王曉倩 史 晶 趙鑫浩 劉 佳 楊 瑾

太原工業(yè)學(xué)院體育系，山西 太原 030008

定向訓(xùn)練對休閑體育專業(yè)學(xué)生骨密度影響研究

王曉倩 史 晶 趙鑫浩 劉 佳 楊 瑾

太原工業(yè)學(xué)院體育系，山西 太原 030008

文章選取太原工業(yè)學(xué)院定向越野代表隊(duì)作為課題研究對象，在定向訓(xùn)練之前測試其骨密度各項(xiàng)指標(biāo)并記錄數(shù)據(jù)；經(jīng)四至五個(gè)月定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，分別測試其骨密度指標(biāo)，并記錄數(shù)據(jù)。將二次測試數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行對比分析，研究定向運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段對休閑體育專業(yè)學(xué)生骨密度的影響程度。結(jié)果表明：定向運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生骨骼生長，使骨密度上升，有效降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。

骨密度 定向訓(xùn)練 休閑體育

眾所周知，骨組織缺乏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可顯著加速骨質(zhì)流失，哪怕僅僅是短期體力活動(dòng)減少也可明顯造成骨質(zhì)流失加速。而體育運(yùn)動(dòng)一直被認(rèn)為是減少骨質(zhì)流失和恢復(fù)骨量最有效辦法之一。本研究中選取定向訓(xùn)練作為運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式，采用綜合反映骨密度指標(biāo)T值、骨強(qiáng)度指數(shù)、骨折風(fēng)險(xiǎn)分析等指標(biāo)作相關(guān)分析，研究定向訓(xùn)練對休閑體育專業(yè)學(xué)生骨密度影響程度，為改善和提高學(xué)生骨密度提供有力依據(jù)。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

選取太原工業(yè)學(xué)院定向運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)24人（其中男15人、女9人）作為本次課題研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

利用中國知網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行相關(guān)資料收集，以骨密度、定向訓(xùn)練為關(guān)鍵詞進(jìn)行文章搜索，閱讀相關(guān)研究文獻(xiàn)30余篇，根據(jù)此次研究所需進(jìn)行整理，并學(xué)習(xí)借鑒。

1.2.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)法

對實(shí)驗(yàn)組24名隊(duì)員進(jìn)行為期四至五個(gè)月定向訓(xùn)練，以速度、耐力、力量等身體素質(zhì)作為訓(xùn)練內(nèi)容，每周三次，每次一個(gè)半至兩小時(shí)，并由教練員對運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

表1 定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)員訓(xùn)練前骨密度指標(biāo)統(tǒng)計(jì)一覽表

利用運(yùn)動(dòng)生理實(shí)驗(yàn)室先進(jìn)的X線雙能、超聲波骨密度儀器設(shè)備，測量受試者骨密度各項(xiàng)指標(biāo)，對T值、骨強(qiáng)度指數(shù)、骨折風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)度等結(jié)果通過Spss11.0計(jì)算機(jī)軟件統(tǒng)計(jì)處理。

表2 定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)員訓(xùn)練前后T值變化一覽表

2 結(jié)果與分析討論

表3 定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后骨密度指標(biāo)統(tǒng)計(jì)一覽表

T值、骨強(qiáng)度指數(shù)、骨折風(fēng)險(xiǎn)分析三者均可用來判斷骨密度是否正常。本實(shí)驗(yàn)選取骨密度測試中的T值、骨強(qiáng)度指數(shù)、骨折風(fēng)險(xiǎn)分析等指標(biāo)，觀察分析定向訓(xùn)練對隊(duì)員骨密度影響。臨床上通常用T值來判斷骨密度值是否正常，它是一個(gè)相對值。其中T值≥-1表示骨質(zhì)正常，-2.5＜T值＜-1表示骨質(zhì)少孔，T值≤-2.5表示骨質(zhì)疏松。表1和表2結(jié)果表明：定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)員T值均大于-1，表示骨質(zhì)正常。經(jīng)過定向訓(xùn)練后23人T值上升、1人無變化、整體均值上升0.07，標(biāo)準(zhǔn)差下降0.16。

