馬紅

中圖分類號：G804.51 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-021-01

摘 要 本論文采用文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法對目前大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素進(jìn)行分析研究，了解大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素。并通過走訪法了解到各地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)健康的具體情況，也發(fā)現(xiàn)這其中存在很多的問題。本文通過諸多影響因素提出針對性的建議。

關(guān)鍵詞 體質(zhì)健康 大學(xué)生 影響因素

一、研究的目的和意義

國民體質(zhì)健康狀況是衡量一個國家綜合國力的核心內(nèi)容之一，也是社會文明和進(jìn)步的重要標(biāo)志，甚至可以說是決定一個國家或一個民族的前途和命運。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)查閱有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)健康研究的文獻(xiàn)，收集全國大規(guī)模學(xué)生體質(zhì)調(diào)研的資料。這些資料為本文的形成提供了人量的理論依據(jù)和豐富的內(nèi)涵支撐及科學(xué)研究方法和文字資料。

2.邏輯分析法

采用分類、歸納、演繹等邏輯方法，對搜集到的資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究。

三、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

我國每五年進(jìn)行一次的國民體質(zhì)健康測試?yán)^ 2000年，2005年公布后，連續(xù)幾年都呈下滑趨勢。比如在坐位體前屈中有的學(xué)生根本就彎不下腰；而肺活量值低于2000 毫升的也較之前增多；體型偏瘦，偏胖，肥胖的大學(xué)生也日漸增多。近視率在學(xué)生中的比例也逐年攀升。 上述這些現(xiàn)象，正說明了當(dāng)前我國大學(xué)生體質(zhì)健康的整體情況不容樂觀。

（二）影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素

1.缺乏必要的體育鍛煉

有效的體育運動鍛煉是提高體質(zhì)健康的最有效和最直接的手段之一。但是許多學(xué)生卻因為諸多原因而把體育課看做是一門選修課，認(rèn)為體育運動就是浪費時間等。首先，選課方法的不合理性。其次，教師教學(xué)的方法與手段缺乏創(chuàng)新，不能引起學(xué)生的興趣。再次，現(xiàn)今的學(xué)校連年擴(kuò)招但學(xué)校的場地器材設(shè)施卻沒能跟上擴(kuò)招的腳步，導(dǎo)致原本就不夠的場地器材與越來越多的學(xué)生形成了一個惡性循環(huán)。

2.不良的飲食習(xí)慣

隨著社會的發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)水平不斷提高。在這種日益的提高中一個新的問題隨之出現(xiàn)——營養(yǎng)過剩。良好的飲食習(xí)慣可以幫助人們改善體能和保持良好的身體形態(tài)。但在大學(xué)里學(xué)生的課業(yè)學(xué)習(xí)相對輕松時間相對寬裕，使得部分學(xué)生不按時起床用餐或暴飲暴食等。所以說不良飲食習(xí)慣成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一。

3.不良的生活休閑方式

自從進(jìn)入21世紀(jì)以來電子計算機(jī)在人們的生活中占據(jù)的地位越來越高。學(xué)生在升入大學(xué)之前每天沉重的課業(yè)壓力使得學(xué)生沒有太多時間來沉溺網(wǎng)絡(luò)，但在大學(xué)里沒有人再在身后時時提醒自己，使得網(wǎng)絡(luò)成為了部分大學(xué)生在學(xué)習(xí)之外的主要休閑方式。社會在不斷的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活也越來越豐富。這種休閑的生活方式導(dǎo)致學(xué)生運動生物功能的退化。我們不難想象這樣不良的生活休閑方式對他們體質(zhì)健康發(fā)展有何益處？

4.體育教學(xué)目標(biāo)過于單一

雖然目前我國對高校體育進(jìn)行了改革，但大多高校卻仍然普遍存在著盲目追求近期效益的體育教學(xué)目標(biāo)，缺乏對學(xué)生從事體育活動的興趣、愛好、意識、習(xí)慣及獨立能力的鍛煉，使學(xué)生不具備自覺進(jìn)行體育鍛煉的能力及習(xí)慣，從而對大學(xué)生的體質(zhì)健康產(chǎn)生不良影響。

5.體育教學(xué)組織機(jī)械化

大學(xué)中的體育教學(xué)過程雖然歷經(jīng)了無數(shù)春秋卻仍然沿襲著以課堂為主、教師主導(dǎo)作用為主、書本知識為主的三為主教學(xué)模式，教學(xué)形式也多數(shù)是采用命令式、檢查式、模仿式的三式教學(xué)過程，這種模式使得學(xué)生自主權(quán)少的可憐。

（三）提高大學(xué)生體質(zhì)健康對策

1.活躍體育鍛煉氛圍，樹立對體育鍛煉的正確認(rèn)識

在大學(xué)的教育教學(xué)中應(yīng)盡量使學(xué)生在體育教與學(xué)的過程中深刻理解終身體育的思想觀念，樹立正確的體育鍛煉意識，培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的興趣。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

我們的第一目標(biāo)就是讓孩子擁有健康的身體。因為，只有身體健康了才能做其他的事情。健康的四大基石=合理飲食+戒煙限酒+適量運動+心理平衡，所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的。

3.營造良好的生活休閑方式，加強(qiáng)體育鍛煉

目前人們的生活節(jié)奏越來越快，為了生活經(jīng)常加班加點的工作從而大大擠占了人們體育鍛煉的時間。同學(xué)間應(yīng)結(jié)伴出去旅游、參加社會上組織的各種體育競賽或者騎行等等戶外的休閑方式，在親近大自然的過程中并能間接的鍛煉體質(zhì)為好的生活奠定基礎(chǔ)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素是多種多樣的既有家庭方面的、學(xué)校方面的也有社會方面的。在這種種的因素里我們可以看到有學(xué)校的體育教學(xué)的目標(biāo)過于單一、體育教學(xué)組織機(jī)械化以及體育課外活動的組織較差等。

2.想要改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況應(yīng)活躍學(xué)生體育鍛煉時的氛圍樹立好學(xué)生對體育鍛煉的正確認(rèn)識并對自身應(yīng)嚴(yán)格要求養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活休閑方式以期改善學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀。

（二）建議

各大高校應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)健康理論的宣傳使得大家都知道體質(zhì)健康的重要性，提高體質(zhì)與健康的意識。并且為了提高大學(xué)生群體整體的體質(zhì)健康水平，各個高校很有必要把體質(zhì)與健康課程作為一門必修課程，這樣從理論上對學(xué)生進(jìn)行思想灌輸使其明白體質(zhì)健康的重要性和必要性。并且我們也可以選擇性的效仿國外的高校體育，開展帶有收費性質(zhì)的大學(xué)體育選修課程。

參考文獻(xiàn)：

[1] 耿延敏，等.山西省大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查分析[J].中北大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版）.2011，27（5）：119-124.