快快走，稍稍坐

日行一萬步雖然早已被證實有益健康，但對很多人來說卻不切實際。美國俄勒岡州立大學的一項最新研究指出，對于健康人來說，只要每周能抽出150分鐘時間，以每分鐘100步以上的速度快步行走，同時盡可能減少長期靜坐不動的時間，就能獲得相似的益處。

焉知非福

一提起彗星撞地球和全球變暖，總會給人不祥之感，但發(fā)表于最新一期《科學》雜志上的論文指出，哺乳動物之所以有今日的繁榮昌盛，可能還要多多感謝5560萬年前一顆彗星撞擊地球后帶來的古新世-始新世極暖期。這為現(xiàn)今哺乳動物的祖先提供了一個絕佳的發(fā)展窗口。

貪吃只為睡不足

美國科羅拉多大學小石城分校的研究小組追蹤調(diào)查了10名健康學齡前兒童的睡眠飲食習慣后發(fā)現(xiàn)，當睡眠周期被打亂并推遲上床睡覺時間后，觀察對象第二天會比平常多攝入20%的熱量、25%的糖和26%的碳水化合物。就算是補覺后，這些孩子的能量攝入也仍會保持在較高水平。