張芳

身體健康、長命百歲，自古就是人類的夢想。筆者走進(jìn)文峰街道雙合店社區(qū)百歲老人任國軍的家里，看看她為什么能夠在如此高壽保持如此健康的身體？是否專門遵守著一些獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣？

家庭和諧 兒女孝順

“您老真有100歲了?。课夷挲g沒有您一半大，都沒有您皮膚白、氣色好，快給我們也傳授一下長壽秘訣吧！”雙合店社區(qū)干部和群團(tuán)志愿者一起看望百歲老人任國軍。

101歲的任國軍老人面目清秀，著裝整潔，熱情地招呼大家落座喝茶，還一個勁兒地給大家拿水果，臉上掛著燦爛的笑容，那種快樂的精神深深地感染了每一個人。

長壽的秘訣似乎都是相通的，幾乎所有的長壽老人，家庭關(guān)系都是很和諧的。子女很孝順，平時不給老人氣受，老人想要點什么，子女都會盡量滿足。心態(tài)好、不閑著、不挑食、環(huán)境好、兒女孝，是老人們長壽的共同秘訣。

目前，任國軍老人和70多歲的兒子阮有乾和兒媳龔文秀生活在一起，常常和兒媳手牽手下樓去鍛煉，幾十年來沒有紅過臉。

“對老人而言，長壽的關(guān)鍵要靠自己?！比钣星f，老人要想長壽健康，生活要規(guī)律、心情要舒暢，氣越順、壽越長。

一生勤勞 任勞任怨

任國軍解放前畢業(yè)于開縣女子中學(xué)，結(jié)婚后到丈夫的祖籍云陽縣農(nóng)村生活，曾經(jīng)當(dāng)過老師和婦女干部。后來遇到災(zāi)荒年，丈夫去世，1959年她為撫育年幼的兩個孩子，回到開縣當(dāng)保姆、帶孩子。

無論是在農(nóng)村干繁重的體力活，還是當(dāng)保姆干瑣碎的家務(wù)活，任國軍都沒有任何怨言，盡力把手上的活路做好。“勞動也是一種鍛煉，而且在家里的體力勞動更加隨意，比刻意去鍛煉效果更好。”從年輕時候就養(yǎng)成了勤勞且有規(guī)律的生活習(xí)慣，練就了她的好體質(zhì)。

任國軍老人育有一個兒子、一個女兒，還幫助女兒照顧外孫女、外孫子及曾孫輩，忙忙碌碌照顧一大家人的衣食起居。后來和兒子兒媳生活在一起后，盡管不讓老人做家務(wù)事，但她勤勞利索慣了一輩子，總也閑不住，要去擦一下桌子、淋一淋陽臺上的盆栽。

任國軍老人擁有如此高齡，卻并不顯得老態(tài)龍鐘。盡管腿腳不算敏捷，但老人的自理能力不由得讓人豎起大拇指。

飲食隨意 愛好喝茶

如今，網(wǎng)絡(luò)上充斥的“養(yǎng)生專家”給出了各種養(yǎng)生之道，強(qiáng)調(diào)吃什么不吃什么。但這些只是理論上的養(yǎng)生，每頓吃什么、吃多少，最好的專家是自己的身體?！安还艹允裁?，只要身體能接受，感覺舒服都可以。”任國軍老人說。

平時，任國軍老人都是跟兒子兒媳一樣的吃飯，有時候還不愛吃早飯。兒媳為了保證老人的營養(yǎng)跟得上，經(jīng)常給她加餐，添加一些易于吸收的營養(yǎng)品，同時盡量把飯菜做得軟一些，便于消化。

另外，任國軍老人還有一個愛喝茶的習(xí)慣。她說，父親愛飲茶，她從小就養(yǎng)成了飲茶的習(xí)慣，甚至在最困難的那幾年，她也盡量泡一壺茶水。這是她終身唯一不舍的愛好。任國軍老人還喜歡用何首烏熬水當(dāng)茶喝。老人說，她現(xiàn)在的頭發(fā)還是花白，也許跟飲用何首烏茶有關(guān)吧。

任國軍老人如此高壽，卻依然保持讓人訝異的生命活力。采訪中，老人健康的體魄、清晰的思維、樂觀的精神，無一不讓人感受到一份生命的震撼。百歲老人就像一本書，凝結(jié)著人生智慧，積淀了人生經(jīng)驗，展現(xiàn)出飽經(jīng)歲月風(fēng)霜的淡定與從容。