孫建華

(百色學(xué)院, 廣西 百色 533000)

教師是進(jìn)行教育教學(xué)職責(zé)的專業(yè)職員，是人類文明的傳播者，他們是培養(yǎng)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的組織者，承擔(dān)著教書育人的職責(zé)。高校體育教師是高校教師中的一個(gè)小群體,不僅是“人類靈魂的工程師”，還是“人類健康的工程師”，他們的教學(xué)不同于一般學(xué)科，是腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)的結(jié)合；他們要有豐富的專業(yè)知識(shí)，嫻熟的教學(xué)技巧，更要有健康的身體；他們的任務(wù)不僅是傳授運(yùn)動(dòng)技能，更重要的是以身作則，以科學(xué)的健身方法和生活方式對(duì)學(xué)生起表率作用。高校體育教師直接向在校大學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)、技能的傳授，體育教師為了能讓學(xué)生更好的掌握技術(shù)動(dòng)作和技能知識(shí)通過(guò)動(dòng)作示范分解示范給學(xué)生，使學(xué)生能初步領(lǐng)會(huì)并掌握，而體育教師示范出正確的動(dòng)作和完美的身體語(yǔ)言是直接影響著教學(xué)成果的。因此，作為高校體育教育教學(xué)過(guò)程的知識(shí)傳播者、學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)者、組織者、領(lǐng)導(dǎo)者，不但要具備經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)知識(shí)和熟練的教學(xué)技能，更要有強(qiáng)健的體魄和健康的身體，這樣既能完美的進(jìn)行示范教學(xué)，更能直觀的影響著學(xué)生。體育教師的工作不只是要進(jìn)行技能動(dòng)作的示范，更重要的是要以身作則，以良好的生活方式和正確的鍛煉方法為學(xué)生起帶頭作用；以良好的身體狀態(tài)及健康情況隨時(shí)隨地的影響著學(xué)生。對(duì)高校體育教師的身體健康狀況和體育鍛煉情況進(jìn)行研究，體育教師在教學(xué)和訓(xùn)練等過(guò)程中應(yīng)重視自己的身體健康，積極的參與體育鍛煉，使身體處在健康的狀態(tài)，影響著學(xué)生和其他的教師，體育教師要注意緩解自身的壓力，做到很好的釋放自己的心理壓力，不斷的調(diào)節(jié)心理壓力，保持心理健康。

近幾年，體育教師在社會(huì)上所充當(dāng)?shù)慕巧诓粩嗟陌l(fā)生變化，體育教師是體育科學(xué)和健身知識(shí)的主要傳播人員，同時(shí)還是體育科研的領(lǐng)跑人員。在轉(zhuǎn)變學(xué)校對(duì)體育觀念的過(guò)程中，體育教師具備培養(yǎng)者和引導(dǎo)者雙重身份，在扮演好雙重身份之前，首先要樹立好自己運(yùn)動(dòng)健身的觀念，從自身做起。積極進(jìn)行體育鍛煉，使心理健康、身體強(qiáng)壯。所以本文對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，加強(qiáng)百色高校體育教師對(duì)自身健康與運(yùn)動(dòng)健身的監(jiān)督，使自己能夠做到有規(guī)律性的體育運(yùn)動(dòng)，使自身健康狀況得到良好的改善，進(jìn)而使自己體育教學(xué)工作順利的進(jìn)行而得到保障，促進(jìn)體育事業(yè)的全面發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文主要是對(duì)百色學(xué)院體育專業(yè)的40名教師、右江民族醫(yī)學(xué)院17名體育教師和百色職業(yè)技術(shù)學(xué)院11名體育教師共68 名體育教師為研究對(duì)象，其中女體育教師有19人和男體育教師有49人接受本次調(diào)查研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)百色學(xué)院圖書館、中國(guó)知網(wǎng)等平臺(tái)查閱與運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)研究的信息和資料，參考相關(guān)內(nèi)容的研究成果，了解和收集與論文有關(guān)的理論與方法，進(jìn)而為論文提供重要的實(shí)踐與理論參考。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)百色高校中的19名女教師和49名男教師發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放問(wèn)卷68份，并選出65份有效問(wèn)卷，有效率為95.5%。問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果真實(shí)有效。

