文/郭玉良

別讓浮躁亂了你的腳步

文/郭玉良

責(zé)任編輯：李丁文

郭媽媽，我叫永成，今年十五歲，讀九年級(jí)。我是一個(gè)喜歡幻想的孩子，常常設(shè)想自己的未來，有時(shí)想當(dāng)科學(xué)家，有時(shí)又想當(dāng)歌星；看到企業(yè)家神氣，又想當(dāng)企業(yè)家賺很多錢。我的興趣愛好轉(zhuǎn)換很快，干什么事都不想堅(jiān)持，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。學(xué)習(xí)時(shí)坐不住、聽不進(jìn)。我知道這樣不好。在老師批評(píng)和經(jīng)歷考試挫折后，也能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，很后悔，付出過一定的努力。但幾天之后，依然如故，虎頭蛇尾，不了了之。老師和家長(zhǎng)都說我太浮躁，說這樣下去會(huì)一事無成。郭媽媽，浮躁是什么毛病？它真的會(huì)讓我一事無成嗎？

成長(zhǎng)的路上，你有哪些困惑、心事，我們?cè)敢庥眯膬A聽。請(qǐng)發(fā)郵件至1260115404@qq.com。

親愛的永成，謝謝你跟我說心里話。浮躁是當(dāng)今社會(huì)的一種通病，對(duì)青少年的學(xué)業(yè)、成年人的事業(yè)成功有很大的危害。

我先給你講一個(gè)故事吧。從前，有一個(gè)沉穩(wěn)者和一個(gè)浮躁者，他們一起在一座高山上得到酒仙教給他們的一種釀酒妙法。選端午節(jié)那天成熟的米，冰雪初融時(shí)高山流泉的水，蒸熟后，放入千年紫砂土筑成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷覆蓋，密封七七四十九天，直到雞叫三遍后方可啟封。兩個(gè)人很開心，都下決心要用這個(gè)仙方釀造出世上最甘醇的美酒。他們歷經(jīng)千辛萬苦，終于找齊了所有的材料，連同夢(mèng)想一起調(diào)和，密封在陶甕里，然后耐心等待。終于等到了第49天，他們太激動(dòng)了，以至夜不能寐，等著公雞打鳴。兩個(gè)人感覺在等了很久以后，傳來了第一遍雞鳴；又等了很久，依稀響起了第二聲；第三遍雞鳴到底什么時(shí)候才會(huì)響起呢？其中的浮躁者終于忍不住了。他想雞鳴兩遍和三遍并沒有區(qū)別，于是打開了他的陶甕。沉穩(wěn)者雖然也按捺不住想要伸手，卻還是咬著牙，堅(jiān)持等到第三遍雞鳴。結(jié)果怎么樣？先打開陶甕的，里面是一汪清水。而堅(jiān)持到雞叫三遍的人，得到了甘甜清澈的佳釀。

有時(shí)候，成功與失敗之間，只是從第二遍雞鳴到第三遍雞鳴的距離，沉穩(wěn)者能夠熬過這段距離，于是他成功了。而浮躁者不能堅(jiān)持下來，常常半途而廢。

永成，你問我“浮躁是什么”，其實(shí)，浮躁是人受到環(huán)境的影響而產(chǎn)生的一種焦躁不安的心態(tài)，是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的病態(tài)社會(huì)心理，是很多人用以適應(yīng)社會(huì)的一種不健康的方式。浮躁常常表現(xiàn)為：目標(biāo)遠(yuǎn)大而投入不夠，凡事淺嘗輒止；東一榔頭西一棒子，不能專注于一個(gè)目標(biāo)；這山望著那山高，耐不住寂寞，無法靜下心來……有著浮躁心態(tài)的人常常無法腳踏實(shí)地去做一件事，并且對(duì)待工作虎頭蛇尾，難以堅(jiān)持到底，所以很難成功。

永成，你不是說你想做企業(yè)家，想要賺很多錢嗎？我再給你講一個(gè)真實(shí)的故事吧。

兩位剛畢業(yè)的大學(xué)生到同一家公司面試，最后兩個(gè)人都被錄用了。一開始每天都能接觸到新鮮的東西，他們都很有工作熱情?？墒且粋€(gè)月過去后，情況開始變化了。

