亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        腳踩冰刀,讓心跳加速

        2017-03-29 17:54:54
        關(guān)鍵詞:冰鞋手背冰場(chǎng)

        當(dāng)整個(gè)城市被皚皚白雪覆蓋時(shí),滑冰就是最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

        寒假,爸媽帶我來(lái)到冰場(chǎng)。我換好冰鞋小心翼翼地踏上冰面時(shí),才發(fā)現(xiàn)滑冰沒有那么簡(jiǎn)單。我剛挪動(dòng)了幾步,只聽“嘎吱”一聲,便摔了個(gè)人仰馬翻。我忍著疼扶著旁邊的欄桿站了起來(lái),踉踉蹌蹌地向前挪動(dòng),去尋求教練的幫助。教練說(shuō)首先要保持身體平衡,手背到身后,身體以V字站姿站好,然后稍向左傾,重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳,身體再稍向前傾,這時(shí)右腳向前抬起,在前進(jìn)時(shí)腳呈外八字,快摔倒時(shí)一定要下膝蓋著地,這樣能避免受傷。

        于是我重新振奮精神,按照教練的要求開始練習(xí)。先慢慢站好,然后手背到身后,腳后跟并攏,雙腳呈V字形。一切準(zhǔn)備妥當(dāng)后,我緩緩地邁出了左腳,繼而轉(zhuǎn)移重心,又邁出了右腳……誰(shuí)知沒走幾步,我又重重地摔在地上。這次摔得比較狠,我的眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn),心里有點(diǎn)打退堂鼓。正當(dāng)我猶豫要不要放棄時(shí),忽然看到旁邊有一個(gè)年齡很小的小妹妹在認(rèn)真地練習(xí),她大概也沒有完全掌握要領(lǐng),比我摔的次數(shù)還要多,可是她仍堅(jiān)持不懈地練習(xí)。我備受鼓舞,于是拿定主意,按照動(dòng)作要領(lǐng),繼續(xù)練習(xí)。那一天,我不知道摔倒了多少次,手碰破了皮,褲子也磨破了,最后我終于學(xué)會(huì)了滑冰!當(dāng)我自如地滑行于冰面上時(shí),那種克服了困難取得成功的喜悅無(wú)以言表。

        (河南省鄭州市文化綠城小學(xué) 陳萬(wàn)慧)

        猜你喜歡
        冰鞋手背冰場(chǎng)
        骨間背側(cè)動(dòng)脈筋膜瓣聯(lián)合中厚皮片移植修復(fù)手背創(chuàng)面
        花樣滑冰
        新型裝配式CO2直冷和乙二醇載冷冰場(chǎng)的對(duì)比研究
        Fun on Ice盡享冰上樂趣
        冰場(chǎng)上的“奇幻冬天”
        千萬(wàn)不要滑野冰!
        洗手歌……
        什剎海冰場(chǎng)的味道變了
        手腳冰涼按陽(yáng)池穴
        人人健康(2017年1期)2017-01-24 18:22:52
        刀鋒上的生意
        亚洲色婷婷综合开心网| 亚洲图片日本视频免费| 公粗挺进了我的密道在线播放贝壳| 在线欧美不卡| 亚洲av有码精品天堂| 亚洲av成人av三上悠亚| 色综合久久精品亚洲国产 | 日本在线视频www色| 亚洲av无码av制服另类专区| 亚洲AV无码久久久一区二不卡| 97自拍视频国产在线观看| 一区二区三区精品少妇| 国产精品v欧美精品v日韩精品| 99热门精品一区二区三区无码| 国产丝袜在线福利观看| 国产欧美精品aaaaaa片| a级毛片100部免费看| 国产妇女乱一性一交| 国产亚洲日本精品二区| 国产一精品一av一免费爽爽| 亚洲欧美日韩在线一区| 九月色婷婷免费| 国产精品一区二区三区播放| 国产福利视频在线观看| 欧美一级色图| 粗大挺进孕妇人妻在线| 欧美日韩在线视频| 国产成人精品av| 国产精品女同久久免费观看| 黑人玩弄极品人妻系列视频| 亚洲av无码一区二区三区天堂古代| 亚洲欧美精品91| 国产成人综合亚洲国产| 欧美最猛性xxxx| 人妻少妇看a偷人无码精品| 亚洲国产精品综合久久20| 东风日产车是不是国产的 | 亚洲熟女乱色综合亚洲av| 乱中年女人伦av三区| 黄片免费观看视频播放| 女人色熟女乱|