1.2.3 訪談法

通過(guò)對(duì)百色高校部分體育教師進(jìn)行訪談，做好記錄，為研究提供可靠的依據(jù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用 Excel2003應(yīng)用軟件進(jìn)行整理和分類，并對(duì)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，為論文數(shù)據(jù)研究提供了基礎(chǔ)。

2 結(jié)果與分析

2.1 對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身基本情況調(diào)查

2.1.1 百色高校體育教師基本情況調(diào)查

表1 百色高校體育教師基本情況調(diào)查(n=65)

通過(guò)表 1對(duì)百色高校體育教師年齡的情況分析可以看出，目前在百色高校體育教師中，其中30歲以下的女性教師有4名，男性教師有10名，占所有體育教師比例的21%；30—40歲之間的女性教師有8名，男性教師有20名，占所有體育教師比例的43%；40—50歲之間的女性教師有5名，男性教師有13名，占所有體育教師比例的27%；50歲以上的女性教師有2名，男性教師有6名，占所有體育教師比例的12%。由此可見，在百色高校體育教師中，其年齡結(jié)構(gòu)主要集中在30歲以上，都在青壯年時(shí)期，身兼數(shù)職，在工作方面擔(dān)任教師一職，傳授知識(shí)和技能給學(xué)生，在生活方面教師還有家庭事務(wù)需要處理，因此在家庭、工作各方面壓力大，沒(méi)有更多時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)健身。

2.1.2 百色高校體育教師周工作量調(diào)查

表2 百色高校體育教師周工作量調(diào)查(n=65)

通過(guò)表 2對(duì)百色高校體育教師每周工作量的調(diào)查結(jié)果中，可以看出每周工作量在10節(jié)以下的教師有6人，占調(diào)查教師比例為5%，10—15課時(shí)的體育教師有18人，占調(diào)查教師比例為29%；每周工作量在20—25課時(shí)的體育教師有39人，占調(diào)查教師比例為58%；每周工作量在30課時(shí)以上的體育教師有5人，占調(diào)查教師比例為8%。由此可見，在百色高校的體育教師中，絕大多數(shù)的體育教師每周的工作量在20課時(shí)以上，教師的工作量較大，體育教師平均每天有4節(jié)課以上，而且體育教師上課除了做示范、保護(hù)幫助組織帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)外，體育教師在課余時(shí)間還帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、學(xué)校各種文體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽都是由體育教師來(lái)組織，因此體育教師每天都消耗大量的體力和精力，說(shuō)明體育教師工作量較大壓力較重。

2.1.3 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間的調(diào)查

表3 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間的調(diào)查(n=65)

在對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間的調(diào)查中，由表3可看出，百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間少于 30分鐘有45人，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的69.23%；運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間在30—60分鐘之間的體育老師有16人，占有效問(wèn)卷調(diào)查總?cè)藬?shù)的24.62%；運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間在60分鐘以上的有4名體育老師，占有效調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查總數(shù)的6.15%；從以上數(shù)據(jù)看出百色高校體育老師，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中多數(shù)老師的健身時(shí)間都在30分鐘以下，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到要求，主要原因是教師每天的工作量大，課余時(shí)間忙于各種訓(xùn)練，導(dǎo)致體育教師們沒(méi)有更多時(shí)間和精力參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2.1.4 百色高校體育教師每周健身的次數(shù)

表4 百色高校體育教師每周健身頻次調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)(n=65)

2.1.5 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間段調(diào)查

表5 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間段調(diào)查(n=65)

從表 5對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，其中選擇在早上進(jìn)行健身的體育教師有2名，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的3%；選擇在傍晚進(jìn)行健身的體育教師有10名，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的16%；選擇晚上進(jìn)行健身的體育教師6人，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的 9%；選擇上課隨堂進(jìn)行健身的體育教師41人，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的63%；選擇不定時(shí)進(jìn)行健身的體育教師6人，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的9%。由此可見，在百色高校體育教師主要健身時(shí)間為上課隨堂，教師在學(xué)生練習(xí)的同時(shí)也開展自身的運(yùn)動(dòng)，主要是示范領(lǐng)做教學(xué)技術(shù)技能，這樣的方式既有優(yōu)點(diǎn)，也存在一定的缺陷，優(yōu)點(diǎn)是教師能帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。鍛煉學(xué)生的同時(shí)自己也能鍛煉，缺點(diǎn)是教師的運(yùn)動(dòng)健身很不均衡，達(dá)不到理想的健身效果。

