理素質(zhì)等，對(duì)于突出者進(jìn)行重點(diǎn)培訓(xùn)，使其能夠不斷地成長(zhǎng)。其次是有所針對(duì)地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)一些負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、專項(xiàng)訓(xùn)練借以加強(qiáng)其體能，通過(guò)模擬對(duì)打練習(xí)提高其心智能力。只有不斷地查漏補(bǔ)缺，發(fā)現(xiàn)自身不足加以強(qiáng)化，運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)能力才會(huì)有所增進(jìn)。

三、結(jié)論

只有正確地把握核心競(jìng)技能力與競(jìng)技跆拳運(yùn)動(dòng)之間的規(guī)律，才能有效地采取策略，贏得勝利，加強(qiáng)核心競(jìng)技能力不僅是跆拳運(yùn)動(dòng)的制勝關(guān)鍵，還是跆拳運(yùn)動(dòng)的靈魂，不斷完善自身的核心競(jìng)技能力，是一名出色跆拳運(yùn)動(dòng)員的價(jià)值實(shí)現(xiàn)要求，是其尊重跆拳競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的真正體現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

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