◎于曉燕

補(bǔ)充天然激素

◎于曉燕

女性每次經(jīng)期排卵，都會(huì)造成體內(nèi)激素減少。因此，這個(gè)時(shí)候也是女性免疫力最弱的時(shí)候，尤其是更年期女性，免疫力相對(duì)更弱。

更年期女性體內(nèi)激素急速下降，會(huì)造成更年期癥候群以及骨質(zhì)疏松癥，這些是健康方面的狀況。對(duì)于肌膚來講，缺乏激素，面色不好是肯定的，皮膚粗糙、長斑更是常見現(xiàn)象。針對(duì)激素的缺乏，一般可以通過激素療法來補(bǔ)充。

所謂激素療法，就是通過注射激素類藥物或者食用含激素的食品來補(bǔ)充體內(nèi)激素。激素包括天然激素和人工合成激素，很顯然，天然激素對(duì)人體更好些。含有天然激素的食品有很多，像大豆、石榴、當(dāng)歸、小茴香、蜂王漿、雪蛤等均含有豐富的天然激素。除了這些含天然激素的食品外，還有不少提取了天然激素類的保健品。

雖然食用含有雌激素的保健品通常沒有太大的問題，不過食用前最好還是先征詢醫(yī)生的意見。人工合成激素具有不確定性，有些女性因?yàn)榈昧酥夭±煤铣杉に刂委?，結(jié)果造成了乳腺增生和子宮增生，實(shí)在讓人惋惜。而天然激素就不同，它具備一定的調(diào)解功能，不會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

一般激素療法適合有癥狀的停經(jīng)女性使用。最近有研究指出，停經(jīng)前經(jīng)常攝取豆類或亞麻子，可避免雌激素急劇減少。鑒于激素的美肌作用，現(xiàn)在很多化妝品也標(biāo)榜從某些植物或者動(dòng)物里提取了天然激素，當(dāng)然我們并沒有親眼看見，也不能說明它有多可信。

在這里奉勸大家不要盲目地購買那些所謂的含純天然激素的高級(jí)化妝品，因?yàn)楹芏嗷瘖y品并不如廣告里所說的那般出色。最保險(xiǎn)的做法，還是自己多補(bǔ)充些含天然激素的食物。據(jù)說日本女人絕經(jīng)期比西方女性要晚是因?yàn)樗齻兇罅渴秤枚怪破返慕Y(jié)果，看到日本女人那么善于保養(yǎng)，而豆腐又那么受歡迎，也不得不相信這有些道理。而且，豆制品對(duì)于女性的保養(yǎng)是極好的，比如多喝豆?jié){，就可以讓更年期延期，或者減輕更年期癥狀。

（摘自《我最想要的美肌書》黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社圖/千圖網(wǎng)）