每天吃10份果蔬保健康
2017-03-21 17:09:13
中國新聞周刊 2017年8期
英國官方建議每天吃5份水果和蔬菜，一份約為80克，相當(dāng)于一個(gè)蘋果、兩個(gè)橘子或3勺豌豆。但最新研究表明，人們應(yīng)該每天吃10份水果和蔬菜，以降低心臟病或癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。這是對(duì)95項(xiàng)飲食健康研究分析后得出的結(jié)論。倫敦帝國理工學(xué)院的達(dá)格芬·奧尼說，“每天5份很好，但最好吃更多。”endprint
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