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        齋乃潔凈之務(wù) 戒乃節(jié)身之稱

        2017-03-30 09:45:18王孫
        養(yǎng)生保健指南 2017年3期
        關(guān)鍵詞:齋戒斷食摩擦

        王孫

        “齋乃潔凈之務(wù),戒乃節(jié)身之稱。其法在節(jié)食調(diào)中、摩擦?xí)惩庹咭??!?/p>

        ——語出唐朝司馬承楨《天隱子養(yǎng)生書·齋戒》

        釋文:養(yǎng)生中所說的齋戒,不是僅僅吃蔬果素食而已,澡身也不是單單洗澡沐浴去除污垢的概念,而如人從受孕到成形,是仰仗呼吸天地之氣,吃五谷雜糧,來生成精血、充實形體而健康成長的,怎么能夠靠不吃飯去追求長生呢?齋戒不是不吃,有些人不知道斷食服氣只是道家在特殊的修煉時期采取的短期行為,不是永遠斷絕吃飯的意思。齋戒的“齋”是要追求潔凈,“戒”是講求節(jié)制。感到餓了就吃,吃飯不要太飽,這就是在調(diào)中。各種食物在未成熟的時候不要吃,五味太多也不要吃,百味未成熟也不要吃,腐敗變質(zhì)的食物更不要吃,這些東西都是要戒的。手常摩擦皮膚至溫?zé)?,去冷氣,這是暢外的含義。長時間坐著、站著,長時間勞動,都應(yīng)該戒。這是調(diào)理形骸之法,身形堅強則神氣健全,這就是養(yǎng)生所提倡的“齋戒”。

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