養(yǎng)心三方劑

◎李泰榮

孟子在《盡心下》里說：“養(yǎng)心莫善于寡欲?！蔽艺J為下面三法有助于養(yǎng)心。

讀書養(yǎng)心茶余飯后，夜深人靜，一冊在手，書中找樂。用《漢書》下酒，用《史記》療饑。隔著時空，看李清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢蝶。選擇了一本好書，就是選擇了一個好朋友，在文中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢經(jīng)學(xué)家劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”細嚼方知，這一味治愚的藥便是讀書養(yǎng)心呀。

音樂養(yǎng)心清風(fēng)明月夜，閑暇午后時，一盞清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里覓知音，在《高山流水》里看夕陽。選擇一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂中徜徉，可以舒緩心靈，緩解焦慮。音樂方劑可清熱、滋補、理氣、潤燥。

旅行養(yǎng)心不管是小長假還是大假，換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太陽的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下了。讓陽光照進心靈，讓新鮮空氣在胸腔回流。收獲身上的疲憊，心靈上的放松。旅行養(yǎng)心，低成本，高回報，收獲的是海量的幸福。

我國臺灣作家林清玄在《養(yǎng)壺》中說：“一把好壺，它的外表和內(nèi)里都醞釀了時間的光澤，有著深沉的香氣，即使不放茶葉，光是沖進開水，也會有茶的香味，那香味是無數(shù)好茶所凝聚起來的。”其實養(yǎng)心也是一樣，讀書增加你的深度，聞音舒展你的心靈，旅行增加你的閱歷。如果假以時日，醞釀了時間的光澤，整個人就會泛出香味。那香味便是書籍、音樂、旅行中的養(yǎng)料被人吸收之后，從心靈折射出來的熠熠光輝。