2.1.6 百色高校體育教師健身運(yùn)動(dòng)量能否達(dá)到健身目地的調(diào)查

表6 百色高校體育教師健身運(yùn)動(dòng)量效果（n=65）

在針對(duì)百色高校體育教師健身效果的調(diào)查中，其中有14人表示可以達(dá)到健身目的，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的22%；有28人表示基本達(dá)到健身目的，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的43%；有23人表示達(dá)不到健身的目的，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的35%。絕大多數(shù)的體育教師表示基本可以達(dá)到健身的目的，也有一部分體育教師表示不能達(dá)到良好的健身效果，主要原因是教師的工作量大，生活壓力大，沒(méi)有更多的時(shí)間系統(tǒng)全面的參加鍛煉。

2.1.7 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身方式

表7 對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身方式的調(diào)查（多選）(n=65)

在對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身方式的調(diào)查中，由表7中的數(shù)據(jù)看出，參加有組織的體育活動(dòng)進(jìn)行體育健身的體育教師有24人，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的36.92%；是和學(xué)生一起健身的有32名體育教師，占有效問(wèn)卷總?cè)藬?shù)的49.23%；在個(gè)人進(jìn)行健身活動(dòng)有 18名體育教師，占有效問(wèn)卷總數(shù)的27.69%；利用體育俱樂(lè)部或是輔導(dǎo)站進(jìn)行健身中有 6 名體育教師，占有效問(wèn)卷總數(shù)的9.23%；以其它的形式進(jìn)行健身有14人，占有效問(wèn)卷總數(shù)的21.54%；在以上數(shù)據(jù)中可以看出百色高校有大部分體育教師選擇兩種的健身方式進(jìn)行健身，大部分的教師與學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)占比較多，另一種健身方式都是在空余時(shí)間進(jìn)行健身的。但是選擇兩種以上的方式進(jìn)行健身的體育教師人數(shù)就相對(duì)少，因?yàn)榻處煕](méi)有更多的時(shí)間進(jìn)行健身，平時(shí)上課和帶訓(xùn)就已消耗大量精力，沒(méi)有更多的精力和時(shí)間選擇太多的健身方式進(jìn)行鍛煉。還有一部分體育教師只運(yùn)用一種健身方式進(jìn)行健身，健身方法較為單一。

2.1.8 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身內(nèi)容

掘進(jìn)機(jī)負(fù)壓降塵裝置主要由吸塵式炮頭、中空花鍵軸、含塵氣體收集器、降塵過(guò)濾器、負(fù)壓式氣體管道、液體管道以及含塵液體排放器組成,其中降塵過(guò)濾器由進(jìn)塵口、排氣口、進(jìn)液口、排液口及攪拌葉輪組成。吸塵式炮頭與中空花鍵軸通過(guò)吸塵式炮頭內(nèi)花鍵與中空花鍵軸外花鍵實(shí)現(xiàn)花鍵連接，中空花鍵軸穿過(guò)含塵氣體收集器實(shí)現(xiàn)中空花鍵軸的徑向固定，含塵氣體收集器通過(guò)螺栓連接與行星齒輪減速器殼體實(shí)現(xiàn)固定連接。

表8 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身內(nèi)容的調(diào)查（多選）(n=65)

從表8可以看出運(yùn)動(dòng)健身最受歡迎的是跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，其二是球類運(yùn)動(dòng)，最后是其他運(yùn)動(dòng)占少部分，說(shuō)明體育教師喜歡傳統(tǒng)的球類和有氧類運(yùn)動(dòng)健身，另外有部分老師喜歡選用民族傳統(tǒng)體育（氣功、武術(shù)、太極）、交誼舞、民間舞、體育健身操、游泳及其它形式的的體育項(xiàng)目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，并且在這些數(shù)據(jù)中還可以看出，教師們雖然日常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉中選擇的運(yùn)動(dòng)方式不只是一種，但是可以從這些數(shù)據(jù)顯示出體育教師運(yùn)動(dòng)健身選用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較單一。

2.1.9 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的影響因素

表9 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身影響因素調(diào)查結(jié)果（多選）（n=65）

從調(diào)查結(jié)果可以看出，其中41名教師認(rèn)為工作壓力大沒(méi)時(shí)間，是影響教師參加運(yùn)動(dòng)健身的主要因素，占比53%；由于家庭負(fù)擔(dān)重沒(méi)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身的教師 23名，占比25%；認(rèn)為身體狀況良好，不需要健身的教師 10人，占比13%；其他影響因素的6人，占比9%。由此可見，工作壓力大、生活壓力大是影響百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的主要因素，由于壓力過(guò)大，以至于教師沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)健身。

2.2 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)

表10 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)調(diào)查（多選）（n=65）

在對(duì)百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)的問(wèn)卷調(diào)查中，由表10可以看出百色高校體育教師有25人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身是為了強(qiáng)健身體娛樂(lè)身心，以該種原因進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身的教師占有效問(wèn)卷總數(shù)的38.46%；有20人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身是為了保持自己的體能和體力，占有效問(wèn)卷總數(shù)的30.77%；有16人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身是為了陪子女活動(dòng)，占有效問(wèn)卷總數(shù)的 24.62%；有12人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身是為了宣泄自己的情緒、緩解自己的緊張心理，占有效問(wèn)卷總數(shù)的18.46%；有24人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身是為了運(yùn)動(dòng)保健和康復(fù)，占有效問(wèn)卷總數(shù)的36.92%；有6人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身是為了人際間的交際，占有效問(wèn)卷總數(shù)的9.23%；有20人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)是為了鞏固和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，占有效問(wèn)卷總數(shù)的30.77%；有25人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樯险n需要，占有效問(wèn)卷總數(shù)的 38.46%；從表格中可以看出百色高校的體育教師很注重強(qiáng)身健體和運(yùn)動(dòng)保健，同時(shí)也是為了娛樂(lè)身心，還有一部分的教師運(yùn)動(dòng)健身是在課堂上進(jìn)行，上課帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，做示范。

3 結(jié)論

3.1 百色高校體育教師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身沒(méi)有常態(tài)化，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)主要集中在1—2次，且每次進(jìn)行健身的鍛煉時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，從健身頻次和健身時(shí)間上，可以看出教師健身次數(shù)和健身時(shí)間都很少，難以滿足健身要求。

3.2 工作、生活壓力大是影響體育教師運(yùn)動(dòng)健身的主要因素。對(duì)于百色高校的體育教師來(lái)說(shuō)，高負(fù)荷的工作壓力，直接影響了體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的需求。

3.3 體育教師健身目的性較強(qiáng)。絕大多數(shù)體育教師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身主要是為了保持體能和體力，鞏固和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能。

3.4 運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目多為有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、跳繩與散步這些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠良好的緩解工作壓力，也是百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的主要健身內(nèi)容。

3.5 百色高校體育教師運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間段大多在上課隨堂，體現(xiàn)了教師一般都是在上課時(shí)間段鍛煉，平時(shí)不鍛煉，主要是因?yàn)榻處熒险n帶練消耗太多，導(dǎo)致教師沒(méi)有更多的精力在平時(shí)鍛煉。

4 建議

4.1 有效緩解體育教師工作壓力。在體育課時(shí)的設(shè)置中，應(yīng)該避免高負(fù)荷的工作量安排，課時(shí)安排需要合理調(diào)整，平衡不同教學(xué)水平體育教師的工作量情況。

4.2 重視多種健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。對(duì)于體育教師的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，應(yīng)該結(jié)合多種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體驗(yàn)多樣化的健身服務(wù)，在緩解工作壓力的基礎(chǔ)之上，提高對(duì)自身綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)，增加對(duì)傳統(tǒng)健身項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。

4.3 百色市高校應(yīng)適當(dāng)?shù)臑轶w育教師減輕負(fù)擔(dān)，使他們有充足的閑暇時(shí)間進(jìn)行體育健身活動(dòng)。

4.4 百色各高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該重視體育教師隊(duì)伍，擴(kuò)充體育教師的隊(duì)伍，有足夠的體育教師來(lái)承擔(dān)體育課程，使體育教師們有更多的時(shí)間進(jìn)行健身鍛煉。

4.5 高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)進(jìn)一步改善高校體育教師的生活、工作條件和環(huán)境，使他們能在較小的心理壓力下全身心投入到工作中，應(yīng)適當(dāng)減輕體育教師的工作壓力和工作量，保證他們有充足時(shí)間參與到課余體育鍛煉中來(lái)。

4.6 高校體育教師要培養(yǎng)自我體育鍛煉意識(shí)，積極參加體育鍛煉，端正參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，提高參加體育鍛煉的興趣，使體育教師能夠自覺(jué)的參加體育鍛練。

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