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        我的養(yǎng)生“十二字”

        2017-03-25 00:04:52劉慧芹
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年10期
        關(guān)鍵詞:能容歲數(shù)秘笈

        文/劉慧芹

        我的養(yǎng)生“十二字”

        文/劉慧芹

        編者按:83歲的讀者劉奶奶不僅是雜志的鐵桿粉絲,還拿起筆給雜志寫起文章來。老人家把自己多年來的生活智慧記錄下來,與大家共享。同時,也歡迎有養(yǎng)生心得的朋友,像劉奶奶這樣講講您或者您身邊的健康小故事。

        名廚有烹調(diào)的絕技,俠客有武功的絕學(xué),我則有一套獨家的“養(yǎng)生秘笈”!

        我今年八十有三,沒什么大病,身體也算棒棒噠。多年來,我在生活中形成了一套養(yǎng)生保健的方法和習(xí)慣。我的“養(yǎng)生秘笈”只有12個字:“不生氣”“裝糊涂”“勤折騰”“拾童心”。

        “不生氣”

        “氣大傷身”是我常說的一句話。在我的臥室里,懸裱著兩副對聯(lián):“大肚能容,容天下難容之事;開口便笑,笑天下可笑之人?!薄叭チ魺o意,閑看庭前花開花落;寵辱不驚,漫隨天外云卷云舒?!鄙钪?,我從不斤斤計較,整天笑容滿面,心胸豁達(dá)。遇到一些生氣的事,我就通過“換位思考”來開導(dǎo)自己、安慰自己,“牢騷太盛防腸斷,風(fēng)物長宜放眼量”。時間一長,自己就養(yǎng)成了“遇事不動怒,細(xì)究其根由,能容且容過,過眼即云煙”的待人處事好習(xí)慣,這不僅為我贏得了“好人緣”,也給我?guī)砹撕眯那椤?/p>

        “裝糊涂”

        現(xiàn)實生活哪能躲開鍋碗瓢盆這些零碎瑣事?進(jìn)入晚年后,我的態(tài)度是“裝糊涂”。雞毛蒜皮的小事,裝作沒看見;晚輩的瑣碎家事、生活小事,我遵循“兒孫自有孫福”的古訓(xùn),從不干涉,且由他們自己去做主、打理;親友之間的糾葛,拿到我這里來“評判”,我也多半遵循“清官難斷家務(wù)事”的古語,裝聾作啞,含糊其辭。家事、瑣事、扯皮事,全不入耳、入眼,使我心無牽掛,思想、心情不受外界干擾,因此就活得清閑自在,快樂無憂。記得陸游晚年寫過一句詩:“世事恰如風(fēng)過耳,微聾自好不須治”,這確是高明的養(yǎng)生之道??!

        “勤折騰”

        我所說的“折騰”是指平時多動手、常運動、勤動腦。我雖然上了年紀(jì),卻從未以“佘太君”自居,每天不是澆菜就是喂雞,不是串門嘮家常,就是到公園的長椅上去看報、壓腿。去年夏天,我還領(lǐng)著家人爬了一次九門口長城和千山呢!我認(rèn)為:“人閑即老”,不管歲數(shù)多大,只要還能下地行走,就要參加鍛煉。我不但早晚在小區(qū)內(nèi)慢跑、散步,還于三年前參加了社區(qū)老年秧歌隊,經(jīng)常和那些老姐妹們一起扭秧歌、排節(jié)目。前不久,我還報名參加了老干部大學(xué)舉辦的電腦班、外語班的學(xué)習(xí)。雖然天天都安排得“滿滿登登”,忙得“腳打后腦勺”,但我自己覺得忙得特充實,忙得有滋味:“一忙退萬病,一閑病纏身”?。?/p>

        “拾童心”

        雖說我歲數(shù)大了,但我人老心不老,童心未丟,甚至可以說是越老童心越盛!我平日里養(yǎng)花、溜鳥、摸貓逗狗,興趣多多,還把呀呀學(xué)語的孫輩們抱到家中,來個“黃發(fā)垂齠,怡然自樂”!確實,我在含怡弄孫、養(yǎng)花近寵過程中,不僅收獲了快樂,也使自己染上了天真、無邪的“顏色”,人也越活越年輕了!去年夏天,我和孩子們?nèi)デ接瓮?,買回個“不倒翁”,一碰就搖搖晃晃地大笑不止,每次看到,我也忍不住笑起來。晚輩們因此都背后偷偷叫我“老頑童”呢!

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