骨強(qiáng)度是指骨骼質(zhì)量指數(shù)，它與T值有著相對應(yīng)的關(guān)系。表3和表4結(jié)果表明：絕大多數(shù)定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)員經(jīng)過定向訓(xùn)練后骨強(qiáng)度指數(shù)均有明顯提高。經(jīng)過定向訓(xùn)練后骨強(qiáng)度指數(shù)上升在[1,10]有6人,序號(hào)為1,5,10,11,14,15、 [10,20]有5人，序號(hào)為6,13,18,19,22、[20,30]有3人、[30,50]有1人，序號(hào)為16；骨強(qiáng)度指數(shù)下降在[-10,0]有4人，序號(hào)為2,12,20,21；骨強(qiáng)度指數(shù)無變化有5人，序號(hào)為7,8,9,17,23。整體均值上升8.13，標(biāo)準(zhǔn)差上升1.39。

表4 定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后骨強(qiáng)度變化一覽表

骨折風(fēng)險(xiǎn)與骨強(qiáng)度在一定程度上存在著正相關(guān)的關(guān)系。也就是說，當(dāng)骨強(qiáng)度下降時(shí)，骨折風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)上升；骨強(qiáng)度上升時(shí)，不容易引起骨質(zhì)疏松等多種疾病，相對來說骨折風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)降低。因此，骨折風(fēng)險(xiǎn)分析應(yīng)當(dāng)引起人們重視。表5結(jié)果表明：24名測試者骨折風(fēng)險(xiǎn)有升有降，但都保持在正常范圍之內(nèi)。只有一例特殊情況:6號(hào)測試者的骨折風(fēng)險(xiǎn)是年輕成人的1.5倍，骨折風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)大幅度減小。在進(jìn)行定向訓(xùn)練之前的報(bào)告中顯示骨強(qiáng)度指數(shù)為98。經(jīng)過四至五個(gè)月的定向訓(xùn)練作為運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，骨折風(fēng)險(xiǎn)顯示為0.7，骨強(qiáng)度指數(shù)為113。因此，我們可以認(rèn)為:經(jīng)過四至五個(gè)月的定向訓(xùn)練，對于降低定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)員的骨折風(fēng)險(xiǎn)還是起到了一定的促進(jìn)作用。

表5 定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)員訓(xùn)練前后骨折風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)變化一覽表

3 結(jié)論

（1）短期定向訓(xùn)練可提高大學(xué)生骨強(qiáng)度指數(shù)，促進(jìn)其骨密度升高；（2）定向訓(xùn)練可有效降低骨折風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)病；（3）長期堅(jiān)持定向訓(xùn)練可有效增加肌肉力量，防止摔倒和骨折發(fā)生。

綜上所述，經(jīng)過短期四至五個(gè)月的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，隊(duì)員的T值、骨強(qiáng)度指數(shù)、骨折風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)與定向運(yùn)動(dòng)前相比，三項(xiàng)指標(biāo)均有明顯變化?？梢?，定向運(yùn)動(dòng)可使新陳代謝加快，血液循環(huán)暢通，可為骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)和積累大量鈣離子，從而增加成骨細(xì)胞數(shù)量，減少骨量丟失，提升骨骼強(qiáng)度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。

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The Effects of Orienteering Training on the Bone Mineral Density of Students Majoring Leisure Sports

Wang Xiaoqian Shi Jing Zhao Xinhao Liu Jia Yang Jin
（Department of Physical Education, Taiyuan Institute of Tchnology, Taiyuan Shanxi 030008, China）

Taking the orienteering team of Taiyuan Institute of Technology as a research object, the study analyzes the the BMD indexes and records data in orientation training before testing; after 4-5 months orienteering training, their bone mineral density are measured and recorded. The second test results are compared, research-oriented exercise interventions on bone mineral density of leisure sports students. The results show that orienteering training can help students bone growth, bone mineral density increased, effectively reducing the risk of fractures.

bone mineral density orienteering training leisure sports

G804

A

2096—1839（2017）3—0118—03

太原工業(yè)學(xué)院2015年大學(xué)生科技創(chuàng)新重點(diǎn)資助項(xiàng)目。

王曉倩(1966～),女,碩士,教授。研究方向:體育保健學(xué)。