“辛辛苦苦工作一個(gè)月還不如我上學(xué)時(shí)兼職過的日子好呢！”A說。

“薪水是低了點(diǎn)，但是以前兼職只能掙點(diǎn)錢，沒有什么技能提高可言！”

“我們不就是要賺錢嗎？”A撇嘴說，“我們得換工作！這樣下去沒意思！”

“剛開始沒有經(jīng)驗(yàn)都是這樣吧！要走也得學(xué)點(diǎn)東西再走?。　盉說。

A沒有接受B的勸告，拿著一筆試用期的工資決然地走了。B繼續(xù)留在原來的地方。三年后，他們又相遇了。A依然和他當(dāng)年說要走時(shí)一樣，一臉憤世嫉俗的表情。

“你這是去哪里？”B問他。

“天下老板都像烏鴉一樣黑！我剛換了工作，去應(yīng)聘！”A訴苦，然后問道，“你去哪里呢？”

“我去看車展，想買輛車!”

“你要買車了？你發(fā)財(cái)了？”

“我現(xiàn)在是技術(shù)部的總監(jiān)！”

A瞠目結(jié)舌。B接著說：“其實(shí)當(dāng)時(shí)你再堅(jiān)持一個(gè)月就好了，事實(shí)證明公司的待遇不是很差，前提是我們要有過硬的技術(shù)！”

永成，做任何事情都需要一個(gè)過程。學(xué)習(xí)也是這樣，如果我們不能以一種平和的心態(tài)去努力學(xué)習(xí)，只會(huì)讓我們變得更加浮躁，這種浮躁心態(tài)反而會(huì)阻礙我們的學(xué)業(yè)成功。

那么，如何克服浮躁的心態(tài)呢？

首先,我們要確立符合自己實(shí)際的理想。根據(jù)自己的特點(diǎn)來確立目標(biāo)，千萬不要趕時(shí)髦。立志不在于多，而在于恒。要防止“常立志而事未成”的不好結(jié)果產(chǎn)生。

然后，我們要學(xué)會(huì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃可以使每天的學(xué)習(xí)一步步地、有條不紊地進(jìn)行。很多浮躁情緒都是在沒有約束自己的計(jì)劃下發(fā)生的。

第三，我們要經(jīng)常進(jìn)行積極的自我暗示，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒。開始學(xué)習(xí)前，心中默念“沉著”“再沉著”“冷靜”“再冷靜”。在暗示下，我們做事就會(huì)取得較好的效果。

第四，我們的生活、學(xué)習(xí)要有條理性。先做什么、再做什么要安排好，一項(xiàng)一項(xiàng)完成。如果生活、學(xué)習(xí)缺乏條理，這件事還沒做完，又急著去做那件事，眉毛胡子一把抓，結(jié)果只能是越急越糟，一件事也做不好。

最后，生活要有節(jié)奏。應(yīng)當(dāng)給自己規(guī)定嚴(yán)格的生活、學(xué)習(xí)制度，規(guī)定每天起床、就寢、用餐、學(xué)習(xí)及其他業(yè)余活動(dòng)的時(shí)間。增強(qiáng)生活的規(guī)律性和節(jié)奏感。嚴(yán)格的學(xué)習(xí)制度和生活秩序，對(duì)于幫助我們形成條理性和規(guī)律性，培養(yǎng)不慌不忙、從容不迫的行為習(xí)慣，克服急躁情緒，都有很大的作用。

永成，浮躁是一種心理，它是可以調(diào)整和克服的。郭媽媽相信你一定會(huì)通過自己的努力戰(zhàn)勝它，成長(zhǎng)為一個(gè)堅(jiān)韌、踏實(shí)、有出息的孩子。

主持人：郭玉良，國家二級(jí)心理咨詢師，青少年心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師，被學(xué)生親切地稱為郭媽媽。全國模范教師，全國優(yōu)秀班主任，全國巾幗建功標(biāo)兵。曾主持湖南省“十二五”規(guī)劃課題“網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康教育”，主編《問題學(xué)生教育指導(dǎo)》《蓓蕾悄悄話》《呵護(hù)花季》。