◎范士忠

保健天地

留意清晨發(fā)出的“健康警報(bào)”

◎范士忠

經(jīng)研究證實(shí)，每天清晨起床時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些獨(dú)特的小癥狀，請(qǐng)千萬(wàn)別忽視，這些都是隱藏在身體內(nèi)部疾病的外部表現(xiàn)。所以，專家提醒，一定要留意清晨發(fā)出的“健康警報(bào)”，及時(shí)治療。

早醒有些人四五點(diǎn)鐘就醒了，醒后疲乏無(wú)力，難再入睡，而且心情不輕松，郁悶不樂(lè)，這種表現(xiàn)稱之為早醒失眠。主要見(jiàn)于各類抑郁癥和精神與心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見(jiàn)。老年癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。

頭暈如果你是上班族，清晨起床感覺(jué)頭暈，最有可能原因就是頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題。頸椎疾病如頸椎骨質(zhì)增生，會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響大腦血液供應(yīng)。如果平時(shí)飲水和運(yùn)動(dòng)量不足，血液黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。

浮腫一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，但起床活動(dòng)后浮腫現(xiàn)象會(huì)在20分鐘之內(nèi)消失。如果在清醒后，頭部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼腫，一般原因是頭天晚上臨睡前喝水太多。若是自身的血液循環(huán)不好，有可能因?yàn)閬?lái)不及將體內(nèi)多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。除此之外，眼瞼浮腫可能提示患者有腎病或心臟病。

惡心早晨起來(lái)感覺(jué)惡心。當(dāng)心消化道或肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，腸胃蠕動(dòng)受阻就容易導(dǎo)致腹脹惡心。除胃炎外，會(huì)引起惡心癥狀的還包括肝炎、胰腺炎等。

出虛汗清晨起來(lái)，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果只是出汗，沒(méi)有其他癥狀，這是處于“亞健康”的一種表現(xiàn)，說(shuō)明身體受到季節(jié)等影響，陰陽(yáng)失調(diào)，臟腑功能失調(diào)。

黑眼圈如果說(shuō)黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過(guò)量咖啡等原因造成。但如果連續(xù)或長(zhǎng)期存在，在女性就有可能是月經(jīng)不調(diào)引起，女子月經(jīng)期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈的。黑眼圈也表示可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、腎功能不好、慢性肝病等。此外，過(guò)敏性鼻炎等疾患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏鍛煉，以及日常生活上有許多因素，使血液循環(huán)不良，都會(huì)使人不知不覺(jué)地產(chǎn)生熊貓眼。

身體僵硬晨起后感到手指僵硬，不能握拳頭，活動(dòng)不便，有時(shí)指關(guān)節(jié)發(fā)生絞鎖的現(xiàn)象，必須活動(dòng)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)漸漸緩解，這很可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。晨僵有的不一定僅限于手部，全身關(guān)節(jié)和肌肉都有可能出現(xiàn)。晨僵時(shí)間越長(zhǎng)，表明病情越嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身活動(dòng)不靈活，說(shuō)明可能患有風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病。一些有過(guò)敏性疾病的人，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等也會(huì)出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象。

心慌饑餓清晨剛醒便感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲乏無(wú)力，如果吃一些食物后癥狀會(huì)有所緩解，但仍有口干舌燥、想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早餐后逐漸消失，有可能是患糖尿病的表現(xiàn)或是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題。

口氣很重清晨起來(lái)口腔異味很大，與飲食有直接關(guān)系，如服藥、飲酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。如果長(zhǎng)時(shí)間嘴里是酸的，可能與肝臟失調(diào)有關(guān)?？谥谐霈F(xiàn)苦味，則說(shuō)明肝膽郁熱或心火過(guò)重。若口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，那就是提醒該注意養(yǎng)好胃?？诔舳嘁蚩谇徊磺鍧嵒蚩谇患膊∫?，如咽炎、扁桃體炎、鼻咽癌、胃潰瘍等。

抽筋麻木早晨醒來(lái)時(shí)手腳抽筋，是動(dòng)脈硬化閉塞癥早期的一個(gè)比較有代表性的臨床表現(xiàn)，可能是因?yàn)樯眢w缺鈣和維生素D。需查明是否存在神經(jīng)系統(tǒng)疾病（如腫瘤和腦梗死）。