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        性生活后倒頭就睡更易疲勞

        2017-03-20 22:35:06
        人人健康 2017年5期
        關(guān)鍵詞:性興奮夫妻生活射精

        Q 和妻子過完性生活后,我的睡眠質(zhì)量都很好,但是第二天卻感覺很疲勞。請(qǐng)問這是怎么回事?

        A 很多人喜歡在性生活后倒頭就睡,但其實(shí)這樣可能反而會(huì)更疲勞。夫妻在過夫妻生活時(shí),從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束,正常情況下持續(xù)時(shí)間大約是5~20分鐘,也有比這更長(zhǎng)的。

        在進(jìn)行性生活時(shí),人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時(shí),不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),而且從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程,如心跳加快、血壓升高、全身皮膚血管擴(kuò)張等。因此,在這一過程中,機(jī)體的能量消耗明顯增加。

        夫妻生活后之所以有疲勞感,大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張,射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍,所以恢復(fù)得很快,有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人,神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),如果射精后馬上入睡,引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,疲勞感就難以消失。因此,建議夫妻生活之后起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,可以使變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。

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