●為什么要創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市？

答：開展創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動，是在總結(jié)愛國衛(wèi)生工 作的基礎(chǔ)上，把城市衛(wèi)生工作納入城市總體規(guī)劃，逐步走上綜合治理，治本為主，分步實施，科學(xué)管理的軌道。 這一轉(zhuǎn)變標(biāo)志著城市愛國衛(wèi)生運動跨入了一個新的歷史階段，具有重要的現(xiàn)實意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。實踐證明，開展創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動，是為人民群眾創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，提高人民健康水平，為民辦實事、辦好事，進(jìn)一步密切黨和政府同人民群眾聯(lián)系的需要；是培育社會文明衛(wèi)生新風(fēng)，提高市民素質(zhì)，建設(shè)社會主義精神文明的需要；是完善城市功能、改善投資環(huán)境、擴(kuò)大對外開放、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、加快城市現(xiàn)代化建設(shè)步伐的需要。因此，我們要以主人翁的姿態(tài)，積極投身創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的各項工作之中，用自己的辛勤勞動把家園建設(shè)成為經(jīng)濟(jì)繁榮、社會穩(wěn)定、整潔美麗、文明進(jìn)步的現(xiàn)代化城市，為子孫后代造福。

●創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市包括哪些內(nèi)容？

答：①愛國衛(wèi)生組織管理；②健康教育；③市容環(huán)境衛(wèi)生；④環(huán)境保護(hù)；⑤公共場所，生活飲用水衛(wèi)生；⑥食品衛(wèi)生；⑦傳染病防治；⑧病媒生物防制；⑨社區(qū)和單位衛(wèi)生；⑩城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生。

●市民應(yīng)如何參與創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動？

答：①每個市民都要把創(chuàng)衛(wèi)工作當(dāng)做分內(nèi)事，以主人翁姿態(tài)投入到創(chuàng)衛(wèi)活動中去，主動出注意，想辦法，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，齊心協(xié)力，把創(chuàng)衛(wèi)工作搞好。②每個市民要通過宣傳，使更多的人明白創(chuàng)建活動與大家的切身利益相連，從而增強(qiáng)自己的創(chuàng)建意識、衛(wèi)生意識和法制意識，自覺形成良好的生活習(xí)慣，形成尊重自己和他人勞動成果的新風(fēng)尚。③每個市民首先要積極完成本單位的創(chuàng)衛(wèi)任務(wù)，同時要積極參加創(chuàng)衛(wèi)的公益衛(wèi)生義務(wù)勞動，堅持從我做起，從每一件小事做起，堅決做到不隨地吐痰，不亂扔紙屑、果皮，愛護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施，爭當(dāng)文明衛(wèi)生市民。④每個市民在創(chuàng)衛(wèi)活動中，要充分發(fā)揮自己的社會監(jiān)督作用，對不重視創(chuàng)衛(wèi)工作、影響創(chuàng)衛(wèi)工作的不良行為和不衛(wèi)生死角要及時予以監(jiān)督舉報，并主動糾正不衛(wèi)生、不文明的行為，為創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

●我國公民道德建設(shè)的基本內(nèi)容是什么？

答：弘揚愛國主義精神，堅持以為人民服務(wù)為核心， 以集體主義為原則，以誠實守信為重點，以愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學(xué)、愛社會主義為基本要求，以社會公德、職業(yè)道德、家庭美德為著力點，培養(yǎng)有思想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。

●健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：①有充沛的體力，能從容不迫負(fù)擔(dān)日常生活的繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。③善于休息，睡眠好。④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。⑤能抵抗一般感冒和傳染病。⑥體重適當(dāng)，體型勻稱，站立時頭、頸、肩、臂位置協(xié)調(diào)自然。⑦眼睛明亮，反應(yīng)靈敏，眼瞼不易發(fā)炎。⑧牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。⑨頭發(fā)有光澤，無頭屑。⑩肌肉豐滿，皮膚有彈性。

●市民應(yīng)養(yǎng)成什么樣的健康行為？

答：個體行為：①飯前便后洗手，防止病從口入；②每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷；③早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳；④勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝清潔；⑤不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾；⑥不吸煙，不酗酒；⑦每天進(jìn)行一次身體鍛煉；⑧根據(jù)計劃免疫要求，按時給孩子預(yù)防接種；⑨經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健能力；⑩有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。

群體行為：①居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污，窗明幾凈，用品放置整齊；②室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；③廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施；④廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開；⑤廁所無臭、無繩，便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；⑥陽臺整潔，封閉規(guī)范；⑦家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識；⑧辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品；⑨積極開展有益于身體健康的文娛體育活動；⑩遵守交通規(guī)則，避免意外事故。

●“四勤”是指什么？

答：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線，勤洗澡能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

●“兩不”是指什么？

答：不要共用衛(wèi)生潔具，如：毛巾、杯子等；不亂扔垃圾。

●“五好”都包括什么？

答：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好 要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。

生活安排好 每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規(guī)律性。

飲食調(diào)節(jié)好 要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好 要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預(yù)防感冒。

健康關(guān)注好 關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。

●青少年要養(yǎng)成那些良好的生活習(xí)慣？

答：青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段，因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又賴床，就來不及吃早餐。這樣對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，讓大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到新的平衡，良好的睡眠還有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候就應(yīng)該休息，這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

五、參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，